Pemulihan Gangguan Makan Masih Dapat Mengejutkan Saya
Baru-baru ini, pekerjaan saya mengirim saya ke pelatihan yang memerlukan perjalanan darat dengan rekan-rekan dan tiga hari pertemuan yang intens. Pelatihan kami dilengkapi dengan banyak makanan dan pertemuan sosial antara dan selama sesi perencanaan tersebut. Meskipun banyak makanan, saya menyadari ketika saya kembali ke rumah bahwa saya tidak benar-benar memikirkan makanan atau proses makan sebanyak itu sepanjang perjalanan. Saya sama-sama menyadari bahwa meskipun ada banyak orang baru di sana, saya juga belum merasa terdorong untuk berbagi riwayat gangguan makan dengan rekan baru yang saya temui. Ketika saya sampai di rumah dan memikirkan semua itu, saya terkejut. Mengapa, untuk pertama kalinya dalam ingatan baru-baru ini, saya tidak menemukan diri saya memikirkan makanan atau merasa terdorong untuk mendiskusikan sejarah saya dengan orang lain?
Dalam merenungkan persiapan penulisan posting blog ini, saya mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan itu. Apa yang dapat saya simpulkan adalah bahwa ada beberapa hal yang bertahan selama pemulihan saya yang membuat saya sampai pada titik ini.
Blog hari ini adalah tentang berbagi pelajaran yang didapat dari saya gangguan makan semua-makan dewasa penuh (bulimia) untuk, dari waktu ke waktu, suatu titik di mana ia telah menjadi pertimbangan sekunder dalam kehidupan sehari-hari saya.
Terbuka untuk Kemungkinan Baru dalam Makan Pemulihan Gangguan
Pertama, tidak peduli seberapa jauh Anda menemukan diri Anda dalam pemulihan gangguan makan dan pemeliharaan pemulihan, itu masih bisa mengejutkan Anda. Saya tidak bisa menentukan dengan tepat apa langkah terakhir saya, tetapi setelah sampai di sini, saya dapat memberi tahu Anda bahwa itu adalah kejutan yang menyenangkan. Ini tempat yang bagus. Entah itu evolusi saya yang berasal dari menikmati karier dan kehidupan keluarga saya, menikmati kegiatan ekstra kurikuler seperti menulis blog ini dan terlibat dalam komunitas kesehatan mental, atau bertahun-tahun kerja keras, secara organik, saya bisa mencapai titik di mana saya tidak lagi merasakan tarikan kecemasan makanan pada saat itu juga atau keinginan untuk memilikinya muncul ketika saya berinteraksi dengan orang lain.
Kedua, sementara saya mengambil beberapa langkah terakhir sendiri ketika saya cukup kuat, sampai di sini tidak mungkin dilakukan sendirian. Bagi Anda yang telah mengikuti kisah saya, Anda akan ingat saya memulai jalan ini melalui seruan dramatis untuk bantuan di puncak bulimia saya, yang membuat saya tanpa kantong empedu, untuk akhirnya mencari bantuan gangguan makan profesional, lalu secara terbuka membagikan riwayat gangguan makan saya melalui outlet seperti blog ini. Masing-masing langkah itu melibatkan orang lain pada tingkat yang berbeda-beda, bersama dengan pahlawan yang tidak disebutkan namanya dalam perjuangan saya, termasuk anggota keluarga saya dan beberapa teman dekat saya yang akan saya buka seiring waktu.
Ketiga, terlepas dari bantuan, tidak ada yang mungkin terjadi jika saya tidak siap untuk membantu diri saya sendiri sejak awal. Saya sangat mempercayai hal tersebut Saya, dan masih, bertanggung jawab atas kesembuhan sayay. Pada awalnya saya tahu bahwa ini terdengar mustahil ketika Anda menderita dan merasa tidak ada orang lain yang dapat memahami perasaan atau kenyataan Anda, tetapi pada hari saya hanya bersedia untuk menghibur kemungkinan menjadi lebih baik, saya benar-benar membuka diri untuk mendapatkan bantuan yang saya butuhkan, dan bantuan ini mengambil banyak bentuk dan formulir.
Akhirnya, Membuat Pilihan Makanan yang Tepat Datang Secara Alami ke Saya
Keempat, begitu Anda menerima bahwa Anda ingin menjadi lebih baik dan mulai di jalur ini, Anda akhirnya harus mulai mengambil langkah-langkah harian yang aktif dan membuat pilihan untuk menjadi lebih baik. Dalam kasus saya, ini berarti melakukan apa yang saya bisa untuk hidup lebih baik dan untuk menghindari hal-hal yang dapat mengancam pemulihan saya. Dalam beberapa kasus, ini berarti mengubah hubungan saya dengan beberapa orang. Itu juga berarti mengubah prioritas hidup saya dan belajar untuk memercayai diri sendiri dan naluri saya. Hari ini, sebagian besar orang dalam hidup saya yang saya pilih untuk menghabiskan waktu bersama adalah pengaruh positif dan membantu mendukung saya pada hari-hari penuh tekanan di mana saya dapat tersandung.
Kelima, sebisa mungkin, cobalah untuk mengingat bahwa ada tujuan akhir dan terus memotivasi diri Anda untuk tetap bertekad untuk mencapai tujuan itu. Ketika saya perlahan-lahan membaik, saya terus mengatakan pada diri sendiri bahwa saya pada akhirnya adalah orang yang bertanggung jawab atas kesejahteraan saya sendiri. Itu sangat penting karena itu membuat saya sampai pada titik di mana saya belajar untuk memercayai diri sendiri untuk membuat pilihan yang tepat. Itu juga berarti bahwa saya ingat dari mana saya berasal dan terlepas dari karier saya, situasi keuangan, atau kehidupan sehari-hari, saya terus fokus untuk meningkatkan masa depan saya daripada mencoba untuk kembali ke tempat saya dulu dulu.
Berhubungan dengan Anda di sini pada halaman ini sangat berarti bagi saya bahwa Anda sudah memulai pemulihan, atau setidaknya sudah Anda temukan orang-orang di dunia nyata seperti Jess dan saya berbagi akun tangan pertama mereka dengan gangguan makan, yang berarti Anda benar-benar melihat pemulihan itu bisa jadi!
Ketika saya mulai di jalan ini lebih dari tujuh tahun yang lalu, hidup saya sangat berbeda dari sekarang. Sulit untuk tersenyum, dan aku tidak bisa membayangkan memiliki karier yang sukses dan hubungan yang dekat, penuh kasih, dan perhatian. Orang saya ketika saya melukai diri sendiri tidak aman dan tidak bahagia. Tetapi ketika saya mengambil langkah-langkah positif itu, saya akhirnya menemukan diri saya di pelatihan itu, dikelilingi oleh makanan dan hampir lupa untuk merefleksikan pengaruhnya - sentuhan mengejutkan dalam pemulihan saya, saya tidak pernah berpikir mungkin saat itu. Jadi saya akan mengakhiri dengan mengatakan bahwa semoga suatu hari nanti, Anda juga akan mengalami kejutan yang menyenangkan dalam pemulihan gangguan makan Anda. Sementara itu, bagi mereka yang belum ada dan bagi mereka yang memulai, saya berharap posting ini dan blog ini dapat memiliki pengaruh positif pada Anda dan menunjukkan kepada Anda bahwa gangguan makan Anda pada akhirnya dapat diatasi.
Anda juga dapat terhubung dengan Patricia Lemoine di Google+, Indonesia dan Linkedin.
