Efek Samping Fisik Kecemasan pada Tubuh

Kecemasan ada dalam tubuh, dan ada efek samping fisik dari kecemasan. Kita bisa mengalami gejala kecemasan sepanjang seluruh keberadaan kita; memang, kecemasan memengaruhi pikiran, emosi, perilaku, dan rasa kesejahteraan fisik kita. Gejala kecemasan parah dapat menakutkan dan bahkan menyebabkan lebih banyak kecemasan. Kecemasan menyerbu tubuh, tamu yang tidak disukai yang tinggal terlalu lama. Efek samping fisik dari kecemasan dapat menyebabkan kesulitan dan bahkan penderitaan.

Stres Menyebabkan Efek Samping Fisik dari Kecemasan

Hidup ini penuh dengan stres. Bisa terasa seolah-olah kita dibombardir oleh banjir permintaan, tekanan, dan kekhawatiran yang tak berkesudahan. Ini memaksa mereka masuk dan menyebabkan pikiran kita berpacu siang dan malam, tanpa henti dan kejam.

Peristiwa di luar kita saling berhubungan dengan pikiran kita tentang peristiwa itu, dan keduanya terhubung dengan emosi kita. Peristiwa, pikiran, dan perasaan menciptakan kecemasan dalam tubuh, dan pusat kecemasan dalam tubuh adalah otak. Pandangan pada otak membantu kita memahami efek samping fisik dari kecemasan.

Otak adalah organ yang luar biasa, rumit, dan menakjubkan: dibagi menjadi beberapa area berbeda, menampung banyak kompleks struktur, menciptakan neurotransmitter, memproduksi atau memicu produksi hormon seperti stres hormon kortisol, saling silang oleh akson dan dendrit, dan banyak lagi. Otak yang bereaksi terhadap dunia luar dan batin kita, dan otaklah yang menghasilkan pikiran, emosi, dan kecemasan. Kecemasan benar-benar ada di kepala Anda karena ada di otak Anda.

Ketika otak dimobilisasi, tanpa istirahat, untuk menghadapi stres dan kecemasan, seluruh tubuh kita merasakan dampaknya. Kecemasan benar-benar ada dalam tubuh, yang mengakibatkan efek samping fisik dari kecemasan yang keras (Rilis Emosi Tersimpan di Tubuh untuk Memakan Pemulihan Gangguan).

Efek Samping Fisik Kecemasan Mimik Kondisi Kesehatan Lainnya

Kecemasan dalam tubuh membuat kita merasa sakit dengan berbagai cara. Selain gejala-gejala seperti migrain, mual, sakit dan nyeri, berkeringat, dan banyak lagi, efek samping fisik dari kecemasan dapat secara langsung meniru banyak kondisi kesehatan yang serius. Daftar sebagian kondisi yang membuat kita cemas:

• Refluks asam
• Sindrom iritasi usus
• Asma
• Intoleransi / alergi makanan
• Kondisi jantung

Efek samping fisik dari kecemasan bisa sangat berbahaya sehingga membingungkan dan membingungkan konsumen dan profesional kesehatan. Saya pernah didiagnosis menderita asma dan dirawat selama bertahun-tahun tanpa hasil. Akhirnya, saya menjelajahi kecemasan sebagai penyebabnya. Ketika saya mengatasi kecemasan saya, "asma" saya menghilang.

Kecemasan ada di tubuh saya, dan efek samping fisiknya seperti asma. Respons otak saya terhadap kecemasan yang tak henti-hentinya adalah bereaksi dengan cara yang menyebabkan peradangan yang sama di paru-paru saya yang akan ditimbulkan oleh asma. Kecemasan di tubuh saya terasa seperti asma.

Jenis aktivitas otak yang sama dalam menanggapi kecemasan kronis mengarah pada gejala lain juga. Kecemasan dan penyakit fisik suka membingungkan orang dan menyebabkan kesengsaraan umum.

Yang Harus Dilakukan Tentang Efek Samping Fisik Kecemasan

Sangat penting untuk menghindari anggapan bahwa masalah kesehatan fisik adalah efek samping fisik kecemasan. Jika Anda mengalami gejala fisik, langkah pertama adalah mengunjungi dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda untuk menyingkirkan penyakit fisik. Terkadang, kecemasan dapat membuat penyakit fisik yang ada menjadi lebih buruk, jadi memeriksakan diri merupakan hal yang sangat penting.

Penting juga untuk mengobati kecemasan. Ada banyak pendekatan berbeda untuk mengurangi kecemasan. Obat-obatan bermanfaat dalam beberapa kasus; Lagipula, kecemasan itu berdasarkan otak. Ada juga manfaat besar untuk bekerja dengan seorang terapis untuk belajar bagaimana menghadapi pikiran yang bermasalah, untuk berkembang alat untuk mengatur emosi pada umumnya dan perasaan cemas pada khususnya, dan untuk mengeksplorasi penyebab yang mendasari kegelisahan. Mempelajari kecemasan dan mengelolanya, mencari dukungan, dan menghadapinya secara langsung juga membantu.

Kecemasan bukan hanya pikiran atau perasaan. Ada di dalam tubuh juga. Efek samping fisik dari kecemasan bisa sangat ekstrem. Mereka juga dapat ditingkatkan.

Anda juga dapat terhubung dengan Tanya J. Peterson padanya situs web,Google+, Facebook, Indonesia, Linkedin dan Pinterest.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.