Meredakan ADD Blow-Ups
Lakukan situasi tertentu selalu memicu kemarahannya? Jika demikian, lihat apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan secara berbeda. Jika keluar dari rumah tepat waktu adalah sumber utama konflik, misalnya, coba beri dia peringatan 15 menit.
Dan pikirkan baik-baik tentang bahasa yang Anda gunakan saat berbicara dengannya. Jangan gunakan pernyataan "menyalahkan", seperti "Kamu ..." atau "Kamu pernah ..." Gunakan pernyataan "Aku", seperti "Aku merasa ..."
Temukan waktu yang tidak mengancam untuk berbicara dengannya tentang kemarahannya. Jika dia tidak minum obat (bagian dari mengelola amarah adalah meningkatkan kontrol impuls), sarankan agar dia mencobanya. Tanyakan dukungan apa yang dapat Anda berikan, dan buatlah strategi bersama. Jika Anda merasa perlu bantuan, konsultasikan dengan terapis.
Diperbarui pada 22 Oktober 2009
Sejak 1998, jutaan orang tua dan orang dewasa telah memercayai bimbingan dan dukungan ahli ADDitude untuk hidup lebih baik dengan ADHD dan kondisi kesehatan mental terkaitnya. Misi kami adalah menjadi penasihat tepercaya Anda, sumber pemahaman dan bimbingan yang tak tergoyahkan di sepanjang jalan menuju kesejahteraan.
Dapatkan edisi gratis dan eBook ADDitude gratis, plus hemat 42% dari harga sampul.
