Gangguan Bipolar dan Merokok Rokok: Mengapa Kita Melakukannya

Merokok sigaret ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar adalah salah satu kebiasaan tidak sehat yang seharusnya membuat kita malu dan bersembunyi dari orang lain. Namun, saya percaya menyembunyikannya membuat semuanya lebih menggoda dan membicarakannya seolah itu merepresentasikan ketidakstabilan yang lebih berbahaya daripada kebaikan.

Alih-alih memberikan informasi yang mengungkapkan apa yang sudah kita ketahui, itu rokok dan kecanduan nikotin berbahaya bagi kita, Saya akan memberikan alasan saya untuk merokok, pendapat saya tentang mengapa kita yang hidup dengan gangguan bipolar melakukannya dan alasan sulit untuk berhenti merokok.

Mengapa Orang yang Hidup dengan Bipolar Disorder Asap Rokok?

Saya telah merokok berulang kali selama sembilan tahun terakhir. Ketika saya kuliah, kebiasaan merokok saya menjadi lebih sering. Pada saat hipomania atau bersepeda cepat, konsumsi tembakau saya meningkat. Ini merupakan indikator bagi saya untuk menarik kembali diri saya. Namun, bahkan ketika saya tidak hipomanik, saya masih merokok.

Dalam situasi saya, memiliki gangguan bipolar 2, merokok sigaret membuat saya bisa mengumpulkan pikiran dan memusatkan diri. Itu kebiasaan yang banyak dari kita yang hidup dengan bipolar telah mengambil sebagai cara untuk mengatasi stres, depresi, dan pikiran yang luar biasa. Itu bukan alasan yang sah untuk menggunakan zat yang berpotensi mematikan, tetapi itu adalah kebenaran. saya sudah berhenti merokok di masa lalu, dan bukan kecanduan nikotin yang membuat saya kembali ke dalamnya; kebiasaan merokok itulah yang membuatku menyala lagi.

Alasannya Sulit Berhenti Merokok Ketika Anda Hidup dengan Bipolar

Sangat sulit untuk berhenti merokok bagi siapa saja terlepas dari penyakit mental, tetapi ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, itu adalah jenis tantangan yang berbeda. Ketakutan akan kehilangan sesuatu yang membantu Anda mengatasi gangguan bipolar Anda. Ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, Anda berjuang untuk melepaskan kontrol atau membiarkan orang lain menentukan jalan Anda. Kita tahu bahwa itu dapat menyebabkan kanker, dan kita tahu bahwa kita perlu berhenti, tetapi mengajari orang untuk berhenti merokok membuatnya lebih sulit.

Saya bisa menulis daftar panjang alternatif untuk merokok, seperti e-cigs dan Nicorette, tetapi itu akan mengulangi sesuatu yang sudah kita ketahui. Meskipun mengkonsumsi tembakau tidak sehat, saya tidak siap untuk berhenti. Saya tidak naif terhadap konsekuensi yang mungkin harus saya bayar untuk kebiasaan tidak sehat ini, tetapi itu membuatnya lebih sulit untuk berhenti merokok ketika orang-orang membuat Anda merasa seolah-olah itu mewakili ketidakstabilan. Menurut pendapat saya, menilai individu yang hidup dengan gangguan bipolar dengan keras karena mengonsumsi tembakau memiliki efek sebaliknya.

Sulit untuk berhenti merokok ketika Anda hidup dengan gangguan bipolar, tetapi penting bahwa pada titik tertentu kami berusaha untuk berhenti. Saya percaya langkah pertama untuk melakukannya adalah bertanya pada diri sendiri mengapa kita melakukannya sejak awal. Jika kita dapat menghadapi alasan kebiasaan itu, mungkin ada baiknya kita mencari alternatif yang lebih sehat.

Jika Anda memiliki tips atau saran untuk berhenti merokok sebagai seseorang yang hidup dengan gangguan bipolar, silakan bagikan di bagian komentar di bawah ini.