Dampak Media Sosial yang Tidak Tersaring pada Kesehatan Mental

Dampak media sosial pada kesehatan mental adalah topik yang perlu mulai dibahas oleh generasi digital. Mari jujur. Gambar yang kami gambarkan di media sosial tidak secara konsisten mewakili diri otentik kami. Gambar memungkinkan orang dewasa muda untuk menyembunyikan perasaan putus asa dan depresi (Sisi Gelap dari Media Sosial yang Memengaruhi Kaum Muda). Pada saat-saat ini, atau ketika berhadapan dengan gangguan mental, orang menggambarkan orang yang paling menarik bagi orang-orang di sekitar mereka. Ini adalah kesempatan untuk bersembunyi dari emosi negatif di belakang layar. Dampak media sosial pada kesehatan mental lebih relevan daripada yang disadari orang. Dalam banyak situasi, dan bagi sebagian pengguna, media sosial digunakan sebagai penghalang dalam menyembunyikan rasa tidak aman dan emosi negatif kita.

Di Media Sosial, Sangat Mudah Menyembunyikan Masalah Kesehatan Mental Anda

Dalam artikel ESPN oleh Kate Fagan berjudul, Pisahkan Gambar, kisah Madison Holleran mengungkap dampak media sosial terhadap kesehatan mental. Madison Holleran adalah bintang track berusia 19 tahun di University of Pennsylvania dengan IPK sangat tinggi. Senyumnya menular dan kepribadiannya yang ramah membuat orang tertarik padanya.

Anehnya, Madison berjuang dengan masalah kesehatan mental yang parah yang mulai muncul saat dia di sekolah. Keluarga dan teman-teman tahu Madison berurusan dengan masalah kesehatan mental, tetapi akun Instagram-nya menceritakan kisah yang sangat berbeda. Itu menyembunyikannya depresi ekstrem dan penderitaan sampai-sampai tidak ada yang mengharapkannya mati karena bunuh diri pada 17 Januari 2014. Bagi mereka yang mengelilinginya, dan dengan melihat media sosialnya, Holleran muncul sebagai wanita muda yang bahagia, cantik dan percaya diri dengan kehidupan yang diinginkan. Cara dia muncul melalui akun media adalah bagian dari alasan keluarga, teman, dan teman sebaya tidak lebih gigih ketika berhadapan dengan kesehatan mental Madison.

Dia memposting gambar tenang lampu liburan di seluruh gedung di Philadelphia pada akun Instagram-nya satu jam sebelum kematiannya. SEBUAH menangis minta tolong itu hampir mustahil untuk dikenali. Bersembunyi di balik layar, berharap bahwa perhatian yang diterima akan mengubah rasa sakit internal yang dia rasakan sangat berakhir dengan tragedi. Cara terbaik adalah mengambil cerita Holleran dan belajar caranya hadapi emosi kita dengan benar tanpa merasa perlu untuk menggambarkan ilusi melalui media sosial, sambil mengabaikan kesehatan mental kita.

Bagaimana Menghadapi Emosi Kita Di Luar Media Sosial

Gangguan kesehatan mental sangat umum di kalangan orang dewasa muda, dan tidak perlu malu. Sulit untuk menghadapi perasaan keputusasaan dan keputusasaan tetapi dengan membuka pembicaraan tentang kesehatan mental, itu akan membuat lebih mudah bagi orang-orang yang berjuang untuk maju. Tekanan untuk mempertahankan persona yang digambarkan di akun media sosial pribadi berkurang ketika secara bebas mendiskusikan jenis-jenis masalah ini. Ini bisa dalam percakapan santai dengan keluarga, teman atau teman sebaya tentang topik yang berkaitan dengan kesehatan mental.

Cara terbaik untuk menghadapi emosi negatif adalah dengan menjangkau organisasi kesehatan mental, konselor, dokter, keluarga atau teman dan meminta bantuan. Hidup tidak tersaring. Tidak ada filter gambar, aplikasi pemotretan, atau jumlah perhatian termediasi yang akan melindungi pengguna dari rasa tidak aman yang mendalam dan rasa sakit internal.

Mengapa Media Sosial Penting untuk Kesadaran Kesehatan Mental

Membuka percakapan tentang kesehatan mental itu sulit, tetapi media sosial adalah cara terbaik untuk membuat orang berbicara. Platform media sosial seperti Twitter, Instagram dan Facebook memungkinkan orang untuk berbagi fakta kesehatan mental, statistik, kutipan dan gambar yang menciptakan kesadaran dengan kecepatan tinggi. Sudah waktunya untuk menggunakan platform yang dimediasi ini untuk keuntungan kita dalam komunitas kesehatan mental. Dalam video ini saya membahas alasan utama untuk berbicara tentang kesehatan mental di media sosial, dan kesadaran saya sendiri tentang membuka percakapan.

Temukan Hannah Indonesia, Facebook, Google+, Instagram dan di blognya.