Cara Berbicara dengan Seseorang yang Memiliki PTSD

Ketika seseorang yang memiliki gangguan stres pascatrauma (PTSD) memberi tahu Anda tentang penyakitnya, ia juga mempercayakan kepada Anda bagian penting dari hidupnya. Bagi kebanyakan orang, memiliki PTSD bukanlah sesuatu yang muncul dalam percakapan santai. Bahkan untuk seseorang yang menderita PTSD yang siap untuk berbicara tentang pengalaman mereka, takut akan kemungkinan tanggapan yang tidak mendukung. Saya yakin bahwa dalam kebanyakan situasi, orang tidak tahu bagaimana harus bereaksi Pengungkapan PTSD, dan enggan bertanya. Inilah yang saya ingin semua orang bicarakan berbicara dengan seseorang yang memiliki PTSD.

Kesalahan Umum Saat Berbicara dengan Seseorang yang Mengalami PTSD

Bayangkan Anda baru belajar dari seseorang yang menderita PTSD. Mungkin Anda tidak nyaman dengan informasi baru ini. Anda dapat membayangkan detail pendengaran tentang trauma mereka yang tidak ingin Anda ketahui. Ini mungkin benar-benar mengubah cara Anda melihat orang yang memercayai Anda. Anda bahkan mungkin berpikir bahwa Anda harus malu untuk yang dengan PTSD. Saya telah menemukan semua tanggapan ini. Terus terang, mereka semua adalah respons emosional yang berasal dari kurangnya

pendidikan dan pemahaman tentang PTSD.

Cara Mendukung Seseorang yang Mengalami PTSD Ketika Dia Mengungkap

Ketika seseorang memutuskan untuk bercerita tentang PTSD-nya, berikut adalah beberapa ide yang akan membantu Anda bereaksi dengan cara yang mendukung, mengatasi masalah Anda, dan mempelajari lebih lanjut tentang cara mempertahankan hubungan Anda dengan informasi baru ini.

Pertama-tama, jangan ubah topik pembicaraan. Sekarang adalah kesempatan untuk menjelaskan bahwa Anda tidak tahu banyak tentang PTSD dan bahwa Anda tidak yakin bagaimana merespons.

Tanyakan bagaimana cara terbaik untuk mendukungnya mempertimbangkan informasi baru ini. Berikut beberapa pertanyaan bagus untuk diajukan:

• Apakah Anda memiliki pemicu yang ingin Anda bagikan dengan saya? (Membaca tentang pemicu trauma.)
• Apakah ada perilaku atau perubahan suasana hati yang terjadi ketika Anda dipicu? (Baca seperti apa gejala PTSD.)
• Bagaimana saya bisa membantu Anda memulihkan saldo Anda ketika saya melihat bahwa Anda bereaksi terhadap pemicu? (Baca caranya mendukung tetapi tidak mengaktifkan penderita PTSD.)

Ini juga saat yang tepat untuk berbagi kekhawatiran mengenai reaksi yang mungkin Anda khawatirkan alami. Misalnya, jika saya berbicara dengan seseorang yang mengalami jenis trauma yang sama dengan yang saya miliki, saya beri tahu dia bahwa saya tidak dapat membahas detail pengalamannya karena detailnya dapat memicu PTSD saya.

Dengan sedikit diskusi dan kejujuran, mengetahui bahwa seseorang memiliki PTSD dengan cepat menjadi hanya satu bagian lagi dari siapa mereka dan meletakkan dasar untuk membangun hubungan yang lebih kuat.

Adakah sesuatu yang selalu Anda pikirkan tentang PTSD atau ingin orang lain tahu? Silakan bagikan pemikiran Anda di bagian komentar.