Hubungan sebagai Gejala Penyakit Mental

Terkadang orang dengan penyakit mental bukan yang paling sadar diri. Beberapa dari kita memiliki kecenderungan untuk dikonsumsi oleh drama internal kita sehingga sulit untuk mendengarkan orang lain. Kita menghabiskan begitu banyak waktu mendengarkan perasaan kita, memproses emosi kita, berbicara tentang diri kita sendiri dalam terapi untuk mencari cara untuk tetap sehat. Saya tidak menyarankan agar kita menghentikan metode pengaturan diri yang teruji oleh waktu, tetapi saya pikir itu metode kita hubungan dengan orang lain - tidak selalu dengan diri kita sendiri - dapat memberi gambaran yang lebih besar tentang mental kita kesehatan.

Apakah Anda Idiot atau Apakah Saya Relaps?

Bagi saya, saya selalu bisa tahu kapan saya akan keluar dari rel ketika saya melihat bagaimana saya memperlakukan orang lain. Terbesar saya kambuh dan tinggal di rumah sakit terjadi setelah publik berkelahi dengan seorang rekan kerja (Saya tidak bekerja di sana lagi). Mungkin perilakunya merupakan pemicu bagi saya; dia adalah orang di kantor yang bekerja sesedikit mungkin kemudian mencoba untuk mengarahkan rekan kerjanya agar melakukannya untuknya. Kebalikan dari seorang berprestasi tipe A seperti saya, tapi itu masih bukan alasan untuk saya memanggilnya segala macam nama, beberapa profan, di hadapan sisa departemen. Bahkan sekarang, lebih dari tiga tahun kemudian, ketika kesabaran saya sedikit menipis dan saya berpikir untuk memberitahu orang lain, saya tahu bahwa sudah waktunya bagi saya untuk memeriksa tingkat stres saya, jadwalkan waktu perawatan diri dan katakan pada psikiater bahwa ada sesuatu Meleset.

Kau Membuatku Bipolar, Kita Harus Putus

Kencan hubungan juga berpotensi memicu gejala penyakit mental, atau setidaknya menunjukkan tanda-tanda awal krisis. Bahkan sebelum saya didiagnosis, saya selalu bisa mengatakan bahwa saya merasa "kurang dari rata-rata" oleh kondisi hubungan romantis saya. Saya putus dengan pacar tepat sebelum apa yang sekarang saya tahu adalah periode dysthymia. Saya selingkuh dengan pacar lain ketika saya merasa rentan di tengah-tengah orang yang tidak terdiagnosis hipomanik episode. Dan ketika saya masih lajang dan di tengah-tengah full-blown mania bipolar, Saya mencari pertemuan seksual singkat untuk mengungkapkan perasaan cemas dan tidak nyaman saya. Sekarang saya memiliki pemahaman penuh tentang perilaku saya selama periode-periode itu dan dapat menggunakan aktivitas interpersonal saya untuk mengukur kesehatan saya. Pikiran rasional saya tahu bahwa saya pantas mendapatkan cinta dan ingin berada dalam hubungan romantis yang serius. Namun, ketika saya merasa diri saya tertarik ke arah one-night-stand, saya bisa berhenti untuk menganalisis apa yang dalam hidup saya mengirim saya ke arah itu. Untungnya, fasilitas analisis diri saya telah menyelamatkan saya dari percakapan yang memalukan di pagi hari setelahnya.

Mengelola cara Anda memperlakukan diri sendiri ketika Anda memiliki penyakit mental itu rumit dan intens. Mengelola cara Anda memperlakukan orang lain bisa menjadi ladang ranjau yang semakin saya kuasai dengan praktik. Kebanyakan saya berpikir bahwa mengidentifikasi dan belajar dari pemicu Anda, apakah manusia atau mati, akan semakin mudah seiring waktu selama Anda terus melakukannya.

Temukan Tracey di Indonesia, Facebook, dan blog pribadinya.