Perjuangan Penyakit Mental dan Stres

Stres adalah bagian dari seluruh hidup kita, bukan hanya kita yang hidup dengan penyakit mental, tidak, semua orang dengan detak jantung berjuang dengan stres. Stres dapat dihubungkan dengan pengalaman positif, pekerjaan baru, hubungan baru atau bisa juga sebagian besar negatif. Terkadang, kami tidak dapat menemukan alasan untuk itu dan kapan Anda bergumul dengan penyakit mentalPerasaan ini bisa menakutkan. Jadi, mari kita jelajahi perasaan, pengalaman, dan stres yang ada pada hidup kita.

Pengalaman Saya Dengan Stres dan Penyakit Mental

Stres selalu menjadi bagian besar kehidupan dalam berbagai derajat. Sebelum saya stabil, tingkat kecemasan saya membuatnya sulit bagi saya untuk meninggalkan rumah saya, hati saya akan mulai berdetak kencang, tangan saya berkeringat saat berjalan keluar pintu. Perasaan seperti ini terkait dengan agorafobia, suatu bentuk stres yang sangat serius, di mana orang tersebut dapat menjadi sangat terkurung di rumah mereka.

Ketika saya memperoleh stabilitas kesehatan mental, kecemasan saya berkurang, tetapi sebagian besar masih menentukan hidup saya. Aku melewati perguruan tinggi, menunduk, jantung berdebar kencang. Keinginan untuk pulang.

Sekarang, dua puluh enam tahun, kecemasan tidak menentukan hidup saya. Itu tidak harus mendefinisikan milikmu juga.

Gejala Stres pada Penyakit Mental, atau Tanpa Penyakit Mental

Daftar gejala mencakup rentang halaman, itu dirinci dalam 1.000 buku, tetapi beberapa gejala lebih umum daripada yang lain.

> Dalam kasus yang lebih parah, perasaan detasemen. Ketika tingkat stres Anda tinggi, tubuh Anda melepaskan bahan kimia yang membuat Anda merasa terpisah. Perasaan yang menakutkan.

> Jantung yang berdegup kencang.

> Berkeringat tanpa aktivitas fisik.

> Pikiran yang berpacu secepat jantungmu, mencoba memahami perasaan yang tidak nyaman.

> Serangan panik. Ini dianggap sebagai gangguan yang terpisah, tetapi berasal dari stres.

> Ketakutan yang tidak masuk akal dari situasi yang dulunya nyaman. Rasa takut yang meningkat menyebabkan gejala fisik.

> Perasaan bahwa Anda tidak bisa bernapas. Ini yang terburuk bagiku. Mencoba bekerja, berbicara dengan orang, dan menyembunyikan perasaan bahwa aku kesulitan bernapas.

Kapan Kita Harus Mencari Bantuan untuk Stres dalam Penyakit Mental?

Didiagnosis dengan penyakit mental, stres adalah sesuatu yang perlu kita perhatikan. Stres memang tidak nyaman untuk semua orang, tetapi perasaan ini lebih penting ketika Anda hidup dengan penyakit mental. Stres dapat menandakan kambuh. Jika tampaknya merayap pada Anda, atau menyerang Anda dengan cepat, sangat penting untuk memperhatikannya.

Seringkali, perasaan-perasaan ini, pengalaman stres, terkait dengan hal-hal normal, kehidupan berubah, tetapi bisa juga yang pertama gejala depresi.

Jika saya melihat tingkat stres saya menjadi tinggi tanpa alasan tertentu, saya menghubungi tim kesehatan mental saya - dan Anda juga harus melakukannya. Lebih stres bertanya-tanya apakah Anda sakit kemudian meminta psikiater memastikan bahwa itu normal dan Anda baik- Lebih sering daripada tidak, stres hanyalah stres.