Menghilangkan Kekacauan Kertas: Apa yang Harus Dipertahankan, Apa yang Diminta

T: "Suamiku menyarankan agar kami menghilangkan beberapa kekacauan kertas yang menumpuk di rumah kami, tapi aku tidak yakin harus mulai dari mana. Selain mendaur ulang, apakah Anda punya tip untuk mengendalikan banjir kertas kita? ”

---

Dengan aman menghilangkan kekacauan kertas mulai dengan memutuskan apa yang perlu Anda pertahankan. Otak ADHD bekerja lebih baik dengan keputusan "ya / tidak" daripada dengan jenis "apa yang harus saya lakukan dengannya". Saya sarankan untuk melewati semuanya terlebih dahulu dan bertanya, "Apakah item ini sampah?" Jika jawabannya "ya," taruh di tumpukan sampah. Kemudian pergi melalui tumpukan itu dan hancurkan apa pun dengan informasi pribadi. Sisanya bisa didaur ulang.

Selanjutnya, bacalah surat-surat yang tersisa dan tanyakan, "Apakah saya akan membutuhkan ini?" Sisihkan surat-surat yang diperlukan untuk diajukan (yang merupakan tantangan terpisah). Sekarang cari makalah yang mewakili tugas (sesuatu yang harus Anda tindak lanjuti). Letakkan tugas di a daftar yang harus dilakukan

, jadi kamu bisa menyingkirkan kertas. Pada titik ini, Anda harus dibiarkan dengan kertas yang Anda mengalami kesulitan berpisah karena satu dan lain alasan. Cobalah untuk sampai ke akar keengganan Anda dan pergi dari sana.

Diperbarui pada 6 Agustus 2018