Cara Mulai Bersosialisasi Ketika Harga Diri Anda Rendah

Mungkin sulit untuk mulai bersosialisasi ketika Anda memiliki harga diri yang rendah. Perasaan ragu-ragu pada diri sendiri, tidak cukup baik, takut ditolak, dihakimi, atau dipermalukan, atau percaya bahwa Anda tidak termasuk di dalamnya semua bisa menghalangi. Mungkin Anda tidak tahu harus mulai dari mana dan mungkin lebih mudah mengisolasi diri.

Selain itu, jika Anda tidak punya teman sejati, bisa terasa menakutkan untuk keluar sendiri. Namun, penting bagi Anda untuk bersosialisasi walaupun Anda memiliki harga diri yang rendah. Anda perlu mulai bersosialisasi untuk bertemu orang, berteman, dan membangun harga diri Anda.

Kiat tentang Bagaimana Mulai Bersosialisasi Saat Harga Diri Anda Rendah

• Hadapi ketakutanmu. Penting untuk mengambil tindakan daripada menghindari interaksi. Pikiran negatif di kepala Anda akan mengeluarkan Anda dari itu, dan penting untuk bertindak terlepas dari mereka. Bersiaplah untuk mentolerir ketidaknyamanan sementara saat Anda melangkah keluar dari zona nyaman Anda. Sadarilah bahwa Anda harus melakukan ini untuk tumbuh.
instagram viewer
• Tempatkan diri Anda dalam situasi di mana ada orang. Anda mungkin ingin berlatih berada di sekitar orang dengan datang ke pusat perbelanjaan atau duduk di kedai kopi. Bagi sebagian orang, itu adalah langkah pertama yang menantang. Berada di dekat orang mungkin akan sangat membantu jika Anda memiliki kecemasan sosial atau telah terisolasi untuk sementara waktu.
• Bergabunglah dengan grup. Cari kelompok komunitas di daerah Anda yang dapat Anda hadiri. Untuk menemukannya, Anda dapat mencoba pencarian di internet, perpustakaan setempat, pusat komunitas, atau koran lokal. Ada juga kelompok pendukung kesehatan mental, yang mungkin cocok jika Anda baru pulih dari penyakit mental.
• Cobalah menjadi sukarelawan.Kesukarelaan adalah cara terbaik untuk mempraktikkan interaksi sosial, mengembangkan keterampilan sosial Anda dan membangun kepercayaan di sekitar orang.
• Mulailah dengan langkah-langkah kecil. Tentukan diri Anda kecil, tujuan yang dapat dicapai dan terus menantang diri sendiri. Misalnya, langkah pertama mungkin muncul dan yang berikutnya mungkin memulai percakapan. Jika Anda menghadiri grup reguler, Anda akan mengenal orang lain dari waktu ke waktu, dan itu adalah kesempatan untuk berteman. Semakin banyak Anda berlatih, semakin percaya diri Anda.
• Lepaskan perfeksionisme. Lupakan tentang melakukan yang benar dan, alih-alih, anggap setiap interaksi sebagai kesempatan belajar. Tidak apa-apa untuk cemas dan tidak masalah untuk menjadi tidak sempurna, terutama ketika Anda baru bersosialisasi. Mungkin Anda akhirnya mendengarkan daripada berbicara, atau Anda mungkin tidak cocok dengan kelompok tertentu. Tidak apa-apa. Beri diri Anda izin untuk muncul dan mencobanya. Jika tidak berhasil, coba sesuatu yang berbeda dan pelajari dari setiap pengalaman.
• Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain. Jadilah diri sendiri dan ingat bahwa Anda tidak akan pernah menyenangkan semua orang.
• Dapatkan dukungan. Bahkan ketika Anda merasa sendirian, ada bantuan yang tersedia, seperti bantuan kesehatan mental. Akan sangat membantu untuk mengatasi hambatan yang menghalangi interaksi sosial Anda.

Interaksi Sosial Ketika Anda Memiliki Harga Diri Rendah

Dalam video harga diri ini, saya membagikan beberapa tips tentang interaksi sosial ketika Anda memiliki harga diri yang rendah.

Anda dapat menemukan Fay Agathangelou di Facebook, Google+, Indonesia, Pinterest dan dia situs web.