Bipolar Disorder Functioning: Jika Saya Berhenti, Saya Tidak Akan Mulai Lagi

Berfungsi dan gangguan bipolar adalah perjuangan yang konstan. Saya tahu ini benar bukan hanya untuk saya, tetapi untuk banyak orang dengan penyakit mental yang serius. Dan bagian dari keanehan fungsi saya dengan gangguan bipolar adalah bahwa jika saya berhenti berfungsi, menjadi produktif, saya tidak akan memulai lagi.

Saya suka mobil yang baru saja dimulai. Baterai mati dan meskipun mesin sudah mulai berjalan, jika berhenti sekarang, ia tidak akan bisa mulai lagi. Saya memiliki saat-saat setelah jump-start ketika saya merasa sangat khawatir bahwa saya akan melepaskan kopling dan terjebak di persimpangan dengan mobil yang tidak bergerak.

Sama seperti dengan gangguan bipolar.

Saya Langsung Mulai Berfungsi Bipolar di Pagi Hari

Seringkali hal yang melompati saya di pagi hari adalah kafein. Kafein bukan ide yang baik untuk semua orang yang menderita penyakit mental kafein diketahui meningkatkan kecemasan, tapi, bagiku, kafein adalah bagian atas yang harus aku mulai bekerja di pagi hari.

Jadi saya duduk di sofa atau di meja saya dan pergi. Dan pergi. Dan pergi. Ini sprint buat saya. Saya mencoba menyelesaikan pekerjaan sebanyak mungkin secara manusiawi selama saya fungsional. Karena saya tahu bahwa waktu fungsional tidak akan bertahan selamanya. Saya tahu ini akan sangat singkat. Jadi saya berlari sambil otak saya bekerja.

Tetapi kemudian saya harus bangun. Maka saya harus pergi ke kamar mandi atau memberi makan kucing atau apa pun. Saya bangkit dari tempat duduk saya dan saat itulah saya sering menabrak dinding. Terkadang itu adalah dinding rasa sakit (nyeri neuropatik, biasanya), terkadang dinding kelelahan, yang saya tahu adalah bahwa duduk, saya berfungsi, tetapi bangun, semuanya baru saja disita.

Ini benar-benar hal yang paling aneh. saya bisa bekerja dan bekerja dan bekerja jika saya tidak pernah bergerak. Tapi kemudian, sungguh, begitu saya berhenti bekerja dan bergerak, saya tidak bisa memulai lagi. Ketika saya bangun, saya hanya menjadi kumpulan gejala bipolar. Fungsionalitas gangguan bipolar keluar jendela dan saya tidak bisa melakukan apa-apa.

Menangani Perebutan Fungsi Bipolar

Saya yakin jawabannya adalah tidak pernah bergerak lagi. Maksud saya, itu mungkin efektif, tetapi tampaknya agak tidak bisa dijalankan.

Saya pikir satu-satunya cara untuk menangani masalah ini adalah bekerja dengan baik dan mulai. Kerja. Berhentilah bekerja dan rasakan sakit. Beristirahat. Dan kemudian coba mulai bekerja lagi. Langkah kuncinya adalah istirahat. Jika saya merasakan sakitnya dan mencoba mengendalikannya, ini sepertinya tidak berhasil. Apa yang tampaknya diperlukan adalah tugas perawatan diri sebelum mencoba bekerja lagi.

Sayangnya, bahkan ini tidak selalu berhasil. Kadang-kadang saya benar-benar tidak bisa mulai bekerja lagi apa pun yang saya lakukan. Dalam situasi ini, hanya ada satu solusi: memaafkan diri sendiri. Saya harus tunduk pada gangguan bipolar dan menyadari bahwa gangguan bipolar mempengaruhi fungsi saya dengan buruk dan saya harus mengakui itu dan tidak menyalahkan diri sendiri tentang hal itu. Saya harus memperlakukan diri saya sendiri, orang cacat saya, dengan lembut. Ini adalah sesuatu yang saya katakan kepada orang lain untuk dilakukan sepanjang waktu. Tapi, tentu saja, selalu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tetapi hanya untuk hari ini, tidak peduli apa gangguan bipolar terhadap fungsionalitas saya, saya akan bekerja dengannya dan tidak menyalahkan diri sendiri karena tidak dapat berproduksi seperti orang yang tidak cacat. Saya akan menerima saran saya sendiri.