Berikan hadiah ini untuk orang yang sakit mental Anda

Jika Anda adalah anggota keluarga yang berurusan dengan penyakit mental, Anda mungkin akan setuju: mimpi Natal yang sempurna hampir tidak pernah menjadi kenyataan. Kami melihat ke belakang ke sebelum penyakit mental, berharap, sekali lagi, untuk hidup tanpa obat-obatan, dokter dan rollercoaster penyakit mental. Tapi melihat ke belakang, bukannya fokus pada masa kini menetapkan harapan yang tidak nyata untuk Natal. Hadiah terbaik yang dapat Anda berikan kepada orang yang Anda sayangi secara mental pada Natal ini bukanlah harapan yang lebih realistis dan nostalgia. Sebaliknya, fokuslah untuk membuat pilihan untuk Natal yang sekarang ini yang akan membantu memindahkan orang yang Anda cintai dan keluarga Anda ke jalan pemulihan.

Berikan Orang yang Anda Cintai yang Mental, Hadiah Tidak Membandingkan Masa Lalu dengan Hadiah

Saya telah sangat sadar sepanjang hidup saya gangguan bipolar perjalanan kekecewaan saya telah menyebabkan orang yang saya cintai. Berkali-kali mereka hanya ingin saya menjadi "Taylor yang lama." "Taylor yang lama" tidak harus membatasi waktu, terutama selama musim liburan. Dia tidak mengecewakan orang dengan datang lebih lambat dari yang lain atau pergi lebih awal. Dia tidak harus mengatakan "tidak" pada undangan. Dia menyenangkan, santai dan manis.

Saya mencoba selama bertahun-tahun setelah diagnosa saya hanya untuk menghadapi peristiwa besar dan berpura-pura saya adalah saya yang lama. Itu tidak pernah berjalan dengan baik. Saya tidak bisa memasukkan paket lama ke dalam paket itu, tidak peduli seberapa besar keinginan saya. Saya tidak bisa menangani kesibukan dan kebisingan keluarga saya dalam mode pesta lengkap. Ketika saya mencoba menjadi sesuatu yang tidak mungkin, itu selalu membuat saya merasa gagal. Kegagalan ini berkontribusi pada citra diri negatif saya, memperburuk depresi kronis saya, dan membuat saya mundur bulan dalam kemajuan pemulihan saya.

Berikan Orang Yang Anda Cintai Mental Kebebasan untuk Mengatur Batas Natal Ini

Ketika saya mulai bertanggung jawab atas penyakit saya, saya menyadari bahwa saya mungkin harus mengatakan "tidak" ke acara besar dan liburan untuk menjaga stabilitas saya. Jika saya ingin menjadi sesehat yang saya bisa dalam jangka panjang, saya harus memberi diri saya kesempatan untuk menjadi sesehat yang saya bisa sekarang. Jujur saja, mengecewakan orang yang saya cintai sering terasa seperti kemunduran. Tetapi setiap kali saya membangun batasan untuk melindungi diri dari kelelahan dan sakit, saya menemukan sedikit lebih lama dari Taylor yang bahagia. Saya mendapatkan sedikit lebih percaya diri ketika saya pergi ke sebuah pesta untuk waktu yang lebih sedikit daripada orang lain, tetapi saya lebih senang daripada menonton.

Dengan setiap pengalaman positif, menjadi lebih mudah untuk membungkam pola pikir negatif dalam diri saya kepala mengatakan kepada saya bahwa saya tidak akan pernah memenuhi "lama saya." Saya tidak akan pernah menjadi "lama saya" lagi. Namun, saya terus menemukan pecahan versi sebelumnya dari diri saya dalam setiap pengalaman di mana saya bisa menjadi "saya yang baru:" yang sehat, seimbang, dan terukur.

Kesuksesan Seseorang yang Menderita Mental Anda Natal Ini Dapat Mengarah ke Liburan yang Lebih Bahagia di Masa Depan

Jadi, jika Natal ini adalah Natal yang sela untuk keluarga Anda dan rasanya liburan Anda tidak akan pernah sama lagi, ambil hati. Mungkin kekecewaan Natal ini yang mengarah pada anggota keluarga yang lebih sehat dan lebih stabil tahun depan. Mungkin orang yang Anda cintai yang berjuang melawan penyakit mental tidak bisa datang ke makan malam keluarga yang besar dan parau, atau mungkin mereka hanya bisa datang selama satu atau dua jam. Orang yang Anda cintai berhasil tidak merusak liburan keluarga, menghadiri dan tidak dibawa berteriak mabuk, mempertahankan martabat mereka dan menjadi berkat alih-alih beban akan menambah keseluruhan mereka kesehatan. Dan setiap musim liburan di mana mereka merasa telah berhasil akan memindahkan mereka lebih jauh ke bawah jalan menuju pemulihan.

Saya selamanya akan kagum dan marah dan patah hati pada seberapa banyak penyakit mental saya telah mempengaruhi keluarga saya. Tetapi semakin saya berhasil dalam pertukaran saya dengan mereka selama liburan dan sepanjang tahun, saya menjadi lebih sehat. Apa pun kekecewaan yang mungkin saya sebabkan pada Natal ini, saya ingin menjadi baik bagi mereka seumur hidup.

Jadi, tolong berikan orang yang Anda cintai yang berjuang dengan penyakit mental hadiah untuk melihat mereka dalam lingkup yang lebih besar dari perjalanan pemulihan mereka. Pilih untuk melihat ke masa kini dan berharap untuk masa depan yang lebih baik. Jika ini adalah Natal untuk menetapkan batasan ketat untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda, aturlah. Pilih untuk dilihat langkah kecil keluarga Anda dan orang yang Anda cintai dengan susah payah menganggap kesehatan sebagai batu loncatan alih-alih penghalang jalan. Rayakan bersama mereka ketika mereka mampu, alih-alih memaksa mereka ke dalam situasi di mana mereka tidak bisa berhasil pada saat ini. Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin terjadi setahun - atau 10 tahun mendatang - jika mereka merasakan kesuksesan untuk pertama kalinya Natal ini.

Dan, jika semuanya gagal, perhatikan Liburan Natal Lampoon Nasional dan menertawakan kekacauan besar dari kita semua yang mencoba saling mencintai. Seperti yang dikatakan Clark Griswold,

Saya tidak tahu harus berkata apa kecuali ini Natal dan kita semua dalam kesengsaraan.

Selamat atau sengsara, dapatkan Natal yang paling membahagiakan.

Terhubung dengan Taylor Facebook, Indonesia, Google+, Pinterest, dan blognya.