Apa yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Kehamilan Bipolar: Kesehatan Anda
Kesehatan Anda adalah sesuatu yang perlu Anda pertimbangkan sebelum kehamilan bipolar pernikahanmu. Jika Anda hidup dengan gangguan bipolar, keputusan untuk memiliki bayi atau tidak lebih dari sekadar kondisi kejiwaan Anda. Kesehatan Anda secara keseluruhan juga harus dipertimbangkan. Berikut beberapa masalah kesehatan yang perlu ditinjau sebelum hamil saat hidup dengan gangguan bipolar.
Tanyakan Diri Anda Tentang Kesehatan Anda Sebelum Hamil dengan Gangguan Bipolar
- Apakah Anda perlu berhenti merokok,minum, dan / atau semakin tinggi? Dengan 29% dari semua orang yang didiagnosis dengan penyakit mental yang kecanduan obat-obatan atau alkohol (Diagnosis Ganda: Penyalahgunaan Zat Ditambah Penyakit Mental), penggunaan zat sebelum bayi Anda sangat penting untuk dipertimbangkan. Jika Anda ingin memiliki bayi meskipun mengalami gangguan bipolar, Anda harus cukup stabil secara mental untuk menjalani kehamilan tanpa menggunakan zat-zat. Meskipun Anda ingin percaya bahwa naluri keibuan Anda akan menghalangi Anda untuk menggunakan saat Anda hamil, kemungkinan besar Anda tidak akan bisa berhenti jika Anda kecanduan. Itulah mengapa sangat penting untuk mengatasi masalah ini dengan psikiater Anda sebelum Anda hamil. Apakah Anda memiliki masalah penyalahgunaan zat? Jika demikian, dapatkan bantuan untuk mengatasinya sebelum Anda hamil.
- Apakah Anda perlu memeriksa diet Anda? Ya, penstabil mood membuat kita semua bertambah gemuk, tetapi apakah Anda makan dengan baik? Dan pernahkah Anda membahas jenis diet mana yang mungkin terbaik untuk Anda, dengan mempertimbangkan diagnosis spesifik Anda? Tidak jelas apakah pola makan yang buruk merupakan faktor penyebab atau efek samping dari penyakit mental (Diet dan Gangguan Bipolar). Yang jelas, pola makan yang sehat berkontribusi pada Anda yang lebih sehat, kehamilan yang lebih sehat, dan bayi yang lebih sehat. Kemampuan Anda untuk mengontrol diet dan makan makanan yang akan memaksimalkan kondisi kesehatan Anda penting jika Anda ingin hamil. Tanyakan kepada dokter Anda tentang cara mengubah pola makan Anda menjadi lebih baik sebelum hamil.
-
Apakah Anda mengonsumsi vitamin dan suplemen? Di dalam artikel Suplemen Nutrisi untuk Gangguan Bipolar, hubungan antara kekurangan gizi dan penyakit mental dibahas. Dengan hanya 10% populasi Amerika yang makan makanan seimbang, dan 59% kalori kita berasal dari makanan lunak minuman, roti putih, dan makanan ringan, sangat masuk akal bahwa mayoritas penduduknya bergizi kurang. Mintalah seorang naturopath terkemuka untuk menjalankan tes darah (atau jika asuransi Anda tidak menanggung naturopati, tanyakan pada dokter umum Anda, dokter kandungan / ginekolog [OB / GYN] atau psikiater). Menentukan di mana letak tingkat nutrisi Anda sebelum Anda hamil dapat membantu Anda mengetahui suplemen mana yang harus dikonsumsi. Nutrisi dan vitamin umum yang menjadi fokus studi Anda adalah: A, C, B1, B2, B6, B12, asam folat, kromium, magnesium, besi, tembaga, dan seng. Selalu konsultasikan dengan psikiater Anda sebelum memulai resimen vitamin atau nutrisi baru (fakta diambil dari Suplemen Nutrisi untuk Gangguan Bipolar). - Apakah Anda pernah mengalami fisik baru-baru ini? Fisik yang baik dan kuno dengan dokter umum atau OB / GYN Anda sangat penting sebelum hamil. Menyadari masalah gula darah, tekanan darah tinggi atau rendah, dan masalah lain yang mungkin tidak Anda sadari dapat berdampak besar pada kehamilan Anda. Jika Anda perlu menunggu beberapa saat lebih lama untuk hamil sementara Anda mengatasi masalah yang muncul pada fisik Anda, Anda hanya akan menyiapkan diri Anda untuk kehamilan yang lebih sehat dalam jangka panjang.
Berfokus pada Kesehatan Anda Sebelum Kehamilan Bipolar Membantu Anda Mengelola Bipolar Lebih Baik
Memiliki gangguan bipolar sangat memperumit keputusan untuk hamil (Mengapa Saya Memilih Menjadi Ibu Meskipun Saya Memiliki Gangguan Bipolar). Jika Anda ingin mempersiapkan diri untuk kehamilan yang sehat, Anda mungkin harus menghabiskan cukup banyak waktu dan uang untuk mempersiapkannya. Tetapi ketika Anda berfokus untuk membuat diri Anda lebih sehat untuk kehamilan bipolar, Anda mungkin akan menemukan bahwa Anda menjadi lebih sehat dan lebih stabil secara mental melalui proses tersebut. Persis seperti itulah yang terjadi pada saya.
Meningkatkan Kesehatan Anda Akan Membuat Anda Menjadi Ibu yang Lebih Baik dalam Jangka Panjang
Saat Anda berfokus untuk menjadi sesehat mungkin, Anda akan memiliki lebih banyak energi, lebih banyak stabilitas, dan lebih banyak kemampuan untuk memberi dan mencintai. Secara pribadi, saya tahu bahwa saya selalu bersedia menerima yang lebih sedikit untuk diri saya sendiri. Tetapi ketika kesejahteraan anak-anak saya tergantung pada keseimbangan, tidak ada akhir dari apa yang saya akan coba untuk menjadi yang terbaik bagi mereka. Menjadi sehat untuk anak-anak saya telah membuat saya lebih sehat di semua aspek kehidupan saya (Merawat Diri Sendiri adalah Cara Terbaik untuk Merawat Keluarga Saya). Saya lebih stabil secara mental hari ini karena upaya saya untuk menjadi sehat untuk anak-anak saya. Jadi, silakan, jaga dirimu baik-baik. Dan ketika Anda pandai merawat Anda, Anda akan siap untuk menangani menjadi ibu.
Terhubung dengan Taylor Facebook, Indonesia, Pinterest, Google+, dan blognya.
