Bantuan untuk Pria yang Mengalami Depresi dan Stigma Penyakit Mental

Depresi dan pria mengalami stigma penyakit mental adalah masalah umum dan bermasalah bagi banyak orang, dan itu juga terjadi pada banyak tingkatan ketika hidup dengan penyakit mental apa pun; Namun, artikel ini berfokus pada pengalaman pria depresi dan stigma penyakit mental. Saya tidak mengacu pada perasaan sesekali karena stres dalam kehidupan sehari-hari, tetapi sebenarnya berfokus pada pria yang merasa sangat rendah sehingga depresi memengaruhi kehidupan mereka secara negatif setiap hari dan membuat mereka sangat memperhatikan mental mereka kesehatan.

Situs web untuk Pria yang Mengalami Depresi dan Stigma Penyakit Mental

Baru-baru ini, saya menemukan situs web yang luar biasa dan sangat dibutuhkan yang didedikasikan untuk pria dan wanita depresi disebut Headsupguys.org. Situs web ini telah dikembangkan melalui dukungan dermawan dari Yayasan Movember dan berbasis di University of British Columbia (UBC). Itu adalah bagian dari Jaringan Depresi dan Bunuh Diri Pria, sebuah inisiatif di Kanada untuk mengembangkan sumber daya, layanan, dan program untuk meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan pria. Headsupguys.org berkontribusi pada gerakan pria mengakui bahwa mereka memiliki masalah potensial dengan depresi dan tidak diragukan lagi akan mendorong banyak pria untuk mencari bantuan yang mereka butuhkan.

Situs web unik ini didedikasikan untuk pria yang mengalami depresi mengeksplorasi bagaimana depresi sering menyebabkan perubahan dalam tidur, penurunan kenikmatan dan kehilangan minat pada hal-hal yang dulunya menyenangkan, merasa lelah sepanjang waktu dengan kekurangan energi, dan, mungkin, bahkan mengambil lebih banyak risiko daripada biasa.

Kiat untuk Pria Mengalami Depresi dan Stigma Penyakit Mental

Menurut Headsupguys.org, ada langkah-langkah penting dalam menjangkau ketika pria mencurigai mereka mengalami depresi, yang meliputi:

• Pertama dan terpenting, sadari bahwa mengatasi dan menangani depresi adalah upaya tim.
• Kesabaran dan ketekunan sangat penting untuk jangka panjang kembali ke kesehatan yang baik, jadi jangan menyerah dan terus bekerja keras.
• Sangat penting untuk bertindak dini dan tegas dalam situasi ini dan tidak menunggu hal menjadi lebih baik.
• Berbicara dengan teman sering kali merupakan langkah pertama dan mereka sering dapat menjadi dukungan bagi Anda.
• Panggil a jalur kesehatan dan pertimbangkan untuk menghubungi jalur krisis ketika segala sesuatu tampak tak tertahankan.
• Pasti berkonsultasi dengan dokter karena menghubungkan dengan layanan profesional yang tepat adalah tugas utama.
• Setelah Anda memiliki semua alat yang Anda butuhkan untuk mengatasi depresi, buatlah rencana tindakan dan buat perubahan pola makan, tidur, aktivitas fisik, dan hubungan interpersonal.

Pria yang Hidup dengan Depresi dan Stigma Penyakit Mental Sering Melakukan Bunuh Diri

Sudah terlalu lama, pria menyembunyikan fakta bahwa mereka mengalami depresi, dan ini telah menyebabkan banyak insiden malang di mana banyak pria meninggal karena bunuh diri. Ini sering dianggap sebagai epidemi bisu. Depresi memiliki risiko bunuh diri yang tinggi dan siapa pun yang mengungkapkan pikiran atau niat untuk bunuh diri harus ditanggapi dengan sangat serius.

Menurut Webmd.com, pria mengambil nyawa mereka hampir empat kali lipat dari wanita, terhitung 79% dari bunuh diri di AS.

Situs web ini mencakup sejumlah besar informasi, kiat, dan saran untuk mendukung pria dalam perjuangan mereka melawan depresi, dan Meskipun situs web tidak secara eksplisit menyatakan bahwa pekerjaan mereka akan mencegah bunuh diri, jelas jelas bahwa itu akan berhasil bahwa.

Para lelaki kehidupan nyata berbagi video tentang hidup dengan depresi di Headsupguys.org, seperti Ric, yang berbicara tentang kisahnya dan strategi yang ia gunakan untuk melawan depresi, termasuk mencari perawatan profesional. Trevor berbicara tentang membangun rutinitas tidur untuk memerangi depresi dan Aiden membahas membiarkan diri Anda tertawa dan menikmati hidup sambil melawan depresi. Orang-orang ini berani dan sangat berani untuk berbicara dan membagikan cerita mereka, dan mereka tidak hanya membuka diri untuk mendapat manfaat diri mereka sendiri dari menghancurkan stigma diri dalam diri mereka sendiri, tetapi juga mendorong pria lain untuk mendapatkan bantuan bahwa mereka perlu.

Ingatlah untuk menjaga "kepala orang" Anda karena depresi dapat disembuhkan dan Anda tidak sendirian.

Anda juga dapat terhubung dengan Andrea di Google+, Facebook, Indonesia, dan pada BipolarBabe.com.