Bersyukur dalam Pemulihan Gangguan Makan Berakibat Panjang

Bersyukur dalam pemulihan gangguan makan tidak selalu mudah dan, kadang-kadang, hampir tidak mungkin untuk menemukan alasan untuk bersyukur. Bersyukur aku masih hidup? Tentu, tetapi ada hari-hari yang bernafas lebih dari kutukan daripada berkat. Bersyukur untuk keluarga? Oh, maksudmu para brengsek itu yang mengirimku ke sebuah pusat perawatan gangguan makan setengah jalan di seluruh negeri dan tidak akan membiarkan saya pulang? Sangat berterima kasih untuk mereka. (Maaf, Ayah dan Ibu! Tapi ini jelas merupakan pemikiran saya.) Tetapi biasanya, jika Anda melihat cukup dekat, Anda akan menemukan banyak alasan untuk bersyukur dalam pemulihan gangguan makan.

Kadang-kadang dalam pemulihan gangguan makan, sangat mudah untuk terseret oleh semua aspek yang sangat menyedihkan dari proses pemulihan sehari-hari. Saya akan menjadi orang pertama yang mengakui bahwa beberapa hari, makan tiga kali dan tiga kali makanan ringan membuat saya merasa sakit. Beberapa hari, saya citra tubuh sangat buruk sehingga saya menangis saat melihat gambar saya tercermin di jendela toko. Beberapa hari, pemulihan hanya menyebalkan. Tetapi jika saya hanya pernah melihat aspek menyedihkan dari pemulihan gangguan makan, saya sudah

menulis sendiri tiket untuk kambuh.

Apa yang Bisa Anda Bersyukur karena Sekarang Anda Sedang Makan Pemulihan Gangguan?

Ketika saya masih di sekolah menengah dan perguruan tinggi, saya mencoba selusin kali untuk mempertahankannya jurnal terima kasih. Saya tidak pernah berhasil menyimpannya selama lebih dari seminggu, tetapi itu mengajarkan saya untuk melihat sedikit lebih dekat dengan kehidupan saya. Hari-hari ini, saya suka menyimpan daftar hal-hal yang saya syukuri sehingga saya tidak perlu berpikir terlalu keras jika mengalami hari yang buruk. Hal-hal ini termasuk (tetapi tidak terbatas pada):

• Teman yang cerdas dan cerdas
• Keluarga yang berkomitmen dan peduli
• Kesempatan untuk bersekolah lagi
• Gereja saya
• Tempat penampungan tunawisma tempat saya menjadi sukarelawan dan persahabatan luar biasa yang telah saya buat di sana
• Bernyanyi bersama ke radio saat saya pulang
• Bayi

Dan dalam beberapa kasus, hal-hal ini tidak mungkin terjadi jika saya tidak dalam pemulihan gangguan makan. Jika saya tidak dalam pemulihan, saya tidak bisa berada di sekolah sekarang. Saya tidak bisa menjadi sukarelawan dan melihat warga tersenyum ketika saya membuat lelucon - atau menjadi orang yang tertawa ketika lelucon itu dibuat dengan biaya saya. Jika saya tidak dalam pemulihan, saya tidak akan tahu anak-anak teman saya dan mendapatkan pelukan dan ciuman manis dari mereka (saya hampir melewatkan ciuman manis dalam gambar di bawah ini karena betapa aku menyakiti ibu orang ini selama masa terburuknya ED saya).

Saya tidak hanya berterima kasih atas hal-hal ini (dan banyak hal lainnya), tetapi saya berjuang untuk mendapatkannya. Dalam beberapa kasus, saya berjuang sangat keras memperbaiki pertemanan dan hubungan lain yang bertahun-tahun mengalami gangguan makan hampir hancur. Dalam kasus lain, saya berjuang keras untuk menjaga kelainan makan saya di belakang kompor sehingga saya bisa berhasil dan fokus pada hal lain.

Dan saya bermaksud untuk terus berjuang untuk menjaga mereka. Hal-hal ini adalah penghargaan sekaligus motivasi untuk pemulihan. Jika tidak ada yang lain, hal-hal yang tampaknya kecil ini mengatakan kepada saya bahwa ada adalah pemulihan di sisi lain kekacauan ini, sesuatu yang jauh lebih baik daripada yang saya harapkan.

Seperti yang mereka katakan, hari terburuk Anda dalam pemulihan lebih baik daripada hari terbaik Anda dalam kekambuhan. Jadi, meskipun tampaknya tidak ada yang patut disyukuri dan Anda secara positif menderita dalam pemulihan, itu masih merupakan langkah maju dari kesengsaraan kambuh (Menghindari Kekambuhan Gangguan Makan).

Apa yang Anda syukuri hari ini?