Holiday Mental Health: Merriment When You Don't Feel Merry
Newsletter Kesehatan Mental HealthyPlace
Inilah yang terjadi di situs HealthyPlace minggu ini:
- Holiday Mental Health: Merriment When You Don't Feel Merry
- Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
- Video: Gangguan Bipolar dan Persahabatan
- Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
- Kutipan Kesehatan Mental
Holiday Mental Health: Merriment When You Don't Feel Merry
Apakah kamu benci liburan? Musim liburan memengaruhi kesehatan mental. Semua kegembiraan dapat meningkatkan rasa depresi, kecemasan, dan isolasi. Perayaan dapat memperburuk stres dan gejala gangguan makan. Secara umum, orang-orang, pemandangan, bau, dan suara bisa sangat melelahkan bagi hampir semua orang yang hidup dengan penyakit mental.
Musim liburan ada di sini, diinginkan atau tidak diinginkan, tetapi Anda memiliki kontrol (Kelola Penyakit Mental Anda Selama Liburan). Anda dapat memilih untuk berurusan dengan kegembiraan dengan cara yang bekerja untuk Anda bahkan ketika Anda tidak merasa senang. Cobalah saran-saran ini untuk membantu kesehatan mental Anda selama musim liburan:
- Biarkan waktu berada di pihak Anda. Jika Anda harus pergi ke tempat yang meriah tetapi tidak mau, beri tahu tuan rumah bahwa Anda hanya bisa tinggal sebentar. Mengetahui bahwa Anda dapat pergi pada waktu yang ditentukan dapat membantu Anda bertahan.
- Sibukkan dirimu. Apakah orang banyak atau obrolan ringan membuat Anda cemas? Jaga jarak Anda dengan tetap sibuk melakukan sesuatu selain bergaul.
- Selektif. Pilih satu atau dua acara untuk dihadiri, dan kemudian dengan sopan tolak undangan lainnya.
- Buat dirimu riang. Jika Anda tidak memiliki pesta liburan dalam hidup Anda, bersukacitalah untuk diri sendiri. Manjakan diri Anda, lakukan apa yang Anda sukai, dan buat daftar ucapan terima kasih.
Liburan memang berdampak buruk pada kesehatan mental. Bahkan jika Anda tidak merasa gembira, ada cara untuk mentolerir kegembiraan musim ini.
Artikel Terkait Berurusan dengan Kesehatan Mental dan Liburan
- Kekambuhan Kesehatan Mental dan Keluarga Selama Liburan
- Lakukan dan Jangan Menghindari Depresi Liburan
- PTSD: Tamu Tidak Disambut Musim Liburan
- Berurusan dengan Bipolar di Hari Libur - Harapan
- Cara Menikmati Liburan Bersama Orang yang Anda Cintai Mental
Pikiran Anda
Pertanyaan hari ini: Dalam hal apa liburan sulit bagi kesehatan mental Anda, dan bagaimana Anda menghadapinya? Kami mengundang Anda untuk berpartisipasi dengan berkomentar dan berbagi perasaan, pengalaman, dan pengetahuan Anda tentang Halaman Facebook HealthyPlace dan di Halaman HealthyPlace Google+.
lanjutkan cerita di bawah ini
Dari Blog Kesehatan Mental HealthyPlace
Di semua blog kami, komentar dan pengamatan Anda disambut.
- Refleksi Diri: Alat Berharga untuk Pertumbuhan Pribadi
- Menikmati Liburan dengan Bipolar - Top Tips
- Obat Depresi Musiman untuk Dicoba Tahun Ini
- Dosis untuk Memerangi Stigma Kesehatan Mental
- 15 Cara untuk Mengelola Stres Liburan dan Meningkatkan Keyakinan Anda
- Kecemasan Dapat Terjadi pada Segala Usia: Kecemasan Anak dan Remaja
- Kebencian terhadap Diri Sendiri dan Depresi Membuat Hidup Bahagia Sulit
- Menangani Stres Liburan dengan Gangguan Identitas Disosiosiatif
- Bagaimana Saya Bepergian dan Liburan dengan Depresi
Jangan ragu untuk membagikan pemikiran dan komentar Anda di bagian bawah setiap posting blog. Dan kunjungi Beranda blog kesehatan mental untuk posting terbaru.
Dari Saluran YouTube HealthyPlace
Obat Bipolar Mengubah Hidup Saya
Saya mendapatkan banyak pertanyaan tentang pengobatan bipolar dan, dalam video ini, saya menjawabnya; termasuk bagaimana mereka mengubah hidup saya menjadi lebih baik.
Artikel HealthyPlace Paling Populer Dibagikan oleh Fans Facebook
Berikut adalah 3 artikel kesehatan mental teratas HealthyPlace Facebook penggemar merekomendasikan Anda membaca:
- Lima Tanda Bahwa Anda Akan Mengalahkan Kecemasan
- Mengapa Dokter Mengajukan Pertanyaan (Bisu) Tentang Bunuh Diri?
- Cara Memulihkan Dari Trauma Emosional Penyalahgunaan Domestik
Jika Anda belum melakukannya, saya harap Anda akan melakukannya bergabunglah dengan kami / sukai kami di Facebook terlalu. Ada banyak orang yang luar biasa dan mendukung di sana.
Kutipan Kesehatan Mental
"Saya sangat kewalahan dengan segalanya. Sampai pada titik di mana bahkan tugas-tugas kecil membuat saya merasa ingin menangis dan menangis. Semuanya terlalu banyak bagi saya sekarang ".
Baca lebih lajut kutipan kecemasan.
Itu saja untuk sekarang. Jika Anda mengetahui seseorang yang dapat memanfaatkan buletin ini atau situs HealthyPlace.com, saya harap Anda akan meneruskannya kepada mereka. Anda juga dapat membagikan buletin di jejaring sosial apa pun (seperti facebook, stumbleupon, atau google +) milik Anda dengan mengeklik tautan di bawah. Untuk pembaruan sepanjang minggu, lingkaran HealthyPlace di Google+, ikuti HealthyPlace di Twitter atau menjadi penggemar HealthyPlace di Facebook. Lihat juga HealthyPlace di Pinterest dan berbagi pin kesehatan mental Anda di kami Bagikan papan Pengalaman Kesehatan Mental Anda.
kembali ke: Indeks Buletin Kesehatan Mental HealthyPlace.com
