Diagnosis Mandiri Kesehatan Mental dan Buruk

Saya ingin membahas diagnosa diri kesehatan mental yang baik dan buruk setelah posting blog terakhir saya Destigmatisasi Self-Diagnosis Penyakit Mental karena respons yang saya dapatkan. Saya tahu sejak saat saya berpikir untuk menulis bahwa blog saya akan dihadapkan dengan sejumlah besar ketidaksetujuan, dan meskipun saya tidak menerima sebanyak yang saya harapkan, itu masih ada. Jadi di sini ada, kurang lebih, respons terhadap semua orang yang berkomentar dan mungkin bahkan beberapa dari mereka yang tidak melakukan diagnosa kesehatan mental yang baik dan buruk.

Diagnosis Mandiri Kesehatan Mental: Jangan Berhenti Mendiagnosis Mandiri

Diagnosis diri, bagi saya, mengidentifikasi apa yang "salah" dengan kita ketika tidak ada orang lain yang dapat melakukannya, tetapi tidak berarti hanya berhenti di sana. Diagnosis diri adalah titik awal yang dapat mengarahkan Anda ke perawatan atau mencari dokter khusus bahwa Anda mungkin tidak memiliki akses ke, atau pengetahuan tentang, jika tidak. Diagnosis diri kesehatan mental dapat menjadi langkah pertama dalam mendapatkan diagnosis formal, yang, menurut saya, adalah hal yang baik.

Sekali lagi, jika Anda akan mencoba obat, maka pasti mencari dokter terlebih dahulu. Obat-obatan bukanlah sesuatu yang bisa dirusak, dan perawatan juga tidak boleh dianggap remeh. Kedua aspek kesehatan mental itu jelas membutuhkan pelatihan di luar apa yang bisa kita lihat online.

Buruknya Diagnosis Mandiri Kesehatan Mental: Diagnosis Mandiri Tidak Selalu Mudah Diatasi

Bagian ini adalah sesuatu yang saya tidak pikirkan ketika saya menulis posting terakhir, tetapi pasti sesuatu yang benar, bahkan dalam situasi saya. Seorang komentator mengemukakan pokok bahasan bahwa kadang-kadang diagnosis diri bisa berbahaya karena dapat menyebabkan keputusasaan dan perasaan kalah.

Karena rasa malu yang kurasakan ketika pertama kali berurusan dengannya gangguan eksoriasi, ketika saya menemukan istilah, pada saat itu, memetik kulit yang kronis, saya merasa dikutuk. Kata-kata dan deskripsi gangguan itu benar-benar mengerikan dan saya tidak tahu bagaimana saya bisa menghindarinya. Butuh waktu bertahun-tahun untuk mengguncang perasaan itu dan saya hanya melakukannya karena saya mendapatkan "sedotan terakhir", dan tahu saya perlu melakukan sesuatu.

Cara Mengatasi Diagnosis Mandiri

Jika Anda telah mendiagnosis diri sendiri suatu kondisi kesehatan mental dan merasakan kekalahan ini, berikut adalah tips untuk melewatinya.

Konsultasikan dengan dokter atau konselor. Ini, jujur, yang besar bagi saya. Bahkan dengan diagnosa diri, saya tidak berpikir para profesional harus dikeluarkan dari persamaan. Mereka dapat membantu Anda melalui ini, bahkan jika mereka tidak sepenuhnya yakin apa yang Anda alami. Beberapa strategi bekerja secara menyeluruh dan bisa sangat membantu.

Cari orang lain dengan diagnosis Anda. Isolasi adalah hal terburuk dan banyak dari kita sudah merasa seperti itu bahkan sebelum diagnosis. Dukungan rekan sangat besar dan “aku juga” yang sederhana dapat membuat semua perbedaan di dunia. Memiliki papan pengalaman yang baik dapat membuat Anda tahu bahwa Anda tidak akan sendirian dan mungkin mereka bahkan dapat menghubungkan Anda dengan sumber daya mereka.

Lanjutkan penelitian Anda. Informasi, menurut saya, sangat penting. Banyak yang mengomentari posting pertama saya mengatakan bahwa profesional adalah mereka yang dapat memfilter informasi ini dengan benar, dan itu mungkin benar pada tingkat tertentu; namun, saya tidak percaya kita harus membiarkan diri kita bodoh. Memakan informasi adalah langkah besar dalam pemulihan bagi saya dan saya tahu itu telah membantu banyak orang lain juga.

Hati-hati dengan perangkap "Jaminan 100%" / "Cure". Tidak ada satupun di dunia ini yang dijamin 100% dan bahkan kata obat adalah bendera merah yang sangat besar. Jika bunyinya seperti infomersial, jangan membeli ke dalamnya (Menyembuhkan Penyakit Mental).

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.