OCD Sejati adalah Lebih dari Paksaan untuk Kerapian

Saya yakin Anda pernah mendengar pernyataan ini:

• Dia sangat OCD.
• Berhentilah menjadi OCD.
• Ini hanya OCD saya yang keluar.

Istilah OCD telah menjadi umum di masyarakat kita. Stigma mengubah OCD menjadi kata sifat yang sering kita gunakan untuk menggambarkan seseorang yang menyukai sesuatu dengan cara tertentu. Namun, OCD, kependekan dari gangguan obsesif-kompulsif, Lebih dari sekadar keharusan untuk kerapian.

Sering diakui bahwa gangguan obsesif-kompulsif melibatkan tindakan berulang.
Jika Anda terbiasa dengan televisi, Teori Big Bang, mungkin Anda mungkin berpikir tentang Sheldon dan cara dia mengetuk pintu Penny berulang kali. Apakah Sheldon memiliki OCD? Kelihatannya ia tidak memiliki ciri-ciri lain yang diperlukan dari gangguan tersebut untuk menjamin a diagnosis OCD.

Apakah Saya Punya OCD?

Begitu lazimnya istilah OCD dalam masyarakat kita sehingga banyak orang mempertanyakan apakah mereka memilikinya. Seseorang pernah datang kepada saya khawatir bahwa dia memiliki gangguan obsesif-kompulsif karena dia memeriksa semua kunci pintu beberapa kali sebelum tidur setiap malam. Setelah menjelajahi berbagai hal bersama, relatif mudah untuk menyimpulkan bahwa dia sebenarnya tidak memiliki OCD.

Dalam video pendek ini, saya memeriksa OCD karena membandingkan dengan kecemasan. Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda mungkin mengalami gangguan kecemasan ini, Anda dapat menjelajahi gejalanya dalam hal ini tes OCD online.

Tanya J. Peterson adalah penulis 101 Cara untuk Membantu Menghentikan Kecemasan, Jurnal Bantuan Kecemasan 5 Menit, Jurnal Mindfulness untuk Kecemasan, Mindfulness Workbook for Anxiety, Break Free: Penerimaan dan Terapi Komitmen dalam 3 langkah, dan lima novel pemenang penghargaan tentang kesehatan mental tantangan. Dia juga berbicara secara nasional tentang kesehatan mental. Temukan dia di situs webnya, Facebook, Instagram, dan Indonesia.