Bagaimana Sikap Saya Mempengaruhi Pemulihan Gangguan Makan Anda

Saya dirawat di rumah sakit di fasilitas rawat inap selama beberapa hari baru-baru ini (bukan untuk saya anoreksia, tapi a kondisi komorbiditas). Saya berada di sana cukup lama untuk melihat pergantian pasien dan diingatkan betapa sikap orang yang Anda rawat dapat memengaruhi Anda. Di sekolah, kami menyebutnya "lingkungan terapeutik." Saya lebih suka menganggapnya sebagai "getaran" umum dari unit ini.

Di mana pun Anda berada dalam perawatan, para terapis, ahli gizi, dan ahli psikologi akan memberitahu Anda untuk berhenti mengkhawatirkan orang lain dan meluangkan waktu untuk fokus pada diri sendiri. Dan ada beberapa kebenaran dan kebijaksanaan di dalamnya - Anda tidak akan pernah pulih jika Anda mencoba untuk mengurus orang lain dan khawatir tentang masalah mereka. Namun, kenyataannya adalah bahwa Anda dan cowok atau cewek yang sedang Anda rawat dengan membuat lingkaran umpan balik kecil dan emosi serta tindakan Anda saling melengkapi.

Sikap itu menular

Ini tidak benar hanya dengan perawatan rawat inap. Saya telah melihatnya di rumah sakit, rawat inap parsial (hari), dan perawatan rawat jalan intensif. Ada, pada tingkat yang agak lebih rendah, bahkan dalam kelompok pendukung rawat jalan. (Perbedaan dengan kelompok pendukung rawat jalan tampaknya menjadi fluktuasi umum kehadiran dan anggota kelompok, dibandingkan dengan Sensus stabil dari program yang lebih intensif.) Sikap orang lain di ruangan hampir pasti akan mempengaruhi Anda sendiri.

Anda mungkin memeriksa ke fasilitas perawatan hari Anda siap mengambil banteng dengan tanduknya dan melakukan pemulihan. Anda akan melakukan setiap tugas, berinteraksi di setiap kelompok dan makan setiap pertukaran, luar biasa. Lihat berapa lama Anda bisa mempertahankan sikap itu ketika gadis-gadis lain dalam program Anda berbicara tentang bagaimana mereka meninggalkan program setiap hari dan terlibat dalam perilaku x, y, atau z.

Demikian juga, sekelompok pria dan wanita yang positif dapat mengubah nada kelompok menjadi lebih baik. Tiga atau empat pasien pada a unit gangguan makan di perumahan yang ingin membandingkan jumlah kalori atau memeriksa tubuh atau berbicara tentang cara untuk mengatasi aturan tidak mungkin berdiri dengan 15 gadis lain yang menolak untuk bertahan dengan itu. Saya telah melihat itu terjadi (dan telah berada di kedua sisi percakapan itu). Terlepas dari di mana Anda berada (perawatan, pekerjaan, tim olahraga), kelompok ini dapat mempengaruhi individu.

Saya memikirkannya seperti ini: dalam pemulihan, otak kita terus-menerus melemparkan ide dari dua kubu yang sama sekali berbeda. Pertama, otak bijak kita, yang ingin membuat pilihan berorientasi pemulihan. Kedua, otak gangguan makan kita, yang saya pikir kita semua sudah kenal, pada titik ini. Kedua belah pihak berperang sepanjang waktu, terutama dalam pemulihan awal, sehingga pesan yang Anda terima dari luar memainkan peran besar dalam menentukan skala.

Semakin banyak pesan buruk yang Anda dengar, semakin sedikit harapan dan optimisme yang akan Anda rasakan pemulihan gangguan makan. Atau, jika Anda mendengar orang mengatakan hal-hal positif tentang pengalaman mereka dengan pemulihan dan seberapa jauh mereka telah datang, otak gangguan makan Anda memiliki sedikit lebih sedikit untuk dikerjakan.

Bagaimana Sikap Berlaku untuk Pemulihan Gangguan Makan Dunia Nyata Saya?

Di pusat perawatan, Anda agak terbatas pada pilihan teman Anda (tetapi Anda masih bisa mencari orang lain dengan pola pikir yang berorientasi pada pemulihan). Namun, ketika Anda masuk ke "dunia nyata" itu adalah permainan bola yang sama sekali berbeda. Anda dapat memilih dengan siapa Anda berbicara dan seberapa sering. Anda tidak dipaksa untuk mendengarkan seseorang mengoceh tentang latihan rutinnya hanya karena Anda berdua berbagi kamar. Anda bisa pergi.

Dan kamu harus, jika suatu hubungan mulai menjadi beracun dan mulai menyeret gangguan makan Anda pulihlah. Ini adalah titik di mana semua terapis, ahli diet, dan semua orang benar: Anda perlu melakukan apa yang terbaik untuk pemulihan Anda. Di mana garis ini ditarik sangat pribadi dan dapat berubah tergantung di mana Anda berada dalam pemulihan Anda.

Pada titik awal pemulihan saya, saya perlu menarik diri karena alasan yang tampaknya kecil. Seorang teman yang secara konsisten melewatkan satu makanan ringan tanpa penyesalan mungkin mendengar tanggapan dari saya hanya setelah berjam-jam. Saya tidak bisa berbicara dengan orang tentang rutinitas olahraga mereka (disetujui atau tidak) sama sekali.

Hari ini, saya cukup solid dalam pemulihan saya sehingga hal-hal semacam itu tidak memicu saya dengan cara yang sama pada saat yang sama. Saya dapat terus terlibat dalam pertemanan ini dan menawarkan dukungan kepada orang-orang yang mengalami hari yang sulit.

Semua yang dikatakan, saya tidak akan berbicara dengan gangguan makan seseorang. Saya tidak akan melanjutkan persahabatan di mana orang lain bahkan tidak berusaha untuk pulih. Saya tidak akan memiliki percakapan yang hanya berfokus pada bagian-bagian pemulihan yang payah.

Itu adalah garis pribadi saya di pasir. Saya menduga bahwa ketika saya terus tumbuh dalam pemulihan saya dan menjadi lebih solid di pijakan saya, saya akan lebih mudah terlibat dengan dan mendukung orang-orang yang berada pada tahap awal pemulihan (dengan seluruh jajaran perasaan ambivalen yang menyertai mereka). Jika saya tidak menghormati batasan saya dan terlibat dalam hubungan ini sebelum saya siap, sekarang ada dua dari kita terjebak dalam gangguan makan, bukan satu.

Pernahkah Anda melihat ini bekerja di pusat perawatan? Atau sekolah? Atau bekerja?

Jess juga dapat ditemukan di Google+, Facebook dan Indonesia.