Apa Perawatan Alami yang Membantu Depresi Bipolar?

Perawatan alami untuk depresi bipolar dapat membantu meringankan gejala bipolar dan membantu orang berfungsi lebih baik dalam kehidupan mereka. Perawatan alami, sering disebut pengobatan komplementer atau alternatif (CAM), sertakan berbagai pendekatan yang dirancang untuk membantu depresi bipolar dengan menambahkan — bukan menggantikan — obat dan perawatan lain yang sudah diterima seseorang untuk penyakitnya. Perawatan alami depresi bipolar telah menerima tinjauan beragam dari para profesional dan pasien: beberapa bersumpah oleh mereka sementara yang lain menjauhi.

Beberapa orang menggunakan obat alami untuk depresi bipolar karena mereka ingin meningkatkan perawatan mereka, mereka merasa nyaman dengan ide pengobatan alami, atau mereka ingin lebih banyak kontrol atas perawatan mereka sendiri pengobatan. Jika Anda mempertimbangkan CAM, penting untuk menyelidiki apa yang tersedia dan apakah perawatan itu membantu atau membahayakan.

Di sini, Anda dapat menjelajahi pendekatan pengobatan non-tradisional ini untuk depresi bipolar. Pertama, Anda akan menemukan contoh perawatan alami. Kemudian, Anda akan menemukan beberapa manfaat dan peringatan yang penting untuk dipertimbangkan sebelum memulai jenis perawatan ini. Akhirnya, Anda akan mendapatkan dua sumber daya yang memberdayakan untuk membantu Anda merasa percaya diri dalam perawatan Anda.

Perawatan Alami untuk Membantu Depresi Bipolar

Perawatan alami untuk depresi bipolar memiliki banyak bentuk. Beberapa perilaku, hal-hal yang Anda lakukan untuk meningkatkan depresi bipolar Anda. Lainnya adalah nutrisi, suplemen makanan yang memengaruhi otak Anda.

Pendekatan CAM yang melibatkan perilaku dan tindakan mencakup hal-hal seperti:

• Meditasi
• Terapi kognitif berbasis mindfulness yang diawasi
• Yoga
• Pijat
• Aromaterapi
• Akupunktur
• Terapi Cahaya

Suplemen makanan yang dapat membantu depresi bipolar termasuk:

• asam lemak omega-3 (minyak ikan atau ikan berlemak)
• Inositol, vitamin sintetis

Yang pasti, ada banyak klaim bahwa suplemen lain membantu depresi bipolar. Sebagian besar klaim tidak berdasar; oleh karena itu, mereka tidak siap untuk ditambahkan ke daftar suplemen penurun depresi yang memiliki reputasi baik. Yang lain ditemukan berbahaya sehingga juga tidak dimasukkan dalam daftar. Omega-3 dan inositol telah terbukti memengaruhi kimia otak dengan aman dan dengan cara yang meningkatkan depresi bipolar.

Dua suplemen yang harus dihindari pada depresi bipolar meskipun publisitasnya bertentangan:

• St. John's Wort
• Sama

St. John's Wort adalah suplemen herbal yang populer untuk membantu gangguan depresi mayor, dan SAMe adalah koenzim yang banyak digunakan. Keduanya tampaknya meningkatkan gejala pada banyak orang yang mengalaminya untuk gangguan depresi berat. Untuk depresi bipolarNamun, St. John's Wort dan SAMe bisa berbahaya. Mereka dapat menyebabkan mania dan juga mengganggu obat yang diminum untuk depresi bipolar.

Perawatan Alami Depresi Bipolar: Membantu dan Membahayakan

Mengobati depresi bipolar secara alami dapat membawa perubahan yang nyata dan positif. Pendekatan perilaku bekerja dengan sangat baik (seperti suplemen, mereka mempengaruhi kimia dan fungsi otak). Suplemen alami, ketika dikombinasikan dengan obat yang diresepkan dokter Anda, dapat memperbaiki gejala dengan meningkatkan fungsi pengobatan Anda dan membuat depresi bipolar lebih mudah untuk dikelola.

Lebih lanjut, banyak suplemen membantu mengobati gejala dengan sedikit efek samping. Ini dapat membuat orang mau menggunakannya secara teratur, persyaratan agar suplemen berfungsi dengan baik.

Seiring dengan manfaat perawatan alami untuk depresi bipolar, muncul peringatan terhadap kemungkinan bahaya. Di antara peringatan-peringatan penting ini:

• "Alami" bukan hal yang sama dengan "aman"
• Perbedaan individu adalah signifikan, dan apa yang dianggap aman untuk "kebanyakan" orang mungkin tidak aman untuk Anda
• Beberapa suplemen mengurangi efektivitas obat resep
• Beberapa merusak jantung, hati, ginjal, dan organ vital lainnya
• Sementara beberapa suplemen memiliki sedikit efek samping, yang lain memiliki efek samping yang tidak menyenangkan dan berpotensi berbahaya

Dibutuhkan lebih banyak penelitian untuk perawatan alami untuk membantu depresi bipolar. Sampai para ilmuwan mempelajari lebih lanjut, selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan suplemen alami apa pun. Juga, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang perubahan suasana hati atau kesehatan umum Anda.

Dua sumber yang bermanfaat dapat membantu Anda meneliti suplemen yang mungkin menarik bagi Anda. Keduanya adalah database komprehensif yang mengandung fakta tentang suplemen dan obat resep.

• Lab Konsumen (kekurangannya adalah Anda harus bergabung dan membayar untuk menggunakan layanan ini; $ 69 untuk dua tahun atau $ 42 untuk satu tahun)
• Institusi Kesehatan Nasional, Suplemen Makanan

Mempersenjatai diri Anda dengan informasi tentang mengobati depresi bipolar secara alami dapat membantu Anda membuat keputusan pengobatan yang tepat.

referensi artikel