Bagaimana Saya Menjadi Sadar dan Bersih
Saya baru saja merayakan a ulang tahun yang tenang, sebuah peristiwa yang selalu memunculkan refleksi tentang bagaimana saya menjadi sadar dan bersih sejak awal. Saya percaya bahwa kekuatan yang lebih besar dari saya, kekuatan ilahi, pada akhirnya bertanggung jawab untuk saya yang masih hidup (Kematian Winehouse Karena Keracunan Alkohol dan Toleransi). Yang sedang berkata, ada beberapa komponen praktis yang sangat penting untuk saya menjadi sadar dan bersih dan tetap seperti itu.
Menjadi Bersih dan Sadar Membutuhkan Tetap Sibuk
Ketika seseorang mencoba berhenti menggunakan narkoba dan alkohol, terlalu banyak waktu luang adalah kewajiban. Kita 
dengar ini begitu sering sehingga bisa mulai kehilangan makna, tetapi itu benar: Anda harus tetap sibuk. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus menghasilkan uang, mengasuh anak, menjadi sukarelawan, atau mencapai hal-hal "produktif" 24 jam sehari. Setiap orang memiliki kebutuhan dan kemampuan individu, dan jumlah aktivitas yang paling baik untuk satu orang mungkin membuat orang lain kewalahan. Mengetahui batasan Anda adalah penting, tetapi tidak membuat alasan untuk gagal mengambil tindakan positif (
Ketika saya sadar, saya beruntung menjadi bagian dari komunitas terapi rawat jalan yang menghabiskan sebagian besar waktu saya. Saya juga menghadiri banyak pertemuan 12 langkah. Sebagian besar waktu saya di komunitas terapeutik dihabiskan bersama dengan orang-orang muda lainnya, mengawasi masing-masing satu sama lain dan saling membantu menjadi manusia yang lebih kuat, lebih mampu, lebih produktif, dan lebih perhatian makhluk. Saya tidak tahu berapa banyak "kemajuan" psikologis yang dibuat, tetapi paling tidak, memiliki sesuatu untuk mengisi waktu saya dan otak saya yang bukan obat-obatan atau alkohol sangat penting untuk saya menjadi sadar.
Mengobati Masalah Kesehatan yang Berhubungan Dengan Sadar dan Bersih
Pada saat yang sama saya menjadi sadar, saya juga menerima perawatan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan depresi. Meskipun tantangan kesehatan mental saya menjadi jauh lebih mudah selama sembilan tahun terakhir, saya masih menerima perawatan. Saya menentang minum obat psikiatrik selama beberapa tahun, tetapi ketika pengobatan sendiri hampir membunuh saya, saya memutuskan sudah waktunya untuk mencoba sesuatu yang berbeda. (Belum lagi itu tidak masuk akal bagi saya bahwa saya akan menggunakan zat yang mengubah pikiran dalam bentuk alkohol, pil, atau sirup obat batuk, tetapi tanpa resep dokter.) Saya percaya itu adalah pilihan yang tepat untuk saya, tetapi saya tidak tahu apakah saya akan selalu membutuhkan Itu. Selain mengambil antidepresan, Saya sudah selesai terapi perilaku kognitif. Kedua metode perawatan ini tidak hanya membantu dengan OCD saya, tetapi telah memungkinkan saya untuk menjalani hidup penuh dalam ketenangan. Namun, menemukan rejimen pengobatan yang tepat dan terapis yang tepat untuk bekerja memerlukan waktu, jadi saya akan mengingatkan orang untuk bersabar dan gigih.
Bagaimana Saya Menjadi Sadar dan Bersih dengan Mengerjakan Program Ketenangan
Saya membutuhkan a program pemulihan untuk menjadi sadar, karena saya terus membutuhkannya sekarang untuk tetap sadar. Saya kenal orang-orang yang sudah bersih dan sadar tanpa menghadiri pertemuan apa pun, berbicara dengan pecandu atau pecandu alkohol lainnya atau menggunakan kelompok pendukung apa pun. Saya tidak tahu apa yang membuat perbedaan, tetapi saya membutuhkan arahan dan bimbingan dan orang-orang yang telah berada di tempat saya berada dan pulih untuk membantu saya dan menawarkan harapan. Ada banyak aspek positif dan berguna dari program pemulihan dan saya tahu lebih banyak tentang beberapa program daripada yang lain. Tetapi ketika saya melihat kembali pada sembilan tahun saya telah diberkati untuk hidup bersih dan sadar, elemen yang mengemuka adalah harapan. Pada hari-hari awal ketenangan saya, berbicara dengan, dan mendengar dari, pecandu dan pecandu alkohol yang baru sembuh yang mengatakan kepada saya bahwa mereka berada di tempat saya berada dan mereka menjadi lebih baik, adalah hadiah harapan yang tidak bisa saya berikan diri. Jika Anda membaca ini sekarang dari tempat keputusasaan, harap diingat, selama ada kehidupan, ada harapan.
Anda dapat menemukan Kira Lesley di Google+, Facebook dan Indonesia.
