Pengobatan Depresi Alami: Herbal, Obat Alami untuk Depresi

January 09, 2020 20:35 | Natasha Tracy
click fraud protection
Obat alami untuk depresi termasuk pengobatan herbal dan holistik. Perawatan depresi alternatif sering dapat digunakan dengan sukses dengan pengobatan tradisional.

Beberapa lebih suka mencoba perawatan depresi alami, terutama dalam kasus depresi ringan hingga sedang, meskipun antidepresan telah terbukti aman dan efektif dalam mengobati depresi. Beberapa perawatan depresi alami (alias perawatan depresi alternatif) dapat dikombinasikan dengan perawatan medis yang ditentukan.

Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan depresi alternatif untuk memastikannya tepat untuk Anda, karena perawatan ini dapat memiliki efek samping yang tidak diinginkan seperti resep obat. Suplemen dan obat herbal untuk depresi juga dapat berinteraksi dengan obat bebas dan resep.

Obat Herbal untuk Depresi

Sejumlah solusi alami untuk depresi dalam bentuk herbal dan suplemen. Obat depresi herbal yang paling terkenal adalah St. John's wort. Ekstrak herbal ini telah digunakan sebagai pengobatan depresi di Eropa. Sementara ramuan ini dikenal sebagai pengobatan depresi alami, sebuah studi oleh National Institute of Mental Kesehatan (NIMH) menunjukkan St. John's wort tidak lebih baik daripada plasebo dalam mengobati depresi sedang kerasnya.

instagram viewer
1 Studi lain sedang melihat apakah St. John's wort efektif atau tidak antidepresan alami untuk mengobati depresi ringan.

Penting untuk dicatat bahwa St. John's wort berinteraksi dengan banyak obat kritis termasuk yang digunakan untuk mengobati human immunodeficiency virus (HIV). Food and Drug Administration (FDA) merilis penasehat publik pada tahun 2000 yang menyatakan St. John's wort tampaknya mempengaruhi jalur metabolisme penting dan dapat mengurangi efektivitas obat-obatan seperti kontrasepsi oral dan yang digunakan untuk mengobati penyakit seperti:2

  • Penyakit jantung
  • Depresi
  • Kejang
  • Kanker tertentu
  • Penolakan transplantasi organ

Obat alami lain untuk depresi adalah SAMe, kependekan dari S-adenosylmethionine. SAMe adalah bentuk sintetis dari bahan kimia yang ditemukan dalam tubuh dan dianggap sebagai suplemen makanan. Di Eropa, SAMe digunakan sebagai pengobatan resep untuk depresi meskipun tidak disetujui pemerintah di Amerika Utara.3

asam lemak omega-3 kadang-kadang dianggap sebagai pengobatan depresi alami. Asam lemak omega-3 tersedia dalam suplemen tetapi lebih baik diserap melalui makanan. Makanan tinggi omega-3 termasuk ikan air dingin, biji rami dan kenari.

Perawatan depresi alternatif tersedia tanpa resep. Namun, perawatan depresi alami tidak disetujui untuk pengobatan depresi dan tidak diatur oleh FDA sehingga keandalannya dapat tidak konsisten.

Perawatan Depresi Holistik

Orang sering menggunakan perawatan depresi holistik selain perawatan medis. Perawatan depresi holistik sering termasuk perawatan pikiran-tubuh, percaya tubuh dan pikiran sembuh bersama sebagai satu. Contoh perawatan depresi holistik meliputi:

  • Yoga
  • Meditasi
  • Akupunktur
  • Citra terpandu
  • Pijat terapi

referensi artikel