Menempatkan Satu Kaki di Depan yang Lain dengan Kegelisahan

Kami tepat di tengah-tengah musim liburan, dan banyak orang mengatasi kecemasan liburan. Selama masa-masa seperti ini, terkadang yang bisa kita lakukan hanyalah berjongkok dan mengelola gejala kecemasan kronis dengan meletakkan satu kaki di depan yang lain. Selama waktu ini, saya ada dalam hal jam dan menit, bukan hari. Seringkali, saya ada saat demi saat, kadang-kadang, nafas dengan nafas.

Hal yang paling saya pegang adalah mengetahui bahwa itu akan berlalu. Hidup terus mengalir, dan itu membawa kita dengannya, baik kita percaya itu mau atau tidak.

Jika kita bisa meletakkan satu kaki di depan yang lain dengan gelisah, segalanya selalu berubah.

Kami tidak selalu memperhatikan bahwa mereka berubah, tetapi, kadang-kadang, itu hanya karena kami tidak memberikan perhatian yang cukup. Kita juga bisa belajar caranya berlatih syukur selama masa-masa menyakitkan untuk mengubah suasana hati kita menjadi lebih baik.

Hal lain yang juga harus saya sebutkan adalah betapa bermanfaatnya hal itu mengusir kecemasan dengan tawa

. Tidak masalah apa yang Anda tertawakan. Saya sering menertawakan absurditas sepanjang musim. Saya juga tertawa dengan teman-teman, dan, kadang-kadang, saya bahkan menertawakan diri sendiri - apa saja untuk meredakan ketegangan dan membawa sedikit kelonggaran pada situasi tersebut. Apakah ada sesuatu yang membuat Anda tertawa? Saya sarankan Anda mengunjungi kembali dan tertawa. Bahkan cekikikan sedikit lebih baik daripada tidak sama sekali.

Inilah Perangkat Saya untuk Menempatkan Satu Kaki di Depan Kaki Lain dengan Kegelisahan

Dalam video ini, saya membagikan beberapa alat koping dasar saya untuk waktu yang sangat menegangkan:

Anda dapat menemukan Greg di bukunya situs web,Indonesia, Google+, Pinterest, dan Facebook.