Cara Menemukan Keaslian Anda dengan Wawancara Sendiri

Jika saya dapat berbicara dengan versi remaja tentang keaslian, saya tahu apa yang akan saya katakan. Aku akan memberitahunya hal-hal yang dia takutkan membuatnya "aneh" sebenarnya adalah hal-hal yang membuatnya luar biasa. Saya akan mengatakan padanya untuk berhenti membuang-buang energi karena takut akan penilaian, dan menempatkan energi itu untuk menikmati hal-hal yang membuatnya bahagia.

Ketakutan kita akan hal itu menjadi berbeda masuk akal - kita telah menghabiskan hidup kita mengalami atau bersaksi intimidasi, penolakan, dan degradasi lain yang datang dengan menjadi "berbeda." Akibatnya, banyak dari kita menghabiskan waktu berjam-jam untuk belajar, menciptakan versi diri kita yang cocok dengan status quo. Tetapi dalam melakukannya, kita sering kali mengorbankan keaslian kita.

Menerima Hubungan dengan Diri Otentik Anda

Ketakutan untuk menjadi otentik, sementara normal, adalah cara yang tidak nyaman untuk hidup. Kami menemukan diri kami terus berubah agar sesuai dengan preferensi orang-orang di sekitar kami, berharap untuk menghindari penilaian mereka. Tetapi dengan melakukan ini, kami mengirimi kami pesan bawah sadar: the

pendapat orang lain tentang kita lebih penting daripada pendapat yang kita miliki tentang diri kita sendiri.

Tapi kita terjebak dengan kita sepanjang hidup kita. Kita hidup dengan diri kita sendiri, bekerja dengan diri kita sendiri, tumbuh bersama diri kita sendiri, membuat pilihan dengan diri kita sendiri, dll. Dalam arti tertentu, kita berada dalam hubungan yang diatur dengan diri kita sendiri sampai hari kita mati. Bukankah ini berarti kita ingin menjadi versi diri kita yang paling kita sukai? Dalam kata-kata seorang lelaki tua yang bijak (yang saya sebut "Ayah"), "Oke, kamu kamu, sekarang apa yang akan kamu lakukan?"

Menemukan Keaslian

Salah satu langkah terbesar (dan mungkin paling sulit) menuju membangun harga diri adalah menemukan keberanian untuk menjadi otentik. Mengatakan bahwa diri kita otentik adalah seperti berjalan ke tambang emas — itu ada di sana, sangat berharga, tetapi perlu kerja keras untuk menemukannya.

Salah satu cara untuk menemukan keaslian adalah dengan memeriksa pemahaman kita tentang keaslian. Saya telah menemukan bahwa cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan wawancara sendiri. Untuk menggunakan teknik ini, siapkan tiga pertanyaan dan catat sendiri pertanyaan Anda, dan kemudian jawablah masing-masing. Berikut ini beberapa contoh:

1. Apakah Anda pikir Anda asli?
2. Ketika Anda berpikir tentang keaslian, apa reaksi usus Anda (Contoh: ketakutan, keraguan, merendahkan, kegembiraan, dll.)
3. Bisakah Anda ingat saat Anda merasa otentik?
4. Menurut Anda apa yang akan berubah dalam hidup Anda jika Anda menyesuaikan keaslian Anda?
5. Apakah ada yang menahan Anda? Apakah masih?

Setelah menyelesaikan wawancara, tunggu beberapa hari untuk menjernihkan pikiran, lalu duduk dan dengarkan. Sering kali, saya mencatat. Dalam pengalaman saya, rekaman memungkinkan saya untuk mendengarkan dengan pikiran rasional. Saya sering merasa jauh lebih terpengaruh oleh langkah ini daripada yang saya lakukan selama wawancara.

Gunakan waktumu

Keaslian itu tidak mudah. Kita harus secara bersamaan melunakkan penghalang kita sembari mengeras segala rasa sakit yang diakibatkan oleh kerentanan ini. Inilah mengapa frasa "jadilah dirimu sendiri", menurut pendapat saya, tidak akurat. Bagaimana "menjadi diriku sendiri" adalah "adil?" Keaslian adalah tindakan penyeimbang, latihan, pesta yang mengamuk, dan kolam refleksi yang tenang, semuanya pada saat yang sama.

Jadi, luangkan waktu Anda. Mulailah dengan menjelajahi seperti apa versi keaslian Anda dan di mana rasanya - Anda tidak perlu menjadi 100% otentik setiap saat. Buat perubahan kecil yang terasa enak dan beriak positif sepanjang hidup Anda. Keaslian tidak dibangun dalam sehari, atau dalam seminggu - itu adalah praktik seumur hidup. Semakin cepat Anda memulai, semakin cepat Anda menjadi diri sendiri.