Ko-tanggungan dan Dua Belas Langkah Pemulihan
"Program Dua Belas Langkah AA menyediakan program praktis untuk mengakses kekuatan Spiritual dalam berurusan dengan kehidupan manusia sehari-hari. Formula untuk mengintegrasikan Spiritual ke dalam fisik. Meskipun beberapa langkah, seperti yang ditulis aslinya, mengandung kata-kata yang memalukan dan kasar, proses Dua Belas Langkah dan kuno Prinsip-prinsip spiritual yang digarisbawahi itu adalah alat yang tak ternilai dalam membantu individu mulai turun, dan tetap berada di jalur yang selaras Kebenaran.
Adalah di luar dari gerakan Pemulihan Dua Belas Langkah bahwa pemahaman kita tentang sifat disfungsional peradaban telah berevolusi. Adalah keluar dari gerakan Pemulihan Beralkohol bahwa istilah "Codependent" telah muncul."
Kutipan dari "Codependence: Tarian Jiwa yang Terluka"oleh Robert Burney
Ketidakberdayaan dan Pemberdayaan
"Proses Pemulihan Dua Belas Langkah sangat berhasil karena memberikan formula untuk mengintegrasikan berbagai tingkatan. Dengan mengakui bahwa kita tidak berdaya untuk mengendalikan pengalaman hidup kita dari ego-diri kita dapat mengakses kekuatan dari Diri Sejati, Diri Spiritual. Dengan menyerahkan ilusi kontrol ego kita dapat terhubung kembali dengan Diri Tinggi kita. Keegoisan karena ego-diri menghancurkan planet ini. Keegoisan dari Diri Spiritual adalah apa yang akan menyelamatkan planet ini. "
Salah satu dari banyak hal yang membingungkan saya dalam pemulihan awal adalah beberapa pernyataan yang tampaknya kontradiktif yang akan saya dengar di pertemuan dan dari orang-orang lain yang Memulihkan. Ada beberapa area di mana ini muncul tetapi yang saya ingat membingungkan saya yang paling berkaitan dengan konsep "keegoisan." saya akan membaca atau mendengar betapa egoisnya mementingkan diri sendiri, mengasihani diri sendiri, dan keinginan diri sendiri, dan betapa mementingkan diri sendiri dan mementingkan diri sendiri adalah akar dari masalah. Tetapi kemudian saya juga akan mendengar, dalam konteks positif bahwa ini adalah program yang egois dan "menjadikan diri Anda benar."
Untungnya, tidak penting bagi saya untuk mencari tahu paradoks ini agar tetap sadar. Saya berada di tahun kelima pemulihan saya ketika sesuatu yang saya dengar dalam sebuah pertemuan mengingatkan saya pada kebingungan saya dan mulai memikirkan paradoks ini lagi. Seseorang dalam pertemuan itu berbicara tentang bagaimana ada tiga langkah yang menyebutkan kekuatan. Yang pertama memberi tahu saya bahwa saya tidak memilikinya; yang kedua memberi tahu saya di mana menemukannya; dan yang kesebelas memberi tahu saya cara mengaksesnya - melalui doa dan meditasi.
lanjutkan cerita di bawah ini
Jadi langkah-langkahnya memberi tahu saya bahwa saya tidak berdaya dan kemudian memberi tahu saya cara mengakses daya. Apakah kedua jenis kekuatan ini berbeda? Saya benar-benar jelas bahwa pada saat saya menerima ketidakberdayaan saya untuk berhenti minum dan menggunakan, saya entah bagaimana mendapatkan kekuatan untuk melakukan hal itu. Bagaimana cara kerjanya? Bagaimana ketidakberdayaan bisa mengarah pada pemberdayaan?
Saat sedang menulis buku (bukan buku yang telah diterbitkan tetapi selanjutnya diterbitkan) tentang Spiritualitas, saya mulai melihat mengapa ada paradoks dalam kehidupan. Saya mulai mengerti bahwa ada berbagai tingkat realitas yang berbeda. Level-level yang berbeda ini adalah alasan bahwa apa yang bagi saya adalah tragedi (berhenti minum) dapat dalam perspektif yang lebih besar, pada level yang lebih tinggi, sebenarnya menjadi hadiah yang hebat. Ini membantu saya mulai memahami mengapa selalu ada "lapisan perak" - selalu ada lebih dari satu tingkat realitas yang berperan dalam setiap pengalaman hidup.
Saat itulah saya mulai mengerti bahwa ada dua tingkat "diri" yang sangat berbeda. Ada ego-diri saya yang trauma dan terprogram di masa kanak-kanak. Ego diri menerima pesan bahwa saya tidak dicintai atau layak karena orang tua saya percaya bahwa mereka tidak dicintai atau layak. Di masa kanak-kanak saya ego-diri mendapat pesan bahwa ada sesuatu yang memalukan tentang "keberadaan" saya - tentang menjadi saya. Jadi ego mencoba untuk membela saya melawan rasa sakit karena tidak cukup baik dengan mencoba membuat saya terpisah dari manusia lain sehingga mereka tidak akan mengetahui tentang sifat saya yang cacat. Ego saya membangun tembok besar untuk membela saya dan memisahkan saya. Satu-satunya yang diizinkan melalui dinding itu adalah orang-orang yang merasa akrab - dengan kata lain itu sangat orang-orang yang terluka sedemikian rupa sehingga mereka akan menciptakan kembali pesan yang saya terima masa kecil.
Jadi pertahanan yang diadaptasi ego untuk melindungi saya benar-benar membuat saya mengulangi pola lama. Inilah sebabnya mengapa Codependence adalah sistem pertahanan disfungsional yang tidak berfungsi untuk membela saya.
Apa yang Dua Belas Langkah lakukan untuk saya adalah membantu saya mulai melepaskan pemrograman ego-ego. Ketika saya menyerah mencoba mengendalikan hal-hal dari ego-diri dan mulai mencari Kekuatan Yang Lebih Tinggi adalah ketika saya mulai mengakses Diri Spiritual saya. Diri Spiritual saya adalah bagian dari diri saya yang tahu bahwa saya adalah Makhluk Spiritual yang berhubungan dengan semua orang dan segalanya - bahwa kita semua adalah SATU. Melalui Diri Spiritual saya, saya memiliki akses ke semua kekuatan di Semesta.
Jadi ketika saya mulai berdoa dan bermeditasi, saya mulai mengakses kekuatan untuk mengubah hidup saya. Dan sangat penting bagi saya secara pribadi untuk menyadari bahwa doa dan meditasi tidak hanya berarti doa formal dan meditasi formal. Apa yang saya sadari adalah bahwa doa adalah "berbicara dengan" Kekuatan Tinggi saya dan orang-orang yang Sembuh lainnya, sementara meditasi adalah "mendengarkan" Kekuatan Tinggi saya dan orang-orang yang pulih lainnya. Saya belajar untuk berbicara dan mendengarkan Kekuatan Yang Lebih Besar saya sepanjang hari - untuk menjaga energi mengalir antara tingkat fisik dan tingkat Spiritual - antara diri saya dan Diri saya.
Dua Belas Langkah adalah formula untuk mengintegrasikan Spiritual ke dalam fisik sehingga ketidakberdayaan dapat mengarah pada pemberdayaan Sejati.
Dua Belas Langkah Prinsip dan Perangkat meliputi:
Kejujuran diri, kemauan, penerimaan, melepaskan, menyerah, iman, kepercayaan, kejujuran, kerendahan hati, kesabaran, keterbukaan, keberanian, tanggung jawab, tindakan, pengampunan, kasih sayang, Cinta.
Ada dua poin ketidakberdayaan dengan Codependence.
Yang pertama adalah intelektual - ketika kita pertama kali menyadari bahwa ada sesuatu yang tidak berfungsi dan mungkin kita harus berubah, untuk belajar dengan cara yang berbeda.
Yang kedua datang setelah kita secara intelektual belajar apa batasan dan perilaku sehat tetapi kita tidak bisa berhenti memerankannya pola lama dalam hubungan terdekat kita - kita menyaksikan diri kita mengatakan hal-hal yang tidak ingin kita katakan, dan melakukan hal-hal yang tidak kita inginkan melakukan.
Saat itulah perlu dilakukan penyembuhan emosional.
Ini adalah versi saya langkah awal dari dua level yang berbeda ini.
Langkah Intelektual
Langkah 1. Saya mengakui dan menerima bahwa saya tidak berdaya karena ego diri untuk mengendalikan pengalaman hidup manusia saya, dan bahwa khayalan bahwa saya harus memegang kendali telah menyebabkan rasa sakit dan penderitaan dalam hidup saya.
Langkah 2. Datang untuk mengingat bahwa saya adalah Makhluk Spiritual yang merupakan bagian dari KEUNGGULAN yang merupakan Cinta Tanpa Syarat, Kekuatan Universal yang Mahakuasa, dan bahwa mempercayai Kekuatan itu dapat membantu membawa keseimbangan, harmoni, dan kewarasan hidupku.
Langkah 3. Membuat keputusan untuk meminta Angkatan untuk membantu saya menyelaraskan kehendak saya, tindakan saya, dan hidup saya dengan Kekuatan Universal.
Langkah Emosional
lanjutkan cerita di bawah ini
Langkah 1. Diakui bahwa saya tidak berdaya untuk secara substansial mengubah pertahanan perilaku yang dipelajari dan sikap disfungsional sejak kecil sampai saya berurusan dengan luka emosional dari pengalaman masa kecil saya.
Langkah 2. Datang untuk mengingat bahwa saya adalah Makhluk Spiritual yang merupakan bagian dari KEUNGGULAN yang merupakan Cinta Tanpa Syarat, Kekuatan Universal yang Mahakuasa, dan bahwa mempercayai Kekuatan itu dapat membantu membawa keseimbangan, harmoni, dan kewarasan hidupku.
Langkah 3. Membuat keputusan untuk meminta Angkatan untuk membantu saya menghadapi teror penyembuhan luka emosional saya.
lanjut: Kebenaran (dengan huruf T besar) vs. Kebenaran Emosional
