Menuju Kembali ke Sekolah

Sekolah. Kata itu sendiri dapat menimbulkan rasa takut di hati seorang wanita dengan attention deficit disorder (ADD ADHD).

Apakah Anda lulusan SMA baru-baru ini atau Anda akan kembali setelah meluangkan waktu untuk bekerja dan memulai sebuah keluarga, pergi ke perguruan tinggi atau ke program pembelajaran orang dewasa lainnya cenderung menimbulkan banyak emosi. Jika Anda didiagnosis pada usia dewasa, Anda dapat mengaitkan sekolah dengan masalah atau kegagalan. Dan Anda mungkin khawatir tentang bagaimana Anda akan menyulap kewajiban rumah tangga bersama dengan pekerjaan rumah.

Membuat keputusan untuk kembali ke sekolah menunjukkan Anda memiliki tekad yang Anda butuhkan. Dengan sedikit persiapan, Anda pasti akan berhasil.

Penugasan # 1: Nilai kekuatan dan kelemahan Anda.

Menunjukkan dengan tepat bagaimana attention deficit disorder (ADD ADHD) memengaruhi cara Anda mempelajari dan mengatur waktu Anda akan membantu Anda menyelesaikan tugas dan tugas (dan menyerahkannya). Pikirkan kembali pengalaman sekolah terakhir Anda. Jenis pekerjaan apa yang memberimu masalah? Apakah kuliah sulit untuk diduduki? Tes esai? Di kelas mana Anda bisa melakukan yang terbaik? Mendaftarlah dalam campuran program yang menyeimbangkan beban kerja Anda dan yang menarik kekuatan Anda.

TIP HIDUP NYATA: Cari tahu jenis tugas apa yang diberikan oleh masing-masing departemen - dan setiap instruktur - secara umum. Jika menulis esai panjang sulit bagi Anda, batasi jumlah kelas yang akan membutuhkan laporan yang panjang. Jika kuliah merupakan masalah, jangan memuatnya dalam satu semester. (Dan berinvestasi dalam tape recorder genggam.)

Penugasan # 2: Lihatlah akomodasi.

Apa pun strategi kreatif yang Anda kembangkan untuk mengatasi masalah, kelemahan tertentu yang berakar pada gejala ADHD masih dapat menghadirkan tantangan. Tetapi di tingkat pasca sekolah menengah, Anda tidak perlu khawatir tentang tulisan tangan. Sebagai gantinya, Anda dapat mengikuti tes esai di lab komputer sekolah Anda.

Jika Anda memiliki kesulitan yang tidak dapat diatasi dengan penjadwalan yang cerdas dan strategi otodidak lainnya, saya mendesak Anda untuk mengungkapkan gangguan Anda ke kantor disabilitas sekolah Anda dan mencari tahu bagaimana cara memenuhi syarat jasa. Selain tes psikologis yang mendokumentasikan diagnosis attention deficit disorder (ADD ADHD), sekolah Anda mungkin meminta pengujian psikometrik yang membahas fungsi intelektual, gaya belajar, dan kekuatan akademis dan kelemahan.

Akomodasi untuk siswa dengan attention deficit disorder (ADD ADHD) atau ketidakmampuan belajar mungkin termasuk perpanjangan waktu untuk ujian, ujian lisan, tutor sebaya, atau notulen yang menemani Anda kelas. Eksperimen dengan layanan yang ditawarkan untuk menemukan apa yang berhasil.

TIP HIDUP NYATA: Manfaatkan periode orientasi siswa untuk memperkenalkan diri kepada instruktur. Biarkan mereka tahu akomodasi apa yang telah diberikan kepada Anda dan buatlah rencana untuk menempatkannya di tempat. Misalnya, jika Anda membutuhkan lingkungan pengujian yang tenang, putuskan apakah Anda akan mengikuti ujian di kantor profesor atau di ruang kelas yang kosong.

Tugas # 3: Kumpulkan tim pendukung Anda.

Ini mungkin termasuk dokter, terapis, tutor, pelatih, atau profesional lain yang dapat Anda hubungi untuk membantu dalam menetapkan tujuan jangka panjang dan jangka pendek, memprioritaskan, dan menangani kebutuhan Anda.

Jangan mengabaikan sumber daya berharga yang akan mengelilingi Anda-teman sekelas Anda. Kenali beberapa orang yang tampaknya memiliki tindakan bersama. Tukar nomor telepon dan alamat email, sehingga Anda dapat mengklarifikasi tugas atau meminjam catatan, jika perlu. Bergabunglah atau bentuk kelompok belajar Anda sendiri.

Tugas # 4: Dapatkan bantuan dari rumah.

Sebagai seorang ibu, Anda mungkin terbiasa melakukan semuanya. Tetapi itu tidak akan mungkin terjadi jika Anda kembali ke sekolah. Diskusikan tujuan akademis Anda dengan anggota keluarga dan buat rencana permainan untuk berbagi tugas rumah tangga dan tugas lainnya. Memiliki rencana spesifik akan memastikan bahwa kebutuhan keluarga Anda dipenuhi ketika Anda berada di sekolah atau belajar. (Lihat Rencana Tindakan Mom.)

Tugas # 5: Pikirkan kembali obat Anda.

Kembali ke sekolah pasti akan memperkenalkan beberapa pola baru, seperti begadang untuk belajar. Bekerja dengan dokter Anda untuk membuat rencana perawatan yang optimal, berdasarkan kebutuhan dan jadwal Anda. Meskipun Anda mungkin berhasil di masa lalu tanpa obat, tuntutan baru dapat mengubah cara Anda mengatasi gangguan tersebut.

Tugas # 6: Kumpulkan alat yang tepat.

Pilih perencana yang Anda tahu paling cocok untuk Anda dan bawa bersama Anda setiap saat, bahkan ketika Anda tidak menuju kelas. Beli perekam genggam untuk merekam kuliah. Karena Anda, bukan sekolah, yang memiliki buku-buku Anda sekarang, jangan ragu untuk menandainya dengan cara apa pun yang membantu Anda fokus pada informasi penting. Jika Anda memiliki banyak bacaan, lihat buku mana dalam daftar Anda yang tersedia dalam format audio dan sewa.

TIP HIDUP NYATA: Jika sekolah Anda menawarkan kursus non-kredit dalam manajemen waktu dan keterampilan belajar, ambil saja. Meskipun Anda mungkin tidak ingin menampilkan versi panjang teks SparkNotes Anda di meja seminar, jangan ragu untuk menggunakan panduan ini untuk melengkapi - dan, kadang-kadang, mengganti-baca teks lengkap.

Menerapkan beberapa strategi koping akan sangat membantu menuju keberhasilan akademis.

Diperbarui pada 15 September 2017