Ketika Upaya Bunuh Diri Bukan Upaya "Nyata"

Peringatan pemicu: Posting ini berisi diskusi jujur ​​tentang upaya bunuh diri.

Upaya bunuh diri tidak semuanya sama. Orang-orang di belakang mereka tidak semuanya sama. Sementara banyak yang dikatakan tentang mereka yang mencoba bunuh diri dengan keyakinan dan komitmen yang tulus, ada yang besar dan sebagian besar kelompok orang yang diam yang upaya bunuh dirinya impulsif, ditandai oleh ambivalensi, atau "teriakan minta tolong."

Wilayah Usaha Bunuh Diri yang Kelabu

Bunuh diri bukan hitam-putih. Itu bukan-atau.

Beberapa upaya lebih jelas daripada yang lain. Seseorang dapat merencanakan berbulan-bulan sebelumnya, menyelesaikan semua urusannya, dan meninggalkan catatan.

Upaya lain lebih tidak jelas. Banyak yang mencoba bunuh diri tanpa menilai dengan tegas bahwa itu adalah pilihan terbaik mereka. Upaya bunuh diri bisa merupakan hasil dari hanya pikiran yang dikombinasikan dengan serangkaian keadaan yang memungkinkan pikiran itu beralih ke tindakan. Menggabungkan alkohol dengan Pemikiran bunuh diri, misalnya, dapat menjadi prekursor berbahaya bagi upaya.

Apa yang memenuhi syarat dan tidak memenuhi syarat sebagai upaya "benar" juga dipertanyakan ketika metode yang digunakan tidak setegas, misalnya, tembakan. Metode yang kurang mematikan secara statistik seperti kelebihan dosis pil dapat digunakan tidak hanya karena alasan aksesibilitas tetapi juga karena keraguan.

Stigma Tentang Upaya Bunuh Diri 'Palsu'

Upaya bunuh diri yang tidak mudah dimengerti sering diejek. Niat sebenarnya di belakang mereka dipertanyakan dan dicurigai. Mereka dianggap sebagai gerakan melodramatik atau a menangis minta perhatian - bukan tindakan seseorang yang kesakitan.

Banyak dari kita yang mencoba bunuh diri di daerah abu-abu ini mungkin merasa malu atau malu. Kita dapat merasa seolah-olah upaya kita tidak layak dianggap serius karena itu bukan upaya serius - setidaknya, tidak di mata orang lain. Kami mulai meragukan pengalaman kami dan merasa tidak dapat membicarakannya karena takut dihakimi.

Keputusan untuk mencoba bunuh diri dalam ukuran apa pun, hingga tingkat apa pun - atau bahkan untuk memikirkan bunuh diri dalam tingkat apa pun, hingga tingkat apa pun - adalah keputusan yang sangat serius. Itu bisa menjadi rumit dan berantakan. Mungkin sulit untuk didefinisikan. Garis-garis mungkin kabur dan kita mungkin tidak selalu memahami pikiran dan tindakan kita sendiri, apalagi tahu bagaimana menjelaskannya kepada orang lain.

Tetapi tidak sesuai dengan cetakan yang tepat dari upaya bunuh diri tidak berarti pengalaman kita tidak nyata. Mereka nyata dan mereka penting. Dan mereka layak diperlakukan dengan bermartabat oleh semua orang - mulai dari diri kita sendiri.

Pelajari apa upaya bunuh diri "nyata" dalam video saya:

Jika Anda merasa dapat menyakiti diri sendiri atau orang lain, segera hubungi 9-1-1.

Untuk informasi lebih lanjut tentang bunuh diri, lihat informasi, sumber daya dan dukungan bunuh diri bagian. Untuk bantuan kesehatan mental tambahan, silakan lihat nomor hotline kesehatan mental dan rujukan bagian informasi.