Percaya Hak Anda Untuk Pemulihan: Membungkam Suara-Suara ED

Hari ini dokter saya berkata kepada saya, "Kamu tahu, kamu layak untuk bahagia. Anda layak untuk pulih. "

Saya kadang bertanya apakah saya memang pantas dipulihkan. Saya tidak bangga dengan beberapa hal yang telah saya lakukan dalam hidup. Saya tidak selalu menjadi orang yang paling baik hati. Terkadang saya mengabaikan orang-orang yang membutuhkan saya. Saya telah menempatkan suami dan orang-orang yang saya cintai selama bertahun-tahun dalam kesedihan dan ketakutan ketika saya semakin lama semakin terseret ke anoreksia nervosa dan gagal dalam pemulihan berkali-kali.

Saya telah membuat mereka menangis karena mereka berpikir bahwa saya bisa mati karena kelainan makan saya. Saya menghalangi diri saya dari ketakutan dan permohonan mereka, dan terus mengejar ketipisan dengan kejam selama bertahun-tahun seperti yang dimiliki seseorang.

Semua hal ini membuat saya mempertanyakan nilai saya dan apakah saya layak untuk pemulihan. Tetapi ada sesuatu yang lebih. Dokter saya, seorang lelaki yang sangat peka bahkan ketika saya kadang duduk diam dan menyelam kembali ke dalam pikiran saya yang aman, kata saya Ada ruang di dalam otak saya yang memungkinkan gangguan makan memberi tahu saya bahwa saya tidak pantas bahagia, sehat, dan bebas.

Ini sangat benar, dan kadang-kadang saya ingin berteriak pada suara-suara untuk berhenti dan meninggalkan saya sendirian.

Mengganti Suara Gangguan Makan

Dia bilang aku bisa melatih otakku, dan membuat gangguan makan itu hilang secara permanen.

Kedengarannya seperti kebebasan seperti itu. Kedengarannya seperti mukjizat. Kedengarannya seperti surga.

Bagaimana saya bisa melakukan ini? Dia bilang hari ini butuh latihan. Saya perlu mengganti hal buruk apa pun yang dikatakan oleh gangguan makan - Anda gemuk... Kamu jelek... Kamu tidak berharga... Anda tidak pantas pulih - dengan pesan positif.

Kedengarannya sangat sederhana, tetapi saya tahu akan sangat sulit untuk mengganti beberapa pesan yang telah beredar di otak saya selama beberapa dekade bahkan sebelum saya mengembangkan anoreksia.

Namun, saya mencobanya. Saya berkata kepadanya, "Saya memang pantas sembuh. Saya memang pantas bahagia. "

Awalnya terasa salah. Seperti saya mengatakan kata-kata hanya untuk menyenangkan dokter saya. Tapi saya tahu apa pun yang berharga membutuhkan latihan, dan ini pasti layak untuk dikerjakan.

Dia punya saran lain. Saya mengatakan kepadanya ketika saya tenggelam dalam anoreksia, saya membuat daftar setiap gigitan makanan dan minuman dan berapa berat saya. Setiap malam saya mengisi tabel makanan, dan setiap pagi saya naik skala pertama dan kemudian mencatat berat badan saya. Tentu saja, jumlahnya tidak pernah benar. Itu tidak pernah cukup rendah. Saya tidak pernah cukup kurus. Saya tidak akan pernah cukup kurus, karena menjadi setipis yang saya inginkan kemungkinan besar akan membunuh saya.

Ngomong-ngomong, dia bertanya kepada saya apakah saya membuat daftar hal-hal baik yang orang katakan tentang saya dan hal-hal luar biasa yang terjadi dalam hidup saya. Saya memandangnya, tersenyum dan berkata, "Tidak." Tidak pernah terpikir oleh saya untuk melakukan hal seperti itu.

Lalu saya ingat suatu kali musim gugur yang lalu ketika salah satu profesor saya dari sekolah pascasarjana berkata kepada saya, "Ya, sudah hadiah langka. "Dia merujuk pada kemampuan menulis saya, khususnya di bidang kreatif non-fiksi.

Saya sangat tersentuh oleh kata-katanya, begitu kagum bahwa seseorang dengan gelar doktor dalam bahasa Inggris akan mengatakan sesuatu seperti itu bagiku, bahwa aku mengambil dua kartu indeks berwarna-warni dan dengan hati-hati menulis: "'Kamu punya hadiah langka.' 13 Oktober 2010. Dari seorang guru, mentor, dan teman. "Saya memposting satu di ruang belajar saya dan yang lainnya di cermin di mana saya bersiap-siap untuk hari itu setiap pagi.

Kami Layak Untuk Sembuh

"Kamu punya hadiah langka." Mengapa saya lupa ketika orang mengatakan hal-hal baik kepada saya, atau ketika saya melakukan hal-hal baik untuk orang lain? Mengapa saya selalu begitu cepat untuk memikirkan yang terburuk dari diri saya sendiri? Dokter saya mengatakan itu adalah tipikal dari banyak orang dengan kelainan makan, dan bahwa mereka sering berpikir mereka tidak layak untuk pulih.

Saya berencana untuk mempraktikkan ide-idenya, dan menuliskan hal-hal baik yang orang katakan tentang saya dan saat-saat saya merasakan kegembiraan, keajaiban, dan kebebasan. Saya berencana untuk mengubah tempat itu di otak saya menjadi tempat yang memperkuat bagian terbaik saya.

Dokter saya meninggalkan saya dengan kata-kata ini: "Anda layak bebas. Dan kamu akan menjadi. "

Mari kita semua percaya bahwa, karena memang kita masing-masing berhak untuk pulih. Kita adalah anak-anak Allah yang berharga, dan Dia ingin kita hidup penuh dan berkelimpahan.

Akhirnya mari kita heningkan suara-suara ED yang sudah lama memalu kita.