Tetap Sadar dengan Schizophrenia, Schizoaffective Disorder

Tetap sadar dengan skizofrenia penting bagi saya. Lebih dari setahun yang lalu, saya berhenti minum alkohol. Saya berhenti karena memicu depresi skizoafektif saya. Aku akan menjadi hipomanik dan aku akan jatuh ke dalam suasana hati yang tertekan ketika anggur habis. Saya pada dasarnya hanya menyerah suatu hari dan tidak pernah menoleh ke belakang, tetapi saya kehilangan itu dari waktu ke waktu. Begini cara saya mengatasi tetap sadar dengan skizofrenia.

Mengapa Saya Tetap Sadar dengan Skizofrenia

Saya tidak pernah peminum berat. Seperti banyak orang, saya hanya minum satu atau dua gelas anggur untuk menghilangkan kelebihannya dari waktu ke waktu. Tetapi bagi saya, "tepi" itu adalah kecemasan skizoafektif yang sudah saya obati dengan pengobatan. Tetapi fungsi anggur dalam meredakan kecemasanku adalah pedang bermata dua — aku akan menjadi depresi dan kemudian cemas lagi ketika perasaan kemerahan itu mulai hilang.

Jadi, dengan kata lain, itu tidak membantu. Itu membuat saya gejala gangguan schizoafektif

Godaan untuk Tidak Tetap Sadar dengan Gangguan Schizoafektif

Kecemasan saya benar-benar buruk akhir-akhir ini, mungkin karena liburan baru saja berakhir. Sudah ada godaan untuk minum. Tetapi saya dengan tegas menyamakan minum dengan suasana hati yang kacau, dan, bagi saya, persamaan itu nyata dan benar. Saya tidak bisa menyiasati hal itu cukup untuk membenarkan "hanya memiliki satu."

Ini kedengarannya konyol, tetapi saya memiliki gelang pesona yang awalnya saya beli untuk menandai tonggak sejarah dalam berhenti merokok dan tetap bebas rokok. (Saya berhenti merokok enam tahun lalu di bulan Maret.) Kemudian, suami saya, Tom, menemukan saya pesona Alice Alice in Wonderland memegang botol yang bertuliskan "Minumlah Aku." Kita semua tahu Alice tidak boleh minum hal-hal psychedelic dalam botol. Jadi saya memakai gelang itu untuk mengingatkan saya bahwa saya tidak boleh minum dan merayakan ketenangan. Saya tahu bahwa jika saya minum, saya harus melepaskan pesona gelang dan, jujur, memotivasi saya untuk tetap sadar.

Skizofrenia, Gangguan Skizoafektif, dan Ketergantungan

Berhenti merokok adalah cerita yang berbeda. Saya sangat kecanduan rokok. Tepat sebelum saya berhenti, saya dapat dua bungkus sehari. Sekarang saya kecanduan gula. Saya minum soda bebas gula dan menggunakan pemanis bebas gula, tetapi saya benar-benar perlu memperbaiki gula setidaknya pada siang hari. Biasanya, itu adalah satu sendok es krim di malam hari dan, sekarang, beberapa permen Natal sepanjang hari. Kedengarannya tidak berbahaya, tetapi ini buruk bagi seseorang yang menggunakan antipsikotik atipikal karena begitu banyak dari mereka, termasuk yang saya gunakan untuk gangguan schizoafektif saya, meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Jadi saya mencoba berjalan-jalan setiap hari, dan selain itu, satu sendok es krim di malam hari ditambah beberapa permen tidak seburuk bagi saya seperti minum atau merokok.

Berdasarkan betapa relatif mudahnya berhenti minum versus seberapa sulit untuk berhenti merokok dan betapa sulitnya untuk melepaskan gula, saya tidak berpikir saya seorang pecandu alkohol. Tetapi ketika godaan langka untuk minum datang, saya hanya melihat Alice di gelang saya dan mengingatkan diri sendiri bahwa saya tidak ingin jatuh ke lubang kelinci depresi schizoafektif.

Jika Anda atau seseorang yang Anda cintai bergelut dengan kecanduan, kunjungi HealthyPlace komunitas kecanduan untuk informasi dan sumber daya.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.