Pemulihan dari penyakit mental itu sulit dan sering kali disertai dengan momen-momen kelam. Dalam perjalanan saya sendiri, sering kali saya merasa kecil hati, tidak terlibat, dan pada akhirnya merasa putus asa telah bertanya pada diri sendiri, "Apakah pemulihan layak dilakukan?" Ya, itu sangat be...
Lanjutkan MembacaSatu hal yang menjadi jaminan hidup adalah akan selalu ada perubahan. Saat musim gugur tiba, saya merenungkan semua perubahan yang terjadi pada musim baru (suhu, hari libur, sinar matahari, dll.) Hidup ini penuh dengan perubahan, baik lingkungan (seperti musim), pribadi, atau profesional. Perubah...
Lanjutkan MembacaMenerima diagnosis ADHD dan gangguan bipolar sulit bagi saya. Prasangka tentang ADHD dan gangguan bipolar tidak selalu positif. Dalam perjalanan pemulihan saya, sangat membantu bagi saya untuk memiliki nama yang mencakup emosi yang menyebabkan penderitaan saya. Menerima diagnosis saya sendiri mem...
Lanjutkan MembacaMenerima diagnosis gangguan pemusatan perhatian/hiperaktivitas (ADHD) dan diagnosis gangguan bipolar sulit bagi saya. Prasangka tentang ADHD Dan gangguan bipolar tidak selalu positif. Dalam perjalanan pemulihan saya, sangat membantu bagi saya untuk memiliki nama yang mencakup emosi yang menyebabk...
Lanjutkan MembacaMengakui bahwa saya merindukan gejala manik saya memang sulit. Sebagian besar pemulihan penyakit mental saya didorong oleh keinginan untuk menjadi lebih baik. Saya terus berupaya menuju pemulihan, namun saya masih merasa bersalah ketika saya menyadari bahwa saya kehilangan gejala-gejala yang saya...
Lanjutkan MembacaMenulis jurnal bisa menjadi alat yang luar biasa untuk mengelola kesehatan mental, dan saya menemukan tips kreatif yang membantu saya mengubah makna menulis jurnal. Saat mendengar "jurnal", saya dulu memikirkan entri "dear diary", tapi sekarang saya yakin ada banyak penjurnalan taktik yang bergun...
Lanjutkan MembacaMenemukan diri Anda jatuh ke dalam spiral kecemasan adalah hal yang menakutkan, dan Anda mudah merasa lepas kendali. Untungnya ada beberapa keterampilan fisik yang dapat Anda manfaatkan untuk melawan perasaan ini. Kadang-kadang dalam keadaan spiral, sulit untuk berpikir jernih, sehingga ketika sa...
Lanjutkan Membaca
Ada banyak faktor yang berkontribusi untuk mempertahankan pantang dari obat-obatan dan alkohol. J...
"Mainan yang ia kembangkan, potongan kertas yang ditulisnya, hal-hal yang tidak ia mainkan tetapi...
KidgyVersi dasar gratis; versi premium mulai dari $ 9,99; iOS, Android; kidgy.comKidgy adalah apl...