Pencegahan Kambuh Kecanduan 101

Ada banyak faktor yang berkontribusi untuk mempertahankan pantang dari obat-obatan dan alkohol. Jika Anda sudah masuk perawatan kecanduan atau sekitar Pertemuan 12 Langkah, maka tidak diragukan lagi Anda telah mendengar banyak dari ini. Tapi mereka harus mengulangi. Faktanya, Anda tidak dapat cukup mendengarnya.

5 Kunci Mencegah Kambuhnya Kecanduan

Jauhi orang, tempat, dan hal-hal -

Oke, jadi ini adalah no-brainer, tapi saya tidak bisa memberi tahu Anda berapa kali saya mendengar orang mengumumkan bahwa mereka kambuh karena berada di sekitar seseorang yang menggunakan. Menghapus orang-orang berbahaya dari kehidupan kita bukanlah hal yang mudah. Kadang-kadang mereka mungkin keluarga atau teman dekat. Tetapi pada akhirnya jika mereka merupakan ancaman bagi pemulihan Anda maka perlu ada jarak antara Anda dan mereka.

Relapse adalah suatu proses, bukan suatu peristiwa -

Kemungkinannya adalah jika Anda mengambil maka Anda membuat keputusan itu sesaat sebelum acara menggunakan aktual. Kecanduan memiliki cara untuk menjadi sangat menggoda dalam cara kerjanya. Yang diperlukan hanyalah pemikiran paling sederhana untuk menggunakan agar roda kecanduan berputar. Setelah ini dimulai, dibutuhkan upaya bersama untuk membalikkan proses berbahaya.

Gunakan dukungan Anda -

Dengan memiliki sistem pendukung, seluruh proses pemulihan menjadi lebih mudah. Tapi... kamu harus menggunakannya. Ketika saya pertama kali menjadi bersih, saya dengan cepat mengelilingi diri saya dengan pecandu yang baru sembuh. Kami tidak hanya menghadiri pertemuan 12-Langkah bersama tetapi pergi ke bioskop, berkemah, melakukan perjalanan dan berbagi waktu satu sama lain. Hubungan ini telah menjadi bagian utama dari pemulihan saya. Tanpa dukungan ini, saya jujur ​​tidak tahu bagaimana saya bisa tetap bersih.

Ucapkan terima kasih –

Seperti kata pepatah lama, "Pecandu yang bersyukur tidak menggunakan." Anda mungkin berkata, "Apa yang harus saya syukuri?" Baiklah, saya akan memberi tahu Anda: Pikirkan ketika Anda sedang mabuk obat bius atau datang dari penyok tempat Anda pingsan. Atau bagaimana dengan waktu Anda tertangkap dan berakhir di pusat penampungan semalam? Atau apapun kondisinya. Jadi Anda mungkin tidak memiliki kehidupan terbaik di dunia tetapi Anda tahu apa? Ketika Anda bersih, hal-hal selalu bisa menjadi lebih baik. Dan itulah keindahan pemulihan. Itu selalu bisa menjadi lebih baik.

Jangan mengambil apa pun yang terjadi! –

Itulah intinya. Mengidam akan berlalu. Perasaan akan berlalu. Selama Anda mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengelola penyakit Anda, Anda bisa melewati apa saja. Dalam pemulihan saya, saya telah berurusan dengan kematian, masalah pekerjaan, masalah hubungan, dan daftarnya terus berlanjut. Dengan kata lain, dengan memanfaatkan alat-alat yang telah diberikan kepada saya, saya bisa menghadapi kehidupan dengan syarat kehidupan. Lagi pula, bukankah itu tentang semua itu?

Apa saja alat pencegahan kambuh Anda?