Menempatkan Penyakit Mental dalam Perspektif

Pertama didiagnosis menderita penyakit mental, banyak dari kita merasa sedikit - banyak - marah dan bingung. Kita mungkin bertanya-tanya apa yang kita lakukan salah sampai pantas mendapat diagnosa yang membawa stigma dan tidak ada penyembuhan absolut.

Mungkin kita merasa kita akan tidak pernah pulih dari penyakit mental, itu akan mengikuti kita sepanjang hidup, menggigit pergelangan kaki kita seperti anjing yang kita tidak keberatan menendang. Dan itu normal, itu manusia, tidak ada orang di dunia ini yang akan saya ambil kebebasan untuk berasumsi tidak memiliki waktu yang sulit menerima diagnosa. Pertama.

Selain itu, mengesampingkan penyakit mental Anda, diagnosisnya, dalam perspektif adalah penting.

Stigma & Penyakit Mental

Penyakit Mental membawa stigma. Anda tahu ini dan saya tahu ini. Ini pil yang sulit untuk ditelan, Anda agak tersedak pada diagnosis pada awalnya, itu normal. Tetapi seiring berlalunya bulan, saat Anda pulih, perasaan itu berkurang. Ketika Anda menemukan stabilitas, Anda menemukan sedikit kedamaian. Kemudian, seiring berjalannya waktu, lebih banyak lagi.

Selain itu, saya telah belajar dalam dekade dan lebih sejak saya pertama kali didiagnosis, bahwa menikmati perasaan, keyakinan, bahwa Anda unik dalam rasa sakit Anda membuat pemulihan lebih sulit, prosesnya jauh lebih lambat.

Saya telah belajar bahwa menempatkan penyakit kita dalam perspektif sangat penting.

Menempatkan Penyakit Mental dalam Perspektif

Ya, itulah judul blog ini, dengan anggapan itu penting. Ini. Tetapi Anda mungkin terkejut dengan apa yang akan saya bicarakan. Saya akan keluar dari hal-hal yang sudah jelas, pembicaraan tentang stigma, pemulihan, pengobatan, dll.

Saya ingin berbicara tentang orang lain.Orang yang tidak kita kenal. Orang yang menderita juga. Terkadang, di tengah perjuangan sendiri, kita bisa melupakan orang-orang yang berjuang cara yang berbeda.

Saya berjalan anjing saya kemarin dan seorang wanita muda berlari dengan anjingnya. Dia memelihara milikku dan mengatakan dia lucu. Dan kemudian dia berkata: "Saya menderita Autisme." Ya, hal yang aneh untuk dikatakan pada orang asing, tetapi dia juga menderita. Kami menghabiskan waktu berbicara tentang hal-hal normal dan kemudian dia pergi. Seorang wanita dari kondominium saya, juga membawa anjingnya (ya, daerah saya adalah kiblat pemilik anjing), berjalan ke arah saya dan berkata:

"Tampaknya dia memiliki Autisme, tapi itu semua ada dalam dirinya kepala."

Saya menjawab: "Autisme adalah penyakit" dan dia mengangguk, mungkin merasakan frustrasi saya, kemarahan saya pada ketidakpeduliannya dan kurangnya empati. Wanita itu, terlepas dari komentarnya, yah, dia juga menderita. Seperti kebanyakan orang, ini bukan sesuatu yang kita bicarakan.

Saya bisa memberikan banyak contoh tetapi mari tetap dengan yang ini. Itu bagus.

Hidup dengan Penyakit Mental Melibatkan Empati

Menurut Tesaurus saya - dan empati lebih merupakan perasaan daripada definisi - didefinisikan oleh:

> [Kemampuan untuk] Berhubungan dengan orang-orang secara emosional

> Untuk Mengidentifikasi dengan orang lain

> Menjadi 'pribadi yang berhati'

Saya suka yang terakhir. Menjadi pribadi yang berhati. Terkadang, kita bisa sedikit egois dalam penderitaan kita. Tapi tidak disengaja. Ketika kita didiagnosis menderita penyakit mental, perasaan pertama kita adalah perasaan sendirian, terasing, lebih sedikit daripada yang lain. Stigmatisasi.

Sepanjang perjuangan kita, orang-orang terdekat kita menunjukkan empati. Tingkat tinggi itu. Mereka mungkin tidak mengerti bagaimana perasaan kita tetapi mereka mengerti rasa sakit. Dan kita juga harus melakukannya.

Penyakit Mental dan Empati

Adalah sehat, penting, bahwa kita dapat mencoba melangkah keluar dari kepala kita sendiri, periode penderitaan kita sendiri, untuk mengingatnya orang lain menderita, dan pengalaman kita sendiri dengan penyakit mental membuat kita, secara alami, lebih berempati kepada orang lain rasa sakit. Rasa sakit kita berbeda ya, tetapi rasa sakit adalah bagian dari kondisi manusia, itu membangun karakter. Dan pemahaman orang dan kehidupan.

Wanita muda yang saya ajak bicara, dia memiliki rasa sakit sendiri dan saya bisa menghormati dan menghubungkannya. Orang-orang yang tidak kita pikirkan karena kita tidak melihat mereka, mereka yang berjuang melawan penyakit fisik, mereka juga menderita.

Menempatkan penyakit mental Anda dalam perspektif, mengingatkan diri sendiri bahwa Anda memang benar manusia dan tidak terisolasi seperti yang Anda rasakan, membuat dunia menjadi tempat yang berbeda: tempat di mana kita cocok, tempat di mana kita tidak secara eksklusif tidak seperti yang lain, tidak, kita, dalam banyak hal, sama.