Mencapai Tujuan Ketika Hidup dengan Penyakit Mental

Ini adalah tidak, dengan cara apa pun, pernyataan politik tapi--Ya kita bisa!Tentu saja kita dapat mencapai tujuan ketika hidup dengan penyakit mental! Kenapa tidak? Kami memiliki otak yang bekerja dan tubuh yang bergerak. Tapi berhasil, atau bahkan menetapkan tujuan ketika Anda hidup dengan penyakit mental bisa jadi sulit. Mungkin sulit ketika kita merasa tidak enak. Tapi kita bisa mengubah kesulitan ini menjadi positive--Iya- pengalaman positif!

Definisi 'Tujuan'

Disini kita lagi. Mengacu pada tesaurus untuk kata sederhana yang tidak sederhana. Pertama, setelah membalik-balik halaman saya menyadari betapa banyak kata yang mendefinisikan memiliki tujuan. Kata-kata positif dan negatif. Mari kita mulai dengan definisi positif:

• bertujuan untuk
• [untuk] bergerak dan menemukan ambisi
• menjadi cahaya penuntun atau bintang (maaf, tapi itu tidak nyatakan ini dalam mencolok)
• untuk memprovokasi dan membangkitkan
• untuk menghidupkan dan menggembirakan (ini terdengar indah!)
• untuk dimotivasi

Daftar berjalan, tetapi kata-kata ini semua memiliki satu kesamaan: pengejaran mutlak untuk mencapai tujuan. Dan itu semua dan hebat dan mungkin jelas, tetapi mencapai dan mencapai hal-hal penting dalam hidup - kecil atau besar - kadang-kadang bisa

merasa negatif. Stres.

Berikut beberapa kata yang mungkin Anda kenal:

• tekanan tinggi
• agitasi
• mendesak; urgensi!
• [merasa] impulsif

Impulsif adalah yang paling penting dari kata-kata ini - menurut saya. Itu menangkap kata-kata sebelumnya dan saya menyentuhnya karena alasan ini. Tetapi kata-kata dan hanya kata-kata sampai mereka ditindaklanjuti dan perasaan negatif dapat memacu tindakan positif.

Menentukan Tujuan Saat Hidup dengan Penyakit Mental

Tidak jauh berbeda dengan mendefinisikan tujuan ketika Anda tidak lhidup dengan penyakit mental. Itu bisa saja lebih sulit - kadang-kadang - tetapi juga lebih bermanfaat.

Mari kita gunakan contoh pekerjaan baru: Jika kita berjuang dengan depresi, seperti banyak dari kita lakukan, bekerja secara konsisten bisa sangat sulit. Saya beruntung karena saya menulis untuk mencari nafkah tetapi saya memiliki banyak pekerjaan, penuh waktu, dan bekerja melalui perubahan suasana hati selama bertahun-tahun. Anda mungkin juga memilikinya.

Kita harus memiliki tujuan, kita semua, agar dapat menghargai kehidupan. Terkadang, sebuah tujuan bisa sesederhana meninggalkan rumah. Tersenyum. Memakan. Dan itu tidak masalah. Tidak apa-apa. Ini kemajuan.

Terkadang, ini hal yang lebih besar: menemukan rumah baru, membiarkan seseorang baru masuk ke dalam hidup Anda, dan merawat diri sendiri.

Biarkan Diri Anda Menetapkan dan Mencapai Tujuan

Bukan tidak mungkin. Itu positif! Ini adalah bagian penting dari pemulihan kesehatan mental kita. Pertama, tujuan kita mungkin fokus menjadi baik, belajar hidup dengan penyakit mental dan menerimanya adalah mungkin!

Kemudian, tujuan mungkin melibatkan menjadi bagian dari masyarakat lagi. Merasa nyaman. Tidak sendirian dalam perjuangan kita. Seperti yang disarankan oleh Kitab Kata: bertujuan untuk sesuatu.

Menghindari perilaku impulsif Penting juga tetapi memungkinkan kita untuk belajar dari tindakan kita - selama kita ingat impulsif itu perilaku dapat mengarah pada tindakan negatif, tetapi mentransfer perasaan urgensi ke tujuan yang kita tetapkan adalah penting.

Mencapai tujuan ketika Anda hidup dengan penyakit mental adalah penting. Buang kata-kata dan tentukan tujuan Anda sendiri. Tentu saja, tidak ada formula ketika mencapai tujuan, tetapi berfokus pada apa yang Anda inginkan dalam hidup Anda, mungkin menuliskan beberapa langkah, adalah tempat yang baik untuk memulai.