Ketakutan irasional dalam Penyakit Mental Berbalik Saat Kami Sembuh

Pagi ini, kopi di tangan, saya mencoba memikirkan topik yang mungkin a sedikit mudah ditulis. Itu salah satu dari hari-hari itu. Saya sedikit takut saya tidak akan memikirkan apa pun. Dan kemudian ide ini muncul dari suatu tempat di pikiran saya yang jelas lebih terjaga daripada saya. Ini tidak akan menjadi yang termudah, tetapi itu adalah sesuatu yang belum pernah saya jelajahi sebelumnya dan, yah, saya kira sudah waktunya. Ketakutan irasional dalam penyakit mental dapat dan biasanya berkurang ketika kita pulih.

Ketakutan irasional dalam Penyakit Mental Didefinisikan

Pertama, mari kita tentukan secara singkat apa itu ketakutan irasional. Menurut Mekah dikenal sebagai WikipediaKetakutan irasional adalah terhubung ke fobia dan, dalam bidang psikologi dan psikiatri, terkait dengan:

... rasa takut yang terus-menerus terhadap suatu objek atau situasi di mana si penderita berkomitmen untuk menghindari, biasanya tidak proporsional dengan bahaya aktual yang ditimbulkan, seringkali diakui sebagai irasional.

Baik. Bahwa semacam itu sejauh ini masuk akal, tetapi bagaimana ketakutan irasional ini terhubung dengan penyakit mental dan pemulihan kita darinya? Beberapa contoh ketakutan irasional pada penyakit mental:

• Terkadang, terutama saat pertama kali didiagnosis dengan penyakit mental, kami merasa seolah-olah tak seorang pun ingin menjadi bagian dari hidup kami. Kami merasa, seperti yang saya katakan sebelumnya, menyortir alien dari dunia yang kami pahami sebelum diagnosis penyakit mental.
• Kita mungkin merasa kita akan menghabiskan seluruh hidup kita tidak stabil. Ya, penyakit mental bisa sulit diobati, tetapi kita semua bisa menemukan tingkat pemulihan.
• Kita mungkin merasa seperti kita adalah orang jahat dan milik kita penyakit mental adalah kesalahan kita dan bukan penyakit.

Pikiran irasional biasanya mereda ketika kita mulai pulih dari penyakit mental, tetapi ketika kita berjuang, ketakutan itu bisa menakutkan - untuk sedikitnya.

Bagaimana Ketakutan Irasional Terkoneksi dengan Penyakit Mental berkurang?

Ketakutan rasional sering dihubungkan dengan keadaan pemulihan - atau ketika kita membuat kemajuan dan menemukan stabilitas. Tidak seperti ketakutan irasional, ketakutan rasional mendorong kita maju, mereka membiarkan kita merangkul hidup kita dan bekerja menerima penyakit mental--bukan prestasi yang mudah!

Contoh ketakutan rasional ketika terhubung dengan penyakit mental:

• Setelah stabil, kita mungkin takut kambuh. Ini adalah ketakutan rasional, tetapi itu mendorong kita untuk belajar tentang dan berlatih perawatan diri.
• Kami khawatir hubungan kami rusak ketika tidak sehat dan ini mendorong kami untuk membangun kembali hubungan. Kami dapat meminta maaf dan dimaafkan atas tindakan kami di banyak hubungan kami.
• Kita memahami bahwa penyakit mental kita tidak membuat kita begitu berbeda. Faktanya, kita hanyalah manusia.

Ketakutan rasional dan irasional adalah bagian dari penyakit mental dalam banyak hal. Tapi seperti kita bergerak maju dalam pemulihan kesehatan mental, proses berpikir kita menjadi lebih rasional. Seperti kebanyakan hal dalam hidup, itu hanya membutuhkan waktu dan kesabaran.