Malu: Setan di Pundakku

Dysphoria dan ADHD Penolakan yang Sensitif

"Berhentilah menjadi begitu sensitif," semua orang memberi tahu saya ketika saya masih muda. "Jika kamu berhenti menangis, mereka akan berhenti menggodamu."

Saya adalah anak yang tidak bisa menangani tanda merah pada pekerjaan rumah saya, siapa melebur pada setiap tanda kritik. Saya akan menangis. Terkadang saya pergi. Saya meringkuk ke dalam diri saya dan merasa tidak berharga, sengsara, dan bersalah. Rasa malu luar biasa. Itu menyebabkan melukai diri sendiri di usia remaja dan awal 20-an saya. Saya tidak bisa mengatasi sling dan panah normal kehidupan sehari-hari. Semua yang buruk adalah salahku.

Psikiater saya pikir saya depresi dan menempatkan saya pada SSRI. Itu tidak banyak membantu, karena Saya tidak tertekan. Seperti banyak wanita, saya menjalani banyak diagnosa sebelum akhirnya dokter saya terkena ADHD. Saya tidak memanifestasikan depresi atau masalah kecemasan terisolasi. Saya sedang berurusan dengan penolakan disforia sensitif (RSD).

RSD adalah suatu kondisi yang komunitas psikiatris pada umumnya, dan komunitas ADHD, baru mulai memahami.

Pakar ADHD William Dodson, M.D., menyebutnya "sensitivitas emosional yang ekstrim dan rasa sakit emosional yang dipicu oleh persepsi - bukan tentu saja kenyataan - bahwa seseorang telah ditolak, diejek, atau dikritik oleh orang-orang penting di dalam dirinya atau hidupnya. RSD juga dapat dipicu oleh kegagalan untuk memenuhi harapan Anda sendiri atau orang lain. "

Sebagai wanita, kita tahu tentang harapan yang tinggi, kegagalan untuk bertemu mereka, dan reaksi emosional ketika kita gagal. Tambahkan kondisi psikiatrik aktual yang dapat didiagnosis ke respons itu, dan Anda memiliki resep untuk beberapa kerusakan psikologis serius. Ini dimulai dengan ejekan dari teman-teman saya di masa kanak-kanak atas reaksi saya untuk tidak mendapatkan nilai A di setiap kertas tunggal; bersama dengan melupakan pekerjaan rumah saya atau kehilangan buku atau melakukan sejumlah hal perempuan dengan gangguan defisit perhatian (ADHD atau ADD) lakukan secara teratur - hilang isyarat sosial, flubbing interaksi pribadi, ngobrol. Saya memarahi diri sendiri, dan itu tidak membantu bahwa orang lain juga mencaci saya. Saya memainkan kritik itu sebagai soundtrack kebencian diri.

[Self-Test: Bisakah Anda Punya Penolakan Dysphoria Sensitif?]

Penolakan Dysphoria Sensitif: Sensitivitas Ekstrim terhadap Kritik

Tidak mengherankan bahwa masa kanak-kanak seperti itu, dikombinasikan dengan RSD, memberi saya respons yang memicu kritik. Saya berusia 30-an sekarang, dan RSD masih iblis di bahu saya, suara di kepala saya, soundtrack untuk hidup saya. Itu memengaruhi setiap hubungan dalam hidup saya, dari pengasuhan anak hingga pernikahan saya hingga pertemanan saya. Saya pernah melakukan perjalanan yang sangat dinanti untuk bertemu teman kerja di negara bagian lain. Saya bersenang-senang selama empat jam sebelum komentar meyakinkan saya bahwa para wanita ini membenci saya, bahwa mereka menganggap saya idiot.

Saya menghabiskan sisa perjalanan dengan menangis. Butuh berbulan-bulan bagiku untuk pulih. Saya sudah menyadari itu semua ini ada di kepalaku, dan teman-teman saya, sebagaimana mereka anggap sebagai, teman saya. Mereka menyukai saya.

Saya sering merasa seperti orang tua yang buruk. Hal-hal normal yang orang tua lakukan - kehilangan kesabaran, katakan - tampaknya mengubah hidup saya. Saya merasa bahwa saya menghancurkan kehidupan anak-anak saya. Saya mungkin menangis meminta maaf di depan mereka. RSD berarti harus katakan Anda minta maaf lebih dari siapa pun di planet ini.

[Sumber Daya Gratis: Memahami Dysphoria Penolakan yang Sensitif]

Sensitivitas Penolakan: Dampak pada Pernikahan dan Menjadi Orangtua

RSD memiliki dampak besar pada pernikahan saya. Saya akan mendorong siapa saja yang mengira dia mungkin menderita RSD masukkan konseling pernikahan. Ini akan membantu pasangan Anda memahami bahwa ketika dia meminta Anda untuk membuang sampah, itu dapat menyebabkan perdebatan selama satu jam, lengkap dengan air mata. Tentu saja, Anda seharusnya sudah membuang sampah sejak lama dan mengapa Anda belum melakukannya lebih cepat dan apa yang salah dengan Anda? Orang itu hanya berkata, "Bisakah Anda mengeluarkan sampah?" Dia bingung dan kesal karena Anda terbang ke tuduhan.

RSD dapat meniru gangguan suasana hati, termasuk gangguan bipolar yang berputar cepat lengkap dengan ide bunuh diri. Kombinasi dari guanfacine dan clonidine membantu beberapa pasien, kata Dodson. MAOI juga bisa efektif, tetapi mereka datang dengan daftar donat, termasuk obat-obatan ADHD. Bicaralah dengan dokter Anda.

Banyak orang dengan ADHD mengalami beberapa bentuk RSD. Pada wanita, biasanya berubah ke dalam. Jadi, Anda bukan satu-satunya yang merasa bersalah, malu, dan ditolak. Saya mengerti. Saya di sana memerangi mereka dengan Anda.

[Video: Bagaimana ADHD Menyalakan Dysphoria Penolakan Sensitif]

Diperbarui pada 12 Desember 2019