Gaslighting dan Keraguan Diri dalam Dissociative Identity Disorder

Hidup dengan gangguan identitas disosiatif (DID) seringkali dipenuhi dengan keraguan diri. Orang dengan DID meragukan ingatan mereka dan meragukan diri mereka sendiri. Terutama sulit pada awal diagnosis DID, ketika keinginan untuk melakukan penolakan seringkali merupakan yang terkuat. Tetapi kecenderungan keraguan diri tidak berhenti di situ; itu bisa berlanjut selama bertahun-tahun. Salah satu penyebab keraguan diri yang konsisten terkait dengan jenis pelecehan psikologis yang dialami oleh banyak orang dengan DID: lampu gas.

Apa itu Gaslighting?

Gaslighting adalah jenis psikologis dan pelecehan emosional yang terjadi ketika suatu pelaku dengan sengaja memanipulasi korban menjadi percaya hal-hal yang tidak benar, dan meragukan hal-hal yang benar (Gaslighting: Dirancang untuk Menghancurkan Kewarasan Anda). Pelaku dapat menggunakan penerangan gas sebagai cara menutupi jenis pelecehan lainnya. Ketika dihadapkan, pelaku menyangkal kenyataan, dan sebaliknya menyalakannya, meyakinkan mereka bahwa mereka salah dan

Koneksi antara Penerangan Gas dan Keraguan Diri dalam Dissociative Identity Disorder

Bukan hal yang aneh bagi mereka yang menderita DID menjadi korban pelecehan psikologis, termasuk lampu gas. Orang-orang dengan DID meragukan ingatan dan kisah mereka dari peristiwa masa lalu karena pelaku mereka menipu mereka untuk percaya bahwa tidak ada pelecehan semacam itu terjadi. Ini dapat mempersulit proses penyembuhan ketika bekerja melalui trauma
kenangan atic. Alih-alih mempercayai ingatan itu, orang itu memilih untuk ragu dan menyangkal, seolah-olah itu dalam tanggapan otomatis. Kadang-kadang, orang dengan DID akan meratakan meragukan diagnosis mereka, percaya bahwa tidak ada pelecehan terjadi dan bahwa mereka harus mengada-ada.

Efek lampu gas di DID lebih rumit ketika lainnya bagian, atau mengubah, juga pernah mengalami jenis pelecehan itu. Bagian yang lebih muda bisa lebih rentan terhadap manipulasi, dan kemampuan mereka untuk memahami dapat berbeda secara signifikan dari tuan rumah dan perubahan yang lebih tua. Kebingungan dan keraguan harus diselesaikan dengan setiap perubahan, di cara yang sesuai usia, sama seperti jika dia adalah orang lain.

Menangkal Keraguan Diri dalam Gangguan Identitas Disosiosiatif

Tidak mudah untuk membalikkan efek dari pelecehan psikologis bertahun-tahun, tetapi itu mungkin. Ingatkan dirimu bahwa kamu tidak gila (istilah umum yang digunakan terhadap korban dalam penerangan gas). Pelaku saya menghabiskan lebih dari satu dekade untuk memberi tahu semua orang dalam hidup saya bahwa saya gila dan delusi. Butuh waktu lama untuk menyadari bahwa itu tidak benar. Itu hanya caranya mengisolasiku dan membuatku meragukan diriku sendiri.

Ceritakan pengalaman Anda, ingatan Anda, dan Anda sebagai pribadi semuanya valid. Alih-alih mencoba menemukan cara untuk menyangkal kenyataan Anda, cari hal-hal yang membuktikan pengalaman Anda. Ketika saya bergumul dengan keraguan tentang diagnosis saya, saya melihat gambar-gambar yang telah saya ubah, gambar-gambar yang tidak seperti apa yang akan saya warnai. Ketika saya bergumul dengan keraguan tentang pelecehan saya, saya mengingatkan diri sendiri pada bukti bahwa itu terjadi; bekas luka, ingatan tubuh, dan posttraumatic stress disorder (PTSD) tidak akan muncul tanpa alasan. Saya menangkal kecenderungan untuk membatalkan dengan mengatakan, "Bagaimana jika itu terjadi?" Sebagian besar waktu, buktinya ada di sana, dan saya tidak dapat menyangkalnya.

Saya juga sudah mempelajarinya meragukan diagnosis saya dan meragukan ingatan dan pengalaman saya membuatnya sulit untuk bekerja dengan sistem saya. Ketika saya meragukan pengalaman saya, saya juga meragukan pengalaman mereka, dan menyangkal kenyataan mereka. Saya tidak ingin seseorang meragukan saya.

Mungkin sulit untuk mengakui kapan pelecehan psikologis seperti penerangan gas terjadi, tetapi ketika Anda melakukannya, penyembuhan dari hal itu mungkin terjadi, bahkan ketika Anda mengalami DID.

Temukan Crystalie di Google+,Facebook, Indonesia, situs webnya dan blognya.

Crystalie adalah pendiri PAFPAC, adalah penulis yang diterbitkan dan penulis Hidup Tanpa Terluka. Dia memiliki gelar BA dalam bidang psikologi dan akan segera memiliki gelar MS dalam Psikologi Eksperimental, dengan fokus pada trauma. Crystalie mengelola hidup dengan PTSD, DID, depresi berat, dan gangguan makan. Anda dapat menemukan Crystalie di Facebook, Google+, dan Indonesia.