Depresi Membuat Saya Merasa Malu

Depresi membuat saya merasa malu karena memiliki cara mengaburkan perbedaan antara gejala dan karakter kita. Ketika saya kesal dengan komentar, adalah depresi membuat saya terlalu sensitif atau apakah saya tidak suka komentar itu? Ketika saya memutuskan untuk tinggal di rumah alih-alih pergi keluar, apakah itu penyebab depresi saya mengasingkan diri, atau apakah saya hanya ingin tinggal di rumah saja? Dan terlepas dari apakah itu depresi atau tidak, mengapa saya merasa sangat malu?

Mengapa Depresi Membuat Saya Merasa Malu: Menginternalisasi Pesan Budaya dan Stigma

Publik penerimaan depresi sebagai valid penyakit kejiwaan telah tumbuh selama bertahun-tahun. Orang bisa berargumen bahwa depresi sekarang dianggap dengan tingkat simpati dan nuansa yang jauh lebih besar daripada yang pernah terjadi pada titik lain dalam sejarah. Kesehatan mental kebijakan mungkin masih mengejar ketinggalan, tetapi sejauh opini publik, advokat dan profesional telah membuat langkah signifikan dalam mengurangi stigma seputar depresi.

Masalahnya, maka, belum tentu stigma sekitar depresi. Masalahnya mungkin bahwa banyak gejala umum depresi dapat dengan mudah diartikan sebagai sifat-sifat lain yang, pada kenyataannya, dipermalukan secara budaya.

Misalnya, kelelahan dan tidur berlebihan bisa diartikan sebagai kemalasan. Makan berlebihan bisa dilihat sebagai serakah. Ketidakmampuan berkonsentrasi dapat diartikan sebagai flightiness. Ketidakmampuan memproses informasi secara efektif dapat diartikan sebagai kebodohan. Kehilangan motivasi bisa diartikan sebagai berhenti. Kehilangan minat bisa diartikan sebagai apatis.

Dengan kata lain, umum gejala depresi dapat terlihat hampir tidak dapat dibedakan dari sifat-sifat umum yang umum - sifat-sifat yang membuat kita malu.

Bagaimana Depresi Mengganggu Harapan Budaya

Untuk semakin memperumit masalah, depresi dapat mengganggu narasi dominan budaya kita tentang kesuksesan pribadi dengan secara langsung memengaruhi kemampuan kita untuk mengikuti narasi itu.

Misalnya, depresi dapat menyebabkan kinerja akademis yang buruk. Orang mungkin diminta untuk mengambil libur semester dari sekolah atau berhenti sama sekali. Depresi dapat berdampak buruk terhadap kinerja dan kehadiran kerja. Mungkin motivasi bangkrut untuk menemukan pekerjaan di tempat pertama. Orang juga bisa mengalami kesulitan mengelola uang mereka, sehingga memengaruhi posisi keuangan mereka. Mungkin lebih sulit untuk menemukan dan memelihara hubungan yang bermakna dan memulai sebuah keluarga.

Ada banyak cara di mana depresi dapat mengubah jalan hidup seseorang. Dan karena gejala dapat disalahartikan sebagai karakter, kehidupan ditandai oleh efek depresi dapat disalahartikan sebagai kegagalan pribadi.

Saya sering mendapati diri saya bertanya-tanya berapa banyak yang saya lakukan dan bagaimana saya berhubungan dengan depresi. Dan saya merasa malu untuk berpikir bahwa mungkin saya tidak melakukan cukup, bahwa mungkin saya hanya menggunakan depresi sebagai alasan. Saya merasa seolah-olah saya jatuh di belakang orang lain dan masih hanya bisa bertahan.

Jika Anda berhubungan, saya harap setidaknya ada kenyamanan dalam mengetahui Anda tidak sendirian. Silakan tinggalkan pemikiran Anda di komentar di bawah.