Kelelahan ADHD Adalah Hal yang Nyata (Melelahkan)

ADHD menguras mental, emosional, dan fisik. Ketika Anda merasa lelah dengan gejala-gejala sulit, lakukan pengisian ulang dengan pijatan, penggantian obat, atau strategi-strategi lain ini.

saya pikir Obat-obatan ADHD terkena atau rindu. Saya akan minum obat ketika saya ingat untuk (kadang-kadang) atau ketika saya pikir mereka akan membantu (sesekali).

Lalu aku menabrak dinding. Kerja. Keluarga. Politik. Lebih banyak pekerjaan. Saya tahu saya sedang tenggelam ADHD kelelahan, jadi saya menelepon garis hidup saya, Dr. L. Dia mendengarkan dengan saksama, mengganti obat-obatan saya, dan memohon kepada saya: "Bawa saja!" Dan untuk pertama kalinya, saya minum obat sesuai resep. Perbedaannya mencengangkan. Dalam seminggu, saya cerdas dan ceria. Saya adalah saya lagi.

Setelah bertahun-tahun beralasan, saya terbangun dengan kebenaran: ADHD saya membutuhkan lebih dari sekadar menjilat dan menjanjikan. Perlu a dorongan kadang-kadang, mungkin secara teratur.

Mengapa Otak ADHD Perlu Diisi Ulang

Ini seperti baterai mobil saya. Jika saya membiarkan lampu mobil menyala semalaman, baterai akan menggunakan semua energinya untuk membuatnya tetap menyala, tetapi pada akhirnya akan kehabisan daya. Begitu saya memulainya, baterai akan diisi ulang dengan "dorongan" kecil yang dihasilkan oleh mesin.

Jika saya mengizinkan ADHD saya untuk menggunakan semua energi saya, saya perlu dukungan besar dari luar - dalam hal ini, perubahan pengobatan. Tetapi jika saya mendapatkan lebih kecil, peningkatan reguler - dari minum obat saya setiap hari - saya dapat beroperasi secara normal (setidaknya, "normal" untuk saya!).

[Unduh Gratis: Panduan Utama untuk Obat ADHD]

Cara Sederhana untuk Mengirim Lebih Banyak Energi ke Otak Anda

Ketika saya memikirkannya, saya menyadari bahwa saya memiliki banyak peningkatan ADHD. Saya bekerja dengan penyelenggara profesional. Saya memiliki pelatih ADHD. Saya mengakui keterikatan memalukan pada labeler dan headset nirkabel saya. Saya memiliki pencari kunci pada kunci, dompet, kamera, dan ponsel saya.

Terkadang peningkatan ADHD saya tidak disengaja. Saya mengalami masalah dengan pinggul kanan saya, jadi saya membuat janji dengan terapis pijat. Yang mengejutkan saya, pijatan dua kali seminggu itu membuka saluran baru bagi saya: Saya sudah melakukan banyak hal sekarang. Pikiranku lebih jernih dan lebih fokus. Saya tidak menduga bahwa mengumbar seperti itu dapat membantu gejala ADHD saya. Tapi itu terjadi.

Bergabunglah dengan Klub Penguat Otak ADHD Saya

Jadi saya memutuskan untuk memulai ADHD Booster Club saya sendiri. Keanggotaan gratis dan terbuka untuk siapa saja yang memiliki otak ADHD. Kreativitas dan spontanitas didorong. Hanya ada satu aturan: Temukan booster yang bekerja untuk otak ADHD Anda.

Mungkin kelas meditasi atau mempekerjakan seseorang untuk membersihkan kamar mandi Anda. Bisa jadi tidur siang atau berlari cepat di treadmill untuk memfokuskan kembali pikiran Anda. Peningkatan Anda mungkin termasuk bermain dengan ponsel Anda. Anda mungkin mendapatkan jam alarm yang melompat dari meja, memaksa Anda untuk mengejarnya.

Boost bisa menjadi besar - seminggu di pantai untuk mengisi ulang - atau kecil - 30 detik pernapasan dalam untuk fokus kembali. Bahkan mesin pencuci piring bisa menjadi penambah ADHD, atau bubble bath yang dihargai waktu.

Jadi pertimbangkan undangan ini untuk bergabung dengan ADHD Booster Club. Buat dorongan baru yang disesuaikan untuk otak ADHD Anda. Tidak perlu malu untuk meningkatkan atau dua - atau 20. Semua orang - terutama Anda - pantas mendapatkan dukungan untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

[Inilah sebabnya Anda Selalu Sangat Lelah]

Diperbarui pada 4 Juni 2019