Merasa Kecemasan Semuanya Meliputi: Saya Berharap Itu Akan Pergi

Terkadang, sepertinya merasakan kecemasan adalah satu-satunya hal yang saya bisa merasa. Segala sesuatu tampaknya memprovokasi saya kegelisahan—Bahkan tugas-tugas yang tampaknya sederhana seperti mandi dan mencuci rambut saya. saya terus-menerus mengkhawatirkan, bahkan ketika saya seharusnya bersenang-senang.

Merasa Kecemasan Membuat Saya Selalu Khawatir

Hari ini, suamiku Tom dan aku pergi ke Chicago Botanic Gardens. Itu adalah tempat yang indah, penuh dengan bunga, kupu-kupu, dan taman yang ditata dengan cermat. Favorit saya adalah taman Jepang, yang saya dan Tom kunjungi hari ini. Namun, saya menghabiskan seluruh waktu dengan merasa cemas dan khawatir.

Apa yang mengkhawatirkan saya? Itu cara saya kecemasan skizoafektif memanifestasikan dirinya dan meraih sesuatu untuk memberi makan sehingga bisa ada. Namun, ketika saya khawatir, rasanya seperti hal yang saya khawatirkan adalah satu-satunya hal yang penting di dunia.

Lebih buruk lagi, khawatir bisa membuat saya mendengar suara schizoafektif.

Saya merasa tidak bisa mengendalikan kekhawatiran saya. Saya telah mengalami kecemasan sepanjang hidup saya, bahkan sebelum saya tahu itu adalah kecemasan gangguan schizoafektif. Dan saya terus-menerus mengkhawatirkan seluruh hidup saya, bahkan sebagai anak kecil Anda dapat melihatnya dalam foto saya. Saya sudah mencoba semuanya, dari bernafas dalam-dalam untuk yoga dan meditasi untuk perhatian, dan sepertinya tidak ada yang menghilangkan kekhawatiran.

Perasaan Cemas Ini Bukan Hanya Khawatir

Ada lebih banyak kecemasan skizoafektif saya daripada kekhawatiran, meskipun itu sebagian besar. Terkadang, jika saya pikir saya sudah mengatakan sesuatu yang salah atau melakukan sesuatu yang salah, tikaman rasa bersalah yang tajam akan memukul saya tepat di perut. Perasaan yang mengerikan.

Di lain waktu, saya hanya memiliki kecemasan schizoafektif mengambang bebas mencari sesuatu untuk dihubungkan. Begitu banyak situasi yang menjadi umpan kegelisahan — mulai dari mengemudi hingga mencapai janji dengan dokter. Semakin penting saya memikirkan sesuatu, semakin besar kemungkinan saya merasa cemas karenanya. Bahkan mengatur obat kejiwaan selama seminggu membuat saya cemas. Ini karena saya tahu betapa pentingnya saya minum obat yang tepat di waktu yang tepat.

Terkadang saya Merasakan Emosi Selain Ketakutan

Musik retak melalui penjara kegelisahan schizoafektif saya. Saya menemukan bahwa ketika musik melakukan ini, saya sering ingin menangis. Ini membuat saya berpikir bahwa kecemasan saya adalah topeng untuk schizoafektif depresi. Bagaimanapun, saya harus mendengarkan lagu ketika saya membutuhkan tangisan yang bagus— "Climb" oleh Tori Amos dan "Look On Down From The Bridge" oleh Mazzy Star.

Tom membuatku bahagia karena dia membuatku banyak tertawa. Tentu saja, dia membuatku bahagia karena banyak alasan lain juga. Tetap saja, tertawa benar-benar memberi saya sedikit terbebas dari kecemasan saya.

Saya didominasi orang yang sangat cemas dan ketenangan pikiran sulit didapat. Saya dan dokter saya baru-baru ini meningkatkan dosis penstabil suasana hati saya dengan harapan akan mengurangi beberapa kecemasan. Juga, perlu diketahui bahwa ada banyak orang yang mencintai saya dan yang saya cintai. Saya benar-benar melakukan yang terbaik yang saya bisa. Sejauh ini sudah cukup.

Elizabeth Caudy lahir pada tahun 1979 dari seorang penulis dan fotografer. Dia telah menulis sejak dia berusia lima tahun. Dia memiliki BFA dari Sekolah Seni Institut Chicago dan MFA dalam fotografi dari Columbia College Chicago. Dia tinggal di luar Chicago bersama suaminya, Tom. Temukan Elizabeth di Google+ dan terus blog pribadinya.