The Sunshine Makers: Bisakah Anda Terlalu Bahagia?

Natal lalu, ayah saya memberi saya kalender halaman sehari dengan tautan ke situs web offbeat. Yang terbaru membagikan tautan ke kartun 1935 yang disponsori oleh Borden, Pembuat Sinar Matahari. Contoh penempatan produk vintage ini menimbulkan pertanyaan yang menarik: Apakah boleh bersedih?

Pembuat Sinar Matahari fitur sekelompok nyanyian nyanyian bahagia, yang mengubah sinar matahari menjadi cairan seperti susu, yang mereka botolkan untuk pengiriman.

Sekelompok gnome bernyanyi pemarah berusaha menghentikan pengiriman. Perang pecah, dan kejatuhan sinar matahari cair mengubah rawa menjadi air mancur, merevitalisasi pohon tandus, dan mengubah gagak yang sakit-sakitan menjadi - yah, saya tidak yakin, tapi tebakan saya akan menjadi spesies yang belum ditemukan dari Amazon.

Gnome yang ceria menyerbu desa gnome yang suram, dan mencelupkan atau memberi makan paksa produk sampai mereka benar-benar bersinar. Mereka bernyanyi dan menari tentang bagaimana mereka akan "tidak pernah lagi bersedih".

Terkadang, Tidak Apa-apa Menjadi Sedih

Beberapa orang - termasuk saya sendiri - merasakan empati terhadap para gnome yang muram. Walaupun saya bukan tipe "kita bahagia ketika kita sedih", saya tidak memiliki rasa takut yang tidak rasional untuk merasakan apa pun selain bahagia. Saya mengenali - tidak seperti gnome yang bahagia - bahwa terkadang tidak apa-apa untuk bersedih.

Ini bukan perasaan yang dibagikan semua orang.

Pada 2002, Nenek Oberg saya meninggal. Saya punya janji dengan psikiater bahwa saya tidak bisa menjadwal ulang sehari setelah pemakaman. Saya pergi tak lama setelah penguburan, mengemudi enam jam sepanjang malam kembali ke Indianapolis, tiba sekitar jam 1 pagi, dan pergi ke janji pagi setelah tidur beberapa jam.

"Kamu terlihat depresi," kata psikiaterku setelah mendengar ceritaku. "Aku akan menambah obatmu."

"Nenekku baru saja meninggal," aku membentak. "Aku sedang berduka! Aku seharusnya terlihat sedih! Jika Anda akan meningkatkan pengobatan saya sehingga saya tidak merasa sedih pada saat saya perlu, maka ini hanya penyalahgunaan zat legal! "

Dia sangat terkejut dengan kekuatan saya sehingga dia hanya menatap saya dan diam-diam berkata, "Oke."

Saya akan mengatakannya lagi - saya tidak menikmati kesedihan. Sebagai seorang penderita borderline personality disorder (BPD)Saya menyadari bahwa saya perlu berhati-hati dalam membiarkan emosi mempengaruhi perilaku saya. Namun, saya juga menyadari bahwa emosi itu sendiri tidak baik atau buruk. Apa yang saya lakukan dengan perasaan saya itulah yang penting.

Ketidakpuasan, misalnya, dapat menginspirasi berbagai tindakan. Katakanlah Joe Sixpack tidak puas dengan mantel musim dinginnya, dan keuangannya ketat. Joe memiliki beberapa opsi. Dia bisa mencuri mantel baru. Dia bisa mencuri uang dan membeli satu. Dia bisa menganggarkan uangnya dengan hati-hati dan menabung untuk satu. Dia tidak bisa berbuat apa-apa dan hanya berharap entah bagaimana mantel baru muncul.

Emosi yang sama. Tindakan berbeda. Konsekuensi berbeda. Pilihan tindakan, bukan emosi, yang menentukan hasilnya.

Emosi benar-benar ada, terlepas dari "baik" atau "buruk". Merasa bahagia sama seperti merasa sedih.