Gangguan Kepribadian Borderline dan Dunia Mimpi

Saya percaya mimpi itu penting, dan sering mencoba menafsirkan mimpi saya ketika saya bangun.

Beberapa mimpi aneh - yang aneh favorit saya melibatkan seorang rekan kerja dan saya dikejar-kejar di mal oleh ninja, dengan beberapa lagu musik Broadway untuk mengomentari situasi.

Namun, sebagian besar mimpi memiliki makna - terutama ketika Anda menafsirkannya sendiri.

Mimpi buruk dengan akhir yang bahagia?

Saya mulai menderita mimpi buruk kronis selama kuliah. Ini berlangsung selama beberapa tahun. Berdasarkan pengalaman saya, itu biasa bagi orang dengan borderline personality disorder (BPD) untuk menghidupkan kembali kenangan traumatis dalam mimpi buruk.

Mimpi burukku menjadi sangat buruk sehingga aku takut tidur. Aku terjaga selama beberapa waktu, tidur hanya ketika kelelahan membuatku kewalahan. Saya juga akan menggunakan alkohol untuk menghindari mimpi. Bisa ditebak, strategi ini menimbulkan banyak masalah.

Akhirnya, saya memasuki Program Kesadaran dan Pemberdayaan Keterampilan Borderline (BASE). Seorang psikiater mengenakan saya clonidine untuk mengurangi keparahan mimpi buruk, dan seorang terapis mengajari saya cara menulis ulang mimpi buruk ketika saya bangun. Misalnya, kadang-kadang saya bermimpi dikejar dan tidak bisa lari atau berteriak minta tolong. Ketika saya bangun, saya ingat mimpi itu, tetapi entah melawan kembali dengan seni bela diri, mengecilkan pengejar saya, atau meniup angin kencang dari mulut saya sampai ia tersapu.

Menulis ulang mimpi buruk mungkin tampak tidak mungkin pada awalnya, tetapi menjadi lebih mudah dengan latihan. Sementara saya masih memiliki mimpi buruk, mereka tidak lagi meninggalkan saya kehancuran emosional untuk sisa hari itu.

Pesan penting

Beberapa mimpi menyampaikan pesan penting.

Dalam mimpi baru-baru ini, saya berjalan-jalan Lingkaran Monumen, berbicara dengan orang bijak. Ketika kami melewati pengemis, saya memberi tahu orang bijak itu bahwa saya percaya dalam membantu orang lain. Namun, saya bukan wanita kaya, dan seringkali tidak mampu memberikan uang. Bagaimana saya harus membantu orang miskin di Indianapolis?

Dia menjawab, "Jangan berlayar di tempat kamu tidak bisa berenang."

Ketika saya bangun, saya ingat tes renang wajib untuk kelas pelayaran kampus saya. Instruktur tidak mengambil kata-kata untuk itu. Satu tahun, seorang siswa berbohong dan berkata dia bisa berenang. Murid itu hampir tenggelam ketika kapalnya terbalik dan dia menemukan dia terlalu berat untuk jaket penyelamat.

Saya terkadang bertanya-tanya orang idiot macam apa yang akan mengambil kelas yang melibatkan kapal jika dia tidak bisa berenang. Namun, orang dengan BPD melakukan hal itu, secara metaforis. Terapi skema penemu Dr. Jeffrey Young menggambarkan ini sebagai "skema maladaptif pengorbanan diri".

Dengan kata lain, berfokus pada orang lain ke titik di mana Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan Anda sendiri adalah tidak sehat. Jangan berlayar di tempat Anda tidak bisa berenang.

Mengatasi masalah kehidupan nyata Anda

Mimpi juga bisa berfungsi sebagai katup pelepas. Ketika Anda benar-benar khawatir tentang sesuatu, mimpi dapat berfungsi sebagai cara untuk menyelesaikan konflik internal Anda. Sebagai penulis tragedi Yunani kuno Aeschylus menulis, "Bahkan dalam tidur kita, rasa sakit yang tidak dapat dilupakan jatuh setetes demi setetes ke hati, sampai dalam keputusasaan kita sendiri, melawan kehendak kita, datang hikmat melalui anugerah Allah yang mengerikan."

Saya terkadang menjadi depresi karena hidup saya tidak sesuai dengan yang saya rencanakan. Saya berencana menjalani impian Amerika - rumah besar, pekerjaan terhormat, banyak uang, tidak perlu khawatir. Saya tidak berencana berakhir dengan disabilitas.

Suatu malam di mimpi, saya kembali ke kampus. Saat itu malam - cukup larut ke tempat tidak ada orang yang berjalan - dan saya sedang berbicara dengan seorang wanita di bayangan. Dia menawari saya pekerjaan - kesempatan untuk menjalani kehidupan yang telah saya rencanakan. Harganya adalah bahwa sepuluh tahun terakhir tidak terjadi.

Saya berpikir sejenak, lalu menolak tawarannya. Meskipun ada banyak hal yang tidak ingin saya ulangi, semuanya memengaruhi hal-hal baik dalam hidup saya. Jadi, sementara hidup saya bukanlah yang saya rencanakan, saya tidak akan menukarnya dengan yang saya pikir saya inginkan.

Saya bangun dengan tersenyum, puas dan dalam damai.