Bagaimana Jika Stigma Penyakit Mental Tidak Pernah Hilang?

Memainkan permainan bagaimana-jika tidak selalu merupakan ide terhebat, terutama bagi kita yang memiliki penyakit mental yang menyebabkan kita terjebak dalam kesulitan. pola pikir bagaimana-jika. Tapi humor saya sebentar (atau lebih tepatnya posting ini) karena saat bermain permainan bagaimana-jika bisa merugikan, saya pikir ada beberapa hal baik kadang-kadang dan dalam kasus ini, saya pikir itu salah satu dari waktu-waktu itu. Bagaimana jika stigma penyakit mental tidak pernah hilang? Lalu bagaimana?

Mengapa Stigma Penyakit Mental Tidak Akan Pergi?

Banyak yang mengadvokasi kesadaran akan penyakit mental tote sekitar bendera mogok stigma penyakit mental. Saya menghitung diri saya dalam kelompok itu dan percaya bahwa melalui berbagi cerita pribadi dan informasi faktual tentang penyakit mental, kami berhasil mengurangi stigma penyakit mental. Apa yang tidak dapat kita abaikan adalah kenyataan bahwa stigma penyakit mental masih ada dan beberapa orang tidak dapat dihubungi. Untuk alasan apa pun, mereka tidak dapat memusatkan pikiran mereka pada gagasan tentang otak yang sakit atau sakit dan mempengaruhi orang secara negatif (

Tapi Jangan Berhenti Mengadvokasi

Jangan salah paham, bahkan menjangkau satu orang adalah pekerjaan yang dilakukan dengan baik di buku saya, dan pendukung kesehatan mental tentu menjangkau lebih dari satu orang. Tetapi ketika kita mempertimbangkan berapa banyak orang di dunia dan seberapa besar stigma penyakit mental yang masih ada, saya pikir adil untuk menanyakan pertanyaan bagaimana-jika itu. Dengan melakukan itu, kita dapat mempersiapkan diri untuk kemungkinan dan menjadi orang yang lebih kuat karenanya.

Saya pikir bertanya bagaimana-jika sangat bermanfaat bagi non-advokat yang tidak tahu apa yang harus dilakukan tentang stigma mereka menghadapi. Meskipun menyenangkan memiliki gagasan bahwa stigma suatu hari akan hilang, mengapa menunggu sampai itu terjadi? Non-advokat perlu tahu sekarang apa yang harus dilakukan tentang stigma dan stigma diri. Kita bisa membuat segalanya lebih baik dengan menjangkau sekarang.

Bagaimanapun, satu-satunya orang yang pada akhirnya kita kendalikan adalah diri kita sendiri.

Stigma Penyakit Mental Tidak Harus Mempengaruhi Anda Sepanjang Waktu

Biarkan saya mengatakan satu hal sebelum melanjutkan: dicap karena alasan apa pun menyebalkan, terutama ketika itu adalah sesuatu yang kita tidak dapat ubah atau sesuatu yang tidak dapat dengan mudah diubah. Mengurangi pukulan dari stigma itu bukanlah tugas yang mudah dan kadang-kadang itu akan menghancurkan kita - dan tidak apa-apa untuk marah.

Kita Dapat Mengubah Reaksi Kita Menjadi Stigma Penyakit Mental

Apa yang perlu kita lakukan, dan apa yang sebenarnya harus kita mulai lakukan saat ini, adalah mengubah cara kita bereaksi terhadap stigma penyakit mental secara keseluruhan, yang juga berfungsi untuk mengambil alih kekuasaan dari mereka yang menstigma kita. Saya tidak bermaksud bahwa dalam arti itu akan membuat mereka berhenti, karena mungkin tidak, tetapi tentu saja akan membantu kita untuk mengatasinya dengan lebih baik.

Bagaimana kita melakukan itu mungkin akan berbeda untuk kita masing-masing. Bagi saya, kunci saya untuk mengurangi efek stigma kesehatan mental atas saya adalah sistem pendukung dan pengetahuan saya. Ketika saya mengatakan pengetahuan, maksud saya, saya secara aktif mencari penelitian tentang penyakit mental saya karena bagi saya yang membantu saya memahami mereka dan memberi saya kedamaian dan saya dapat melihat mereka apa adanya: penyakit. Memiliki sistem pendukung saya juga penting karena orang-orang itu memberi saya kepastian bahwa saya tidak melawan ini sendirian (bahkan jika mereka tidak memiliki penyakit mental) dan mereka menghargai dan menghargai saya sama seperti saya, penyakit mental dan semua.

Dua hal ini memberi saya kekuatan dan kepercayaan diri untuk menghadapi stigma secara langsung.

Haruskah kita berhenti berbagi tentang penyakit mental? Haruskah kita berhenti membantu mereka yang menstigmatisasi orang mengerti mengapa tindakan mereka menyakitkan? Benar-benar tidak. Kita harus melakukan apa yang kita bisa sekarang untuk membantu kita melewati stigma, kalau-kalau stigma penyakit mental tidak pernah hilang.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.