Kemunduran dalam Pemulihan Kesehatan Mental Jangan Merusak Pemulihan Anda
Kemunduran dalam pemulihan kesehatan mental merupakan tantangan karena banyak yang berpendapat bahwa pemulihan harus sempurna. Retorika cenderung menjadi bahwa kita kuat ketika kita pulih dan kita lemah jika kita memiliki kemunduran; Aku bahkan punya seseorang yang memberitahuku dia cukup kuat untuk melakukannya hindari kekambuhan penyakit mental. Namun, cara saya melihatnya, kemunduran dalam pemulihan kesehatan mental - dan penyakit mental secara keseluruhan - tidak begitu mudah didefinisikan.
Definisikan Kembali Kemunduran dalam Pemulihan Kesehatan Mental sebagai Pengalaman Belajar
Seperti yang cenderung saya lakukan, saya akan kembali ke komunitas yang berfokus pada tubuh dan perilaku berulang ketika menjelaskan yang ini. Seringkali saya melihat posting dari orang-orang seperti saya gangguan eksoriasi (pengambilan kulit) atau orang dengan trichotillomania (gangguan mencabut rambut) yang melihat mereka penyakit mental kambuh dalam memilih atau menarik seperti merusak pemulihan apa yang mereka miliki. Saya kira karena penyakit mental ini memiliki sisi fisik, - melihat kulit yang jernih atau rambut yang tumbuh - luka terbuka atau bercak botak pasti akan tampak bencana dan merusak. Namun, saya pikir itu bisa membantu mengajari kita tentang gangguan itu sendiri. Kemunduran dalam pemulihan kesehatan mental kita dapat mengajarkan kita siklus memetik atau menarik, dan itu bisa mengajari kita pemicunya, yang semuanya adalah informasi berharga.
Demikian pula, ketika gelombang depresi lain menghantam saya, saya tidak melihatnya merusak pemulihan apa yang sudah saya miliki. Seperti di atas, itu bisa mengajari saya siklus atau pemicu potensial (meskipun saya sering tidak dipicu), dan itu tidak menghilangkan pengetahuan apa yang saya dapatkan tentang gangguan ini. Bahkan, itu bisa memberi saya lebih banyak (Pemulihan dari Peristiwa Pemicu Penyakit Mental).
Kemunduran Pemulihan Kesehatan Mental Tidak Berarti Anda Lemah
Masalah saya dengan kata-kata "kuat" dan "lemah" adalah perbedaan yang mereka ciptakan. Saya dulu bertanya-tanya mengapa saya tidak kuat cukup untuk mencapai pemulihan dan akan berpikir bahwa saya terlalu rusak dan lemah bahkan pantas atau mempertahankannya. Meskipun kami harus saling bertepuk tangan untuk kemajuan yang kami buat karena betapa sulitnya mungkin untuk membuat kemajuan sama sekali, kita harus berhati-hati tentang bagaimana kita mengekspresikannya selamat Menyiapkan gagasan bahwa "kuat" itu baik dan "lemah" itu buruk mengabaikan fakta yang sangat nyata itu penyakit mental adalah penyakit otak dan terjadi di luar kendali kami.
Ini mungkin tampak seperti hal yang sangat rewel bagi saya untuk disoroti, tetapi dari pengalaman pribadi dan dari melihatnya pada orang lain, saya pikir itu adalah stigma yang sangat nyata yang harus kita waspadai. Saya benar-benar mengerti banyak narasi diri dan stigma diri yang membentuk retorika seperti itu, tetapi dalam upaya kami untuk saling mendukung, saya pikir kita harus memperhatikannya.
Ingat bahwa pemulihan kesehatan mental datang dalam berbagai bentuk dan bentuk, dan terlebih lagi pemulihan itu tidak linier atau sempurna dengan cara apa pun, adalah penting (Harapan, Yayasan Pemulihan Kesehatan Mental).
Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.
Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.
