Mengapa Perencanaan ke Depan dengan Bipolar Sulit

Penderita bipolar sulit merencanakan masa depan. Saya tahu sepertinya akan mudah: “Ingin pergi makan siang hari Selasa?” “Kedengarannya menyenangkan. Tentu! ”Tetapi tidak (Bagaimana Menjadi Bipolar Dan Berfungsi Tinggi). Dan alasannya adalah karena gangguan bipolar sangat tidak terduga. Ya, saya mungkin merasa baik-baik saja sekarang tetapi saya benar-benar tidak tahu apa yang akan terjadi besok (Menggunakan Bipolar Sebagai Alasan). Inilah mengapa perencanaan ke depan dengan bipolar sangat sulit.

Perencanaan ke Depan dengan Bipolar

Seperti yang baru-baru ini saya jelaskan kepada beberapa orang, jika Anda bayangkan mood sebagai spektrum dari -3 (tidak enak) hingga +3 (enak) dengan 0 menjadi sesuatu yang mendekati rata-rata, sebagian besar orang melayang sekitar -2 hingga +2 sebagian besar waktu, kadang-kadang mencelupkan ke bawah atau melayang. Ini membuat orang-orang ini cukup dapat diandalkan. Ini berarti bahwa meskipun orang-orang ini tidak merasakan yang terbaik, mereka masih merasa cukup baik untuk menyelesaikan hari mereka. Ini berarti bahwa jika Anda merencanakan makan siang bersama mereka pada hari Selasa, mereka kemungkinan besar tidak akan berhenti muncul karena suasana hati mereka.

Sebaliknya, bipolar sangat berbeda. Kita hidup di lebih dari -10 hingga +10 jenis dunia dan di mana setiap orang melayang adalah individu. Bagi saya, mungkin -4 pada hari yang layak. Jadi pada hari-hari baik saya, saya masih merasa lebih buruk daripada rata-rata orang pada hari-hari yang sangat buruk. Itulah kesenangan bipolar.

Tetapi ada lebih dari itu karena pada waktu tertentu saya dapat berfluktuasi. Rata-rata orang Anda berfluktuasi, tentu saja, tetapi mereka tidak berfluktuasi secara drastis. Mereka tidak gagal dari merasa benar-benar hebat bunuh diri ketika mereka membalik saklar lampu. Mereka tidak melompat dari perasaan baik ke perasaan seperti dewa jenius karena mereka berkedip. Mereka tidak melakukan itu.

Dan beberapa orang dengan bipolar juga tidak melakukan ini, tetapi, beberapa dari kita melakukannya (Bipolar Mania dan Dampak Gejala Manik).

Dan bahkan jika suasana hati kita tetap wajar, kemampuan kita untuk menghadapi suasana hati itu mungkin tidak. Kami fungsionalitas dengan bipolar mungkin lebih atau kurang terganggu pada hari tertentu hanya karena itu hari tertentu. Beberapa hari saya benar-benar tidak bisa bangun dari tempat tidur. Itu terjadi begitu saja.

Perencanaan dengan Ketidakpastian Bipolar

Jadi, memahami bahwa suasana hati saya dapat menambah atau memburuk pada waktu tertentu dan mengingat bahwa fungsi saya mungkin baik, fungsional, atau tidak pada waktu tertentu, sangat sulit bagi saya untuk melihat ke masa depan dengan apa pun kepastian. Saya melihat ke masa depan dan saya melihat darwis berputar kekacauan; Saya melihat garis-garis berlekuk dan kusut; Saya melihat kebingungan; Saya melihat ketidakpastian.

Namun demikian, betapapun berlekuknya garis, rencana harus dibuat. Bagi saya, sebagai kontraktor, saya harus memesan perjanjian untuk berbicara, saya harus memenuhi tenggat waktu, saya harus teguh rencana perjalanan meskipun bipolar. Saya harus merencanakan, merencanakan, merencanakan, merencanakan. Jadi bagaimana saya merencanakan gangguan bipolar?

Lain kali saya akan berbicara tentang spesifik saya tips perencanaan ketika Anda memiliki gangguan bipolar.

Apakah pengalaman saya sepertinya akrab? Periksa diri Anda dengan Angket Gangguan Suasana Hati - MDQ.

Kamu dapat menemukan Natasha Tracy di Facebook atau Google+ atau @Natasha_Tracy di Twitter atau di Pecah bipolar, blog-nya.