Saat Hidup Menyerah Anda, Jangan Panik!

Anak saya memiliki sebuah kaos yang bertuliskan,

"Ketika hidup memberi Anda lemon, simpanlah. Karena, Anda tahu, lemon gratis! "

Saya suka menjaga hidup tetap ringan. Tapi kadang-kadang krisis terjadi dan itu bisa membuat kita gelisah. Setelah panik mengaturnya, dibutuhkan semua energi kita. Energi yang kita butuhkan untuk menangani situasi!

Di sisi lain, jika kita menggunakan energi itu untuk menangani situasi. Itu akan membuat kecemasan kita turun! Betulkah! Baca terus untuk Lima Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Dalam Krisis:

Lima Hal Yang Harus Dilakukan Saat Anda Dalam Krisis

1. Dapatkan sibuk. Terkadang hidup berjalan dengan baik dan kemudian beberapa jenis krisis terjadi. Perahu itu akan terbalik. Sebagian besar waktu, kita ditendang mode bertahan hidup dan sibuk menyeimbangkan kembali perahu. Kita mungkin memiliki rasa takut tetapi kita tetap gelisah karena kita sibuk. Mengambil tindakan adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi kecemasan Anda.

Ini membantu Anda merasa diberdayakan. Kecemasan memberi makan pada ketidakberdayaan dan perasaan di luar kendali. Aksi menempatkan Anda kembali di kursi pengemudi.

2. Dapatkan Terhubung. Banyak orang cenderung mengasingkan diri ketika mereka merasa tidak enak membuat semua jenis alasan bahwa mereka tidak layak untuk waktu orang lain. (Jika ini kamu, baca Takut Menjadi Membutuhkan?). Kami adalah makhluk sosial, manusia biasanya berkumpul untuk menangani krisis karena itulah yang kami alami. Anda layak! Terhubung dengan seseorang.

3. Melakukan penelitian. Kemungkinannya adalah orang lain telah melaluinya dan keluar dari sisi yang lain. Mereka dapat memberi Anda harapan paling sedikit dan ide-ide besar yang terbaik. Ada lebih dari cukup informasi di luar sana untuk semua yang ingin Anda ketahui.

4. Jadilah saat ini.Jangan melompat ke depan. Fokus pada apa yang perlu Anda lakukan sekarang. Memprioritaskan. Berhentilah merasa bersalah tentang apa pun dari masa lalu. Ini tidak pernah membantu siapa pun. Berhentilah khawatir melakukan semuanya, lakukan saja.

5. Percayalah pada dirimu sendiri. Kami memiliki kapasitas lebih besar yang kami pikir kami miliki ketika kami diuji. Keraguan adalah satu-satunya hal yang dapat menghalangi kita. Anda memiliki keterampilan, Saya tahu Anda melakukannya, bagaimana lagi Anda bisa sejauh ini? Anda bisa mempercayai diri sendiri.

Apa yang Anda lakukan untuk mencegah kecemasan ketika Anda berada dalam krisis?

Anda juga dapat terhubung dengan Jodi Lobozzo Aman:

Saya blog di sini: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be Damai
dan di sini: Blog Anxiety-Schmanxiety,
Bagikan di sini: Twitter @ JodiAman, Google+
menginspirasi di sini: Facebook: Sembuh Sekarang dan Selamanya Be in Peace,
Dapatkan E-book gratis saya: Apa yang Naik di BAWAH Anda? Bersyukur dalam 7 Langkah Mudah.