Fighting Flashbacks: Keterampilan Mengatasi Gejala PTSD

Gangguan stres pascatrauma, atau PTSD, adalah gangguan kecemasan yang berkembang sebagai akibat dari peristiwa traumatis. Menurut Dr. Aphrodite Matsakis, PTSD terjadi pada 2% dari mereka yang terkena kecelakaan, 25 -33% dari mereka yang terkena bencana komunitas, 25% dari mereka yang mengalami kematian traumatis dari seorang teman atau orang yang dicintai, 30% veteran Vietnam, 65% dari mereka yang diserang, 84% wanita yang dipukuli, dan 35-92% pemerkosaan korban. Kilas balik adalah gejala umum PTSD. Ini untuk menggunakan keterampilan mengatasi untuk melawan kilas balik gejala PTSD.

Kilas balik: Gejala PTSD yang Dapat Anda Perangi dengan Kemampuan Mengatasi

Kilas balik adalah ingatan yang begitu mengganggu sehingga orang itu berpikir, bertindak, merasakan, dan percaya bahwa mereka kembali selama peristiwa traumatis. Tetapi dimungkinkan untuk melawan kilas balik PTSD ini dengan keterampilan koping yang positif. Kita tidak harus menjadi tawanan masa lalu kita.

Dalam video ini, saya membahas tiga keterampilan mengatasi yang saya gunakan untuk menangani gejala kilas balik PTSD.

http://youtu.be/Tr8Xf-V0V8U

Anda juga dapat menemukan Becky Oberg di Google+, Facebook dan Indonesia dan Linkedin.