Mengasihani Diri dan Penyakit Mental: Tidak Akan Adil

Tidak Adil Bahwa Saya Mengalami Penyakit Mental!

Baik. Tidak adil. Saya mengerti! Itu semacam menyebalkan. Saya merasa Anda mengasihani diri sendiri karena menderita penyakit mental. Kami memiliki beberapa pilihan di sini: mengatasi kenyataan kami memiliki penyakit mental dan melanjutkan hidup atau terus merasa buruk untuk diri sendiri. Haruskah kita terus berkubang dalam mengasihani diri sendiri karena memiliki penyakit mental? Tidak.

Ayolah... Saya Harus Punya Waktu untuk Merasa Buruk Bagi Diri Sendiri!

Tentu. Tutup matamu--masukkan perasaan seperti zen di sini--Hitung ke 148. Buka Mereka. Sekarang, kita bisa melanjutkan. Perlu lebih banyak waktu? Oke, cukup adil. Bersihkan lantai atau jalani anjing Anda. Saya mendengar itu adalah keterampilan koping yang hebat. Selesai? Hebat, sekarang kita bisa melanjutkan!

Saya Merasa Mengasihani Diri Sendiri atas Penyakit Mental Saya

Jika saya serius saya akan menjadi beberapa hal yang tidak diinginkan: Seorang narsisis lengkap dan seseorang yang tidak tahu betapa sulitnya untuk

menerima diagnosis penyakit mental kronis. Tapi saya lakukan. Dan saya menghabiskan banyak waktu merasa sangat buruk tentang semuanya. Ketika dunia saya hancur dan terbakar menjadi hitam, ya, saya mungkin berbaring di tempat tidur dan mengutuk dewa yang saya tidak yakin ada. Saya mendengar burung-burung di luar dan mengutuk mereka karena terdengar bahagia. Tapi kemudian saya ingat.. .

Jika Kita Didiagnosis dan Diperlakukan untuk Penyakit Mental, Kita Beruntung!

Ketika saya pertama kali didiagnosis saya berusia dua belas tahun. Jarang sekali seorang anak didiagnosis menderita penyakit mental serius pada usia yang begitu muda - masih, meskipun kurang begitu - dan saya merasa sangat sial. Aku marah. Saya dikunci di rumah sakit dan teman-teman saya berada di pesta dansa sekolah. Tampaknya tidak adil dan mungkin memang begitu. Sekarang saya telah hidup dengan penyakit ini dan saya telah dirawat selama lebih dari satu dekade, saya tidak lagi merasa seperti ini. Terkadang, saya merasa beruntung.

Mengapa Kita Harus Mengasihani Diri Sendiri

Biarkan saya memecahnya ke kemampuan terbaik saya. Sulit menjelaskan dan merasa bebas memicu perdebatan yang sehat. Namun...

• Kami beruntung ada perawatan.
• Kami beruntung telah didiagnosis. Banyak orang hidup dengan penyakit kronis dan tidak pernah menerima bantuan karena berbagai alasan.
• Kami bisa pulih. Memang banyak pekerjaan, tentu saja, tetapi ini adalah jalan yang kami jalani menuju stabilitas.
• Kami berada di perusahaan yang baik (meskipun mungkin marah). Banyak orang bergumul dengan penyakit mental.
• Kita bisa menggerakkan tubuh kita. Saya tahu ini mungkin terdengar aneh, tetapi kadang-kadang ketika saya mulai merasa sedikit buruk untuk diri saya, saya ingat bahwa orang-orang hidup dengan penyakit fisik yang serius juga.

Daftarnya berlanjut. Secara kolektif, kami dapat menyebutkan ratusan alasan. Tetapi masih sulit untuk hidup dengan penyakit mental.

Baik. Mengapa saya tidak merasa lebih baik?

Nah, ini cukup sederhana dari ujung meja saya: Ketika hal-hal menyakitkan terjadi dalam hidup kita, ketika tiba-tiba semuanya berubah, itu sulit untuk menghitung berkat kita. Tapi saya suka mencoba. Saya memikirkan hal-hal kecil-besar seperti atap di atas kepala saya dan keluarga yang mendukung saya. Saya merasa bersyukur bisa dirawat karena penyakit saya dan hidup adil hidup. Sering kali saya tidak ingin hidup dan mungkin Anda mengerti: penyakit mental menyakitkan dan ketika ada yang sakit mereka merasa tidak adil.

Cobalah untuk menghitung berkat-berkat Anda, hal-hal yang membuat Anda bahagia bahkan ketika Anda, kapan kita, merasa sangat buruk. Hidup adalah perjalanan dan maaf untuk klise tetapi cobalah untuk berjalan dengan sedikit lompatan dalam langkah Anda. Itu tidak terlalu buruk. Kita beruntung. Sungguh, kita.