Berjalan Pergi Tidak Membantu Memerangi Stigma Kesehatan Mental

Memerangi stigma kesehatan mental tidak dilakukan dengan berjalan kaki. Meskipun, secara umum, "berjalan pergi" sebenarnya adalah beberapa saran yang cukup solid. Jika Anda ingin menghindari konfrontasi, pemicu, frustrasi, atau situasi merugikan lainnya, maka ya, dengan segala cara, tolong selamatkan kesedihan dan masalah Anda dengan berjalan kaki. Tetapi sebagai seseorang yang ingin melakukan advokasi melawan stigma penyakit mental, saya tahu bahwa berjalan pergi tidak membantu melawan stigma kesehatan mental.

Jangan Pergi Dari Peluang Stigma Kesehatan Mental

Ketika kita menjauh dari kesempatan untuk melawan stigma kesehatan mental, kita membiarkan ketidaktahuan terus berkembang (Apa itu Stigma?). Kami kehilangan kesempatan untuk menantang ide-ide stigma, untuk berbagi informasi yang benar, dan, pada akhirnya, kesempatan untuk mengubah pikiran seseorang.

Stigma terus ada karena begitu banyak orang tetap diam atau menjauh darinya; jadi sambil berjalan pergi pasti bisa menjadi alat yang berguna pada tingkat pribadi, berjalan pergi sebagai advokat tidak berguna untuk kesadaran kesehatan mental secara keseluruhan.

Terkadang Anda Harus Pergi dari Stigma Penyakit Mental

Hanya ada beberapa kali saya bisa berpikir untuk menjauh dari situasi melawan stigma.

Salah satunya adalah ketika orang tersebut tidak mendapatkannya. Sayangnya, beberapa orang tidak tahu bagaimana mengubah pemikiran mereka, atau tidak bisa, bahkan ketika diberi fakta. Dengan orang-orang itu, Anda hanya bisa melangkah jauh sebelum menjadi terlalu menyebalkan dan terlalu melelahkan untuk menghadapinya. Ini seperti berbicara ke dinding bata.

Waktu lain untuk pergi dan tidak melawan stigma kesehatan mental adalah jika Anda perlu waktu untuk perawatan diri. Kami tidak bisa menjadi pejuang sepanjang waktu dan kami perlu meluangkan waktu untuk mengisi ulang. Kenali kapan Anda membutuhkannya dan pergi. Saya tahu, secara langsung, betapa melelahkannya berjuang melawan stigma dan kita semua juga membutuhkan waktu untuk diri kita sendiri.

Don't Walk Away: Bantu Perangi Stigma Kesehatan Mental

Terlepas dari contoh-contoh itu, tingkatkan. Bagian dari advokasi adalah menemukan stigma, menunjukkannya, dan menantangnya dan mereka yang mengabadikannya. Stigma tidak akan pernah diberantas jika kita menutup mata terhadapnya dan berharap itu akan hilang. Ini seperti mereka yang mengatakan mengabaikan pengganggu Anda dan mereka akan kehilangan kekuatan mereka — tentu saja, itu mungkin berhasil dalam beberapa kasus, tetapi, secara keseluruhan, mengatur diri kita untuk meninju tas karena mereka tahu kita tidak akan melawan dan mereka akan mengambil diam kita berarti mereka Baik.

Hanya ketika kami menawarkan ide-ide alternatif dan perspektif alternatif kepada orang-orang, orang memiliki kesempatan untuk berubah. Jika tidak ada yang menentang stigma, orang yang mengabadikannya tidak akan tahu secara berbeda.

Berjalan Menuju Stigma Penyakit Mental Menghentikan Stigma

Adalah tidak realistis untuk berpikir bahwa kita dapat mengubah pikiran semua orang dan menghilangkan stigma bagi semua orang. Mungkin akan selalu ada setidaknya satu orang atau satu kelompok orang yang tidak dapat melihat di luar mereka sendiri perspektif, tetapi mengubah setidaknya satu pikiran seseorang dan membantunya melihat stigma masa lalu sangat berharga pertarungan.

Anda dapat menemukan Laura di Indonesia, Google+, Linkedin, Facebook dan blognya; juga lihat bukunya, Project Dermatillomania: Kisah-Kisah Dibalik Bekas Luka Kita.

Laura Barton adalah seorang penulis fiksi dan non-fiksi dari Wilayah Niagara di Ontario, Kanada. Temukan dia di Indonesia, Facebook, Instagram, dan Goodreads.