Mengapa Ada Begitu Sedikit Artikel Tentang Penyembuhan Setelah Penyalahgunaan?

Baru-baru ini saya melihat kutipan di mana seseorang meratapi kenyataan bahwa ada lebih banyak artikel yang menggambarkan narsisisme dan penyalahgunaan narsisistik daripada cara menyembuhkan setelah pelecehan. Saya pikir itu adalah perbedaan yang aneh untuk dibuat. Ketika orang yang selamat dari penyalahgunaan narsis membaca artikel tentang narsisme dan penyalahgunaan narsis, itu adalah bentuk penyembuhan setelah pelecehan.

Selain itu, meskipun kutipan mengakui bahwa ada perbedaan dalam jenis informasi yang diperlukan untuk menyembuhkan, itu tampaknya meningkatkan menyembuhkan luka inti karena belajar tentang hubungan narsis tanpa mengakui bahwa mereka adalah dua jenis yang berbeda, tetapi sama pentingnya penyembuhan. Mereka muncul pada dua tahap yang sangat berbeda dalam suatu hubungan atau pasca-hubungan dengan seorang narsisis dan mereka memerlukan metode bantuan yang berbeda untuk efektivitas puncak.

Apa itu Penyalahgunaan Narsisme?

Penyalahgunaan narsis adalah bentuk unik dari pelecehan psikologis

Mengapa Penyembuhan Setelah Penyalahgunaan Artikel Adalah Beberapa dan Antara

1. Pelecehan narsistik sebagian besar merupakan pelecehan kognitif. Orang-orang yang selamat bahkan tidak dapat mulai menyembuhkan apa pun tentang diri mereka sampai mereka sadar bahwa mereka sedang dianiaya. Pelecehan narsistik sebagian besar bersifat kognitif, suatu bentuk eksploitasi melalui permainan pikiran. Pikiran harus disembuhkan melalui pengakuan atas apa yang telah dilakukan, mengapa, dan bagaimana. Pengetahuan itu hanya dapat diperoleh dengan membaca tentang hal itu dari sumber eksternal dan berbicara dengan orang lain yang memiliki pengetahuan tentang pelecehan narsistik.
2. Pemulihan penyalahgunaan narsistik terjadi secara bertahap. Bahkan setelah para penyintas menyadari pelecehan tersebut dan dapat menerimanya, mereka tetap harus menghancurkannya ikatan trauma ke narsisis dan meninggalkan hubungan. Terkadang, ikatan trauma tetap ada bahkan setelah hubungan berakhir. Orang-orang beralih ke Internet untuk mendapatkan jawaban dan validasi untuk apa yang mereka alami karena itu masih kurang hampir di tempat lain dan kita tentu saja tidak mendapatkannya dalam hubungan kita atau bahkan dengan lingkaran inti pendukung kita. Informasi ini juga merupakan bagian dari penyembuhan yang sangat penting yang harus terjadi, karena memungkinkan penyintas memberdayakan diri mereka sendiri dengan mendefinisikan narasi mereka sendiri dari penyalahgunaan, daripada menerima versi narsisis dari acara
3. Penyalahgunaan narsistik adalah masalah sosial dengan pola yang jelas dan dapat dikenali. Kesamaan yang dimiliki oleh kita semua, sebagai orang yang selamat, adalah bahwa pelaku kekerasan kita telah mengikuti pola pelecehan yang sama dan mengatakan hal yang sama kepada kita dan kita bahkan menemukan diri kita bereaksi dengan cara yang sama. Menemukan informasi itu membantu kita putus dengan narsisis dan dapat membantu kita memutuskan ikatan trauma kita dengan membantu kita menyadari bahwa kita memilikinya. Karena kebutuhan, ini adalah latihan intelektual yang paling baik dilakukan dengan membaca dan menonton materi, yang sebagian besar dapat dilakukan melalui Internet secara gratis. Masuk akal bahwa tahap pemulihan yang menyerap informasi adalah yang paling penting dan di mana selamat mengetahui bahwa mereka semua telah dilecehkan dengan cara yang sama akan menjadi mayoritas dari apa yang mereka temukan Baca.
4. Proses penyembuhan luka inti bersifat individual. Ketika para penyintas telah memproses apa yang mereka alami dan belajar untuk melepaskan hubungan, mereka siap untuk mencari ke dalam dan mempelajari apa bagian dari diri mereka perlu disembuhkan baik karena mereka menarik narsisis atau karena narsisis telah mengikis aspek-aspek tertentu dari diri. Apa luka inti itu dan bagaimana cara kita menyembuhkannya sebagian besar merupakan proses individu. Artikel-artikel di Internet akan kurang bermanfaat pada tahap ini karena, tidak seperti pola pelecehan yang dibagikan oleh semua korban, penyembuhan secara individu tidak universal. Materi-materi itu ada di luar sana tetapi tidak banyak dibagikan. Ini masuk akal, karena proses penyembuhan luka inti sering membutuhkan pemulihan trauma mendalam dengan terapis atau pendekatan yang lebih langsung karena tidak ada satu jalan menuju pemulihan.
5. Kurangnya kesadaran menyebabkan kurangnya informasi. Masih ada kurangnya kesadaran publik tentang apa itu penyalahgunaan narsistik. Bahkan banyak profesional kesehatan mental yang tidak mengetahui bagaimana mengenali gejala-gejalanya atau memperlakukan seseorang yang telah menjalin hubungan semacam ini. Banyak orang yang menulis tentang itu adalah orang-orang yang selamat yang masih menyembuhkan diri mereka sendiri dan mungkin belum memiliki cukup untuk mengatakan tentang topik penyembuhan luka inti, karena mereka masih melakukannya. Jadi siapa yang akan menulis artikel ini?

Penyembuhan Setelah Penyalahgunaan Saja

Akan tiba saatnya, jika belum, ketika Anda akan bosan membaca tentang narsisme dan ketika Anda akan merasakan dorongan untuk menggali lebih dalam dan menyembuhkan setelah penyalahgunaan dengan cara lain.

Saya mengenali ketika saya mencapai tahap ini dan saya telah menghabiskan beberapa bulan di tempat yang sangat sulit yang belum banyak saya tulis. Saya tidak ingin menghabiskan banyak waktu pada apa yang telah saya lalui dalam tahap ini, karena saya tidak ingin orang lain berpikir bahwa mereka harus mengambil jalan saya. Saya tidak ingin orang berpikir bahwa jika mereka menyembuhkan hal-hal yang saya sembuhkan atau hanya melihat hal-hal yang saya lihat atau lakukan hal-hal yang saya lakukan, bahwa mereka akan bebas.

Saya mulai keluar dari sana dan bergerak maju ke tempat baru di mana cahaya mulai masuk. Aku melepaskan rasa sakit yang jauh lebih besar sekarang setelah hubungan itu hilang, hal-hal yang aku bahkan tidak tahu ada di sana.

Begitu Anda menoleh ke dalam, perjalanan Anda menjadi kurang universal.

Alasan mengapa tidak mengakui ini adalah masalah adalah bahwa hal itu menyiratkan bahwa para korban menghabiskan terlalu banyak waktu membaca artikel tentang apa yang mereka lalui dan tidak mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Saya tidak menganjurkan kurangnya pengakuan mencari ke dalam. Dimungkinkan untuk terjebak. Pada titik tertentu, korban harus bergerak maju ke langkah apa pun yang mereka lakukan setelah mereka lulus melalui tahap penyembuhan yang memungkinkan mereka untuk mengenali pelecehan dan memutuskan ikatan dengan narsisis.

Namun di ujung lain spektrum, orang bergerak melalui pemulihan dengan langkah mereka sendiri. Juga tidak ada satu jalan menuju pemulihan.

Kita seharusnya tidak membiarkan orang lain memberi tahu kami kapan saatnya untuk pindah atau bagaimana. Pada saat yang sama, kita harus melakukan yang terbaik untuk membuat diri kita bertanggung jawab untuk menyusuri jalan menuju penyembuhan setelah pelecehan dan menemukan sumber daya yang paling membantu kita ketika kita menemukan kekuatan untuk melakukannya.

Itu yang terbaik yang bisa kita lakukan.

Lihat juga

• "Cara Memulihkan Dari Trauma Emosional Penyalahgunaan Domestik"
• "Sembuhkan Dari Pelanggaran: Putuskan Apa Yang Anda Inginkan Bukan Apa yang Tidak Anda Inginkan"
• "Cara Menangani Pemicu Trauma Yang Disebabkan Oleh Penyalahgunaan Domestik"

Kristen adalah orang yang selamat dari pelecehan narsisistik. Dia memiliki gelar Ph. D. dalam Sosiologi dan merupakan penulis toolkit, "Mengambil Kembali Hidup Anda Setelah Hubungan dengan Narcissist," yang tersedia secara gratis di situs webnya, Bayangan Dongeng, sebuah blog dengan misi mempromosikan kesadaran tentang pelecehan tersembunyi dan memberdayakan para penyintas lainnya. Temukan Kristen di Pinterest, Facebook, Indonesia, Instagram dan di situs webnya.