Apakah Vitamin Bipolar Membantu Sama sekali?
Menggunakan vitamin untuk manajemen gejala gangguan bipolar adalah salah satu pendekatan yang lebih baru pengobatan alami untuk penyakit mental. Pertanyaannya adalah: Apakah mereka membantu dan apakah ada ilmu nyata di balik klaim bahwa vitamin untuk gangguan bipolar harus menjadi bagian dari rejimen pengobatan Anda?
Vitamin untuk Bipolar
Menggunakan vitamin untuk bipolar, menurut beberapa penelitian kecil, merupakan cara yang efektif untuk membantu meringankan gejala sulit yang terkait dengan gangguan bipolar. Penelitian menunjukkan vitamin tertentu membantu mania bipolar, dan yang lainnya membantu depresi yang berhubungan dengan gangguan bipolar.
- Vitamin B1 (alias thiamin) - banyak digunakan vitamin B1 untuk mengelola iritabilitas dan kecemasan yang terkait dengan gangguan bipolar. Selain itu, ada beberapa penelitian baru yang menunjukkan penggunaan vitamin B1 membantu dalam mengurangi gejala depresi.
- Ginkgo Biloba - suplemen ini adalah pendekatan alami yang populer dalam pengobatan gangguan bipolar. Ekstrak pohon ginkgo, sering digunakan oleh mereka yang ingin meningkatkan daya ingat mereka. Namun ini juga merupakan salah satu vitamin teratas untuk gangguan bipolar karena meningkatkan aliran darah ke otak. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, diperkirakan bahwa peningkatan aliran darah ini memungkinkan otak untuk menerima lebih banyak oksigen dan nutrisi penting Ginkgo Biloba salah satu vitamin terbaik untuk manajemen mania bipolar.
- Minyak ikan - salah satu vitamin yang paling banyak dipelajari untuk gangguan bipolar, minyak ikan telah terbukti bermanfaat dalam mengelola depresi yang sering dikaitkan dengan bipolar. Penelitian seputar suplemen ini muncul dari anggapan bahwa menambah jumlah ikan
- Asam folat - Juga disebut sebagai folat, asam folat adalah vitamin B. Penelitian menunjukkan beberapa keberhasilan dalam penggunaan vitamin B untuk perawatan gangguan bipolar. Studi tentang hubungan antara bipolar dan asam folat tumbuh dari kesadaran bahwa peningkatan depresi dan episode manik terjadi pada mereka yang kekurangan vitamin ini. Dosis asam folat yang disarankan adalah 0,4 mg, dan sementara ini dimungkinkan untuk menjalani diet bergizi, banyak juga yang mengonsumsi suplemen asam folat. Asam folat dianggap “larut dalam air” yang berarti setiap kelebihan hanya diekskresikan melalui buang air kecil.
- St. John's Wort – St. John's wort adalah obat alami yang sebenarnya adalah bunga dan telah dipelajari dalam hal efektivitasnya untuk berbagai penyakit dan gangguan. Beberapa studi telah menunjukkan hasil positif dalam mempromosikan stabilisasi suasana hati dan mengobati depresi.
- Vitamin D - kebanyakan orang kekurangan vitamin D, meskipun vitamin ini mudah dimasukkan dengan memasukkan tertentu makanan menjadi diet bipolar, dan tentu saja, matahari. Vitamin D telah diteliti dengan baik dan terbukti sangat penting dalam fungsi kognitif dan perkembangan otak yang optimal. Melalui penelitian ini, psikiater dan peneliti telah mengidentifikasi hubungan antara kekurangan vitamin D dan penyakit kejiwaan. Jadi, bagi mereka dengan gangguan bipolar, dianjurkan untuk menambah waktu di luar di bawah sinar matahari, dan / atau mengambil suplemen vitamin D.
Sementara ada bukti yang bertentangan tentang efektivitas penggunaan vitamin untuk gangguan bipolar, beberapa orang telah melihat manfaatnya (lihat juga: Bipolar Diet: Bagaimana Makanan Berbeda Mempengaruhi Gejala Bipolar). Jadi, jika Anda mencari cara yang lebih alami untuk mengobati gangguan bipolar Anda, mencoba vitamin atau suplemen gizi bisa menjadi pilihan. Meskipun demikian, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum memasukkan pengobatan baru ke dalam rejimen Anda atau menghentikan pengobatan apa pun.
referensi artikel
